口服什么抗皱？

上次回答过你的问题怎么皮肤抗皱？里提到过男性皮肤为什么更容易起皱纹，所以原因就不赘述了。

抗皱抗老没有捷径哦，世上如果有这么神奇的食物，那就不会有皱纹这种东西了。

口服药物通常不能直接抗皱，因为皱纹是由皮肤衰老、干燥、缺乏弹性等因素引起的。口服一些保健品和药物可能会对皮肤健康有所帮助，但并不能完全消除皱纹。

一些口服的保健品和药物可以促进皮肤健康，例如：

维生素C：维生素C可以增加胶原蛋白的产生，帮助皮肤保持弹性和光泽，从而减少皱纹的形成。

维生素E：维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以减少自由基的损害，保护皮肤免受损伤。

硒：硒是一种抗氧化剂，可以帮助减少皮肤的氧化损伤。

葡萄籽提取物：葡萄籽提取物含有丰富的抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损害，减少皮肤的老化。可能在这里你会问葡萄籽提取物是什么，可以参考：

胶原蛋白：口服胶原蛋白可以增加皮肤内部胶原蛋白的含量，从而提高皮肤弹性和光泽度，减少皱纹的形成。可以参考：

但是吃保健品对皮肤的作用效果，远不如直接作用在皮肤上的护肤品。

要有效的抗老：

第一护肤，在怎么皮肤抗皱？里也提到了相关的护肤品推荐，这里就不重复罗。

第二防晒。这一步是抗老抗皱抗衰的绝对关键哦。

防晒是保护皮肤不受紫外线（UV）辐射损伤的重要措施。以下是一些防晒的方法：

使用防晒霜：使用SPF（防晒指数）30或更高的防晒霜可以有效地保护皮肤不受紫外线的损伤。选择具有广谱保护的防晒霜，能够同时防护UVA和UVB两种紫外线。类似这样的：

避免阳光直射：尽量避免在阳光最强烈的时段（上午10点至下午4点）暴露在太阳下。在户外时，应该选择有阴影的地方，比如树荫下。或者戴遮阳帽，类似这样的：

穿戴适当的服装：穿着长袖衬衫、长裤和带宽边帽子等遮挡性较好的服装能够减少皮肤的曝露面积。

使用遮阳伞：使用遮阳伞也能够有效地遮挡阳光。

戴上墨镜：带有UV保护的墨镜可以保护眼部不受紫外线伤害。

重新涂抹防晒霜：防晒霜需要每隔2小时重新涂抹一次，或在出汗、游泳后及时补涂，以保持有效的防晒效果。

需要注意的是，防晒措施不能完全避免皮肤受到紫外线损伤，因此定期检查皮肤以及早期发现和治疗皮肤癌也是非常重要的。

希望能帮到你。