为什么换季遭罪总是我？看看这些原因你躺枪没（附绝招）

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春天到了，万物复苏，又到了动物XX皮肤疯狂敏感不适的季节。

春天处处透着生机和浪漫，但也弥漫着导致肌肤敏感的重重因素（敏感肌肤的宝们辛苦了）。

明明护肤品都是精挑细选，明明护肤流程已经谨慎再谨慎……到底是什么因素，惹得本来稳稳当当的肌肤，一换季就频频不爽？？？

其实每到换季，就算言言这个护肤老手，也可能翻车。那么，敏感的原因有哪些？我们又该如果做好护肤基本功？言言今天带大家一探究竟。

01

换季敏感成因

温度变化剧烈

俗话说“春捂秋冻”“乍暖还寒”，冬春换季的阶段，气温有时猛地显著上升，有时候又突然降低，这种时候“最难将息”的除了身体，还有我们的皮肤。

气温高的时候，毛细血管扩张，经表皮失水率上升。

人体虽然有适应环境变化的能力，但是总有一个滞后的情况，往往这种时候，肌肤还处在冬季中的节奏，皮脂分泌是不多的。

而皮脂膜作为表皮屏障重要的组成部分，自然影响了皮肤的屏障功能，肌肤对于外界的各种刺激因素的防御能力就下降了。

暖过了就算了，要是遇到气温骤降，那就更糟糕了。

机体在遇冷时为了维持供血和体温，血管也会代偿性扩张，从而容易造成潮红、发热。

举个栗子，大冬天的时候用冷水洗完手，有时候会出现手滚烫的状态。

这也解释了，为什么有的小伙伴进出温差比较大的空调房，马上肌肤就会发烫、泛红、不适。冬春交替时，很容易出现这样的状况。

阳光辐射增强

春季的阳光辐射程度增强，尤其是紫外线，紫外线带来的伤害就不赘述了，值得额外关注的是，同时增强的还有红外线，也对肌肤有刺激和伤害。

这就算了，脱去冬装的宝们，总是抱有侥幸心理，觉得春日暖阳分外珍贵和煦，不打伞，也不戴帽子，难保脸蛋不翻车。

生物因素活跃

生物因素包括我们容易联想到的花粉、飞扬的柳絮……这对于敏感肌和患有呼吸道疾病的小伙伴来说，可不是什么美景。

生物因素还包括昆虫，比如言言最讨厌的尘螨、引起皮肤疾病的细菌、真菌类……尤其是本身就有因真菌而感染的痘痘、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮的小伙伴，冬春换季，多多少少要受难。

想想都觉得不好受了！

知其然也要知其所以然，大家把冬春换季敏感的原因先知道了，下面就可以对症下药出对策啦。

02

换季敏感期的护肤基本功

严格防晒

冬春换季时，与其在成分检索平台上点破手指头，找一支温和低风险的防晒霜，不如认认真真搞一下硬防晒：防晒伞、帽子、墨镜、口罩，都可以！

当然，皮肤相对稳定的小伙伴们，也可以选择那些市面上久经考验、配方温和的防晒霜产品。

为了不给自己的脆皮肌增加负担，建议选择不防水、容易清洁的防晒产品。

比如许多皮肤科医生推崇的薇诺娜清透防晒乳、加持了舒缓修护成分的植物智慧舒缓特护安肤防晒乳、参与制定了一 系列敏感肌防晒产品的行 业规则的优佳护颜防晒乳等，都是不错的选择。

提醒脆皮肌们，做好防晒从来不局限于涂抹防晒霜，不被晒到以及硬防晒的优先级是高于涂抹防晒霜的！

温和清洁

冬春换季时，避免过度清洁，以免过多损失天然皮脂。

建议要减少使用洁面乳的频率，最好能够做到早上用清水清洁，晚上才用温和的洁面产品。

洗脸的时候记得动作轻柔，浅浅洗洗就好了，脸蛋子可没有那么脏！

这种脆弱的时期，无泡洁面是一个不错的品类。

典型的产品有比如成分表只有8个成分的理肤泉特安舒缓洁面乳。

没错，就是一款乳液，运用柔润剂、保湿成分来“带走”脸上的脏污，洗去防水的防晒也是不在话下。

只有8个成分，最大限度减少了清洁带来的刺激。

这只洁面用完之后会用明显的“赋脂”作用，脸上会润润的，尤其适合干性肌肤。（始终对这种洗完之后润润的洁面有心里障碍的姐妹，言言劝你就没必要激情下单了哈。）

同类的产品还有皮宝舒缓保湿无泡洁面等，清洁的原理也是相同的。

接受不了无泡洁面的脆皮鸡们，可以换个思路，考虑相对温和的直泡洁面。

比如Monster Code九个成分洁颜泡，配方极简，除了水、两个氨基酸表活椰油酰谷氨酸钠和椰油酰甘氨酸钠之外，就是一些水相保湿成分。

越简单，对于冬春换季时的脆皮肌们就越稳妥，不容易出错。

同类型GRASUS精萃净致洁面泡沫， 以温和的氨基酸 表活作为清洁成分，配合了苦参根提取物、胀果甘草提取物、黄芩根提取物构成的舒敏组合，减少肌肤不适。

提醒脆皮肌们，避免过度清洁要从源头抓起，冬春换季的时候，就尽量少化妆了，从根本上省略上妆和卸妆步骤。

也不要用过热的水来清洁肌肤，要用和肌肤温度相近的温水。

以及，再次提醒下，清水同样能带走脸上的脏污、皮脂，不是每一次洗脸都得用洁面产品，切勿迷恋“洗得很干净”的涩感！

修护保湿

先说敏感期的修护，自然是绕不过神经酰胺类成分，或者往大了说是那些帮助肌肤强健细胞间脂质的成分们。

珀莱雅肌源修护优效精华霜 （源力面霜） ，除了直接添加神经酰胺家族之外，还运用了氢化卵磷脂和三鲸蜡醇磷酸来保护肌肤里的天然神经酰胺，配合红没药醇、柑橘果提取物、油橄榄叶提取物等来舒缓肌肤不适。

质地滋润，有明显的“保护包裹感”。

糖精们的老朋友，适乐肤轻润修护乳(pm乳)，成分相对精简，运用神经酰胺+植物鞘氨醇，配合烟酰胺来促进肌肤自己去合成神经酰胺。

辅助以MVE输送技术，帮助肌肤强韧“砖墙结构”。

再说到冬春换季时的保湿，也是万万不能轻视的。

严格防晒和温和清洁都做好了，保湿不到位，肌肤缺少湿润舒适的环境，自我修护的节奏自然快不起来。

保湿是个非常个性化的护肤诉求，不同的肤质需要的产品天差地别，而且换季气温起伏大，自己的肤质也会发生短时的变化。

自己需要什么程度的保湿，需要一步步结合自己的肤质/当下的肌肤状态，尝试不同的保湿品。

这是一个自己动脑思考的过程，也需要时间和耐心。不要恼火，慢慢来。

对于干敏肌肤来说，如果产品不够保湿，我们可以适当叠加产品，增加产品的用量，或者换个封闭性更强的产品。

再不济，我们也可以选择具有舒缓修护作用的护肤油，搭配到自己的流程当中。

比如diary言之有物角鲨烷蓝蓟修护精华油、馥蕾诗古源修护精华油、蘭琉璃修护精萃油。

可以自己慢慢尝试护肤油和乳液/面霜的搭配，摸索到自己肌肤最适合的组合。

对于油敏肌肤来说，不给肌肤增负担，可以尝试轻盈保湿产品。

比如PURID沁柔舒润水感乳，它配方设计很独特，没有运用传统的油脂和神经酰胺之类的成分，选择了甘油葡糖苷来促进激活水通道蛋白的作用，配合不同分子量的透明质酸锁水，降低经皮失水率，促进肌肤里的天然保湿因子生成。

典型的，不会再给油敏皮造成其它负担。

对油敏肌，强化水性保湿，尤其是那些有“外油内干”感觉的油皮，不妨试试。

同样适合油敏肌肤的产品还有MedRepair米蓓尔舒缓修护霜，质地上是一支清爽保湿的乳液。

配方中运用到了华熙生物的拿手的矩阵玻尿酸；配合神经酰胺NP，强化肌肤屏障；马齿苋提取物和积雪草提取物舒缓肌肤状态。

从原因出发，再对应到护肤流程的应对建议，今天言言可是把难咽的知识都掰碎了喂给各位脆皮肌的糖精啦。

即便肌肤出现小小的情绪，不要着急焦虑，重视日常护理的基本盘，让皮肤逐步恢复正常。

希望大家不要被春敏困扰，轻松享受每一寸春光！

责编：玉生香 监制： Phyllis

排版：桃桃

审稿：言安堂研究院

本文由言安堂内容团队原创，部分图片来自网络

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