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煎鸡胸肉怎么做
「减脂增肌」无油煎鸡胸肉
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bequietzz
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最近爱上鸡胸肉 煎鸡胸肉的用料 鸡胸肉 150g 料酒 适量 盐 适量 黑胡椒 适量 生抽 适量 淀粉 适量 煎鸡胸肉的做法步骤1 用调料腌制鸡胸肉，记得划刀印，会更加入味。步骤2 腌制20-30分钟后，平底不粘锅加热，放入鸡胸肉，中小火煎两面。步骤3 保证鸡肉全部变白。。可以看刀切口里面是否红色。步骤4 盛入盘中，觉得味道淡的，还可以切开蘸酱料。 煎鸡胸肉的烹饪技巧做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！ 创建时间:2015-04-04 ©本菜谱的做法由 bequietzz 编写，未经授权不得转载
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