拉肚子饮食吃什么好

拉肚子又称腹泻，是消化内科婴幼儿、老年人的常见症状，腹泻病因较多，大多数是胃肠道疾病导致。轻度腹泻一般不需要禁食，婴幼儿可以继续哺乳喂养，成人以清淡半流质饮食为宜。中重度腹泻需要暂时禁食，减轻胃肠道负担，可以少量多次饮用糖盐水或口服补液盐，防止低钾、低钠。

1、轻度腹泻：可以少量多餐地吃小米粥、大米粥、嫩豆腐、新鲜蔬菜汤等，药物方面可以在医生指导下，根据病因和疾病的严重程度等综合考虑用药，如果是炎症性肠病，可口服美沙拉嗪肠溶片、硫唑嘌呤片等；

2、中重度腹泻：应禁食或少量进食流质食物，让肠道得到充分休息以恢复功能，待病情稳定后，可以少量多餐地吃容易消化的食物，如玉米粥、烂面条，新鲜蔬菜如茄子、菠菜等，新鲜水果如苹果、橘子、猕猴桃等，但应尽量避免食用易过敏的食物，如鸡蛋、牛奶、花生米等。

患者在治疗期间应避免辛辣刺激性食物，同时要严格戒烟、戒酒，注意腹部保暖，避免腹部受凉，避免吃不耐受的食物和容易过敏的食物。保持良好的心理状态，避免焦虑、压抑等不良情绪，平时饮食一定要规律，不要暴饮暴食。如果是细菌感染性腹泻，需在医师指导下使用抗生素治疗，出现腹泻时一定要及时去正规医院就诊，以免延误治疗，导致其他并发症。