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4.最后加盐调味,就可以喝到滋补又营养的乌鸡汤。 2、山药羊肉汤 材料:山药、羊肉、桂圆、姜、大葱、料酒、油 步骤: 1.山药削皮,切成圆块备用。羊肉切成块,葱切末,姜切片。 2.清水煮沸,加入羊肉煮3-5分钟,用热水洗净羊肉,去腥。 3.热锅入油,加入姜、料酒和羊肉,炒10分钟。 4.在清水中加入山药、羊肉、桂圆,大火煮沸后,中火煮2小时。 5.最后加盐调味,洒上葱花,喝上一碗羊肉汤,整个人都暖暖的。 3、山药板栗排骨汤 材料:山药、板栗、枸杞、猪排骨、姜、蒜 步骤: 1.山药削皮,切成块备用。板栗去壳去皮备用。 2.清水煮沸,加入猪排骨煮5-10分钟,以清除骨头中的血水。 3.猪排骨起锅,用冷水清洗掉上面的浮渣。 4.在锅中,加入清水、排骨、山药、板栗、姜,大火煮沸,然后小火煮1小时。 5.加入枸杞,继续煮10分钟。 6.最后加入盐来调味。 4、山药红枣莲子羹 材料:山药、红枣、莲子、桂圆、冰糖 步骤: 1.用清水浸泡红枣、莲子、桂圆,直到变软。 2.山药削皮,切成圆块,放入清水中浸泡。 3.清水煮沸,加入山药、红枣、莲子、桂圆,煮25-30分钟。 4.按照个人口味,加入冰糖调味。滋补的山药汤水就做好啦。 5、山药南瓜糖水 材料:山药、南瓜、糖 步骤: 1.山药、南瓜削皮,均斜切成块。 2.在电饭煲中加入清水、山药和南瓜,按“煮饭”键煮熟。 3.最后加糖调味,就可以喝啦。简单又滋补,快来尝尝。 6、蓝莓山药 材料:山药、蓝莓酱 步骤: 1.山药削皮,切成圆块,可以稍微切得薄一点。 2.清水煮沸,加入山药大火煮5分钟。 3.山药起锅,整齐叠放在餐盘。 4.最后加上美美的蓝莓酱,就大功告成啦。 7、日式山药牛奶 材料:山药、牛奶、糖 步骤: 1.山药削皮,切成圆块备用。 2.清水煮沸,加入山药,大火煮5分钟直至煮熟。 3.将山药加入搅拌机中搅碎。 4.在锅中加入山药泥、牛奶、糖,小火温热,就可以喝了。 版权归原作者所有,如有侵权请及时联系 主编强烈推荐您关注这个号↓↓↓ ID:sijimeishicaipu返回搜狐,查看更多 |
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