腰肌劳损针灸好还是按摩好

腰肌劳损针灸和按摩通常都比较好，针灸是采用针刺、艾灸等方法进行治疗。针灸和按摩均可通过刺激体表经络腧穴而发挥活血化瘀、止痛、舒筋通络的作用。

腰肌劳损是当下常见的疾病，又被称为功能性腰痛，多数是由于长期腰部姿势不良或反复长时间弯腰、睡眠姿势不正确、睡过软或过硬的床等因素，让腰骶部肌肉处于长期紧张状态，容易引起疲劳性损伤，从而导致腰部肌劳损症状，这种情况下使用针灸和按摩通常都比较好。

针灸可以达到疏通经络、调和阴阳等作用，主要采取的穴位包含肾俞、大肠俞、腰阳关等，能调理筋脉气血，达到疏通膀胱气血的目的，可以缓解出现腰肌劳损引起的腰痛症状。按摩则是通过疏通局部气血，缓解腰部肌肉痉挛症状，从而改善患者出现的腰痛症状。

患者在出现腰肌劳损后，建议及时前往医院中医骨科就诊，通过望、闻、问、切等检查查看腰部损伤情况，根据腰部具体情况在医生指导下进行治疗。日常需要做到多注意休息，避免做剧烈运动，在做按摩或针灸时，也可以配合对腰椎部位进行热敷，能改善局部血液循环，加速症状缓解。