#怎么徒手练手臂而避免练胸？| 来源: 网络整理| 查看: 265
我觉得手臂粗又没胸肌，身材就不那么协调了，胸肌带给人的美感还是很强烈的。
和那种上半身壮如牛，下半身细如竹杆的身材不好看一样的道理。
健身最好还是不要偏科，真想练手臂不练胸，试试钻石俯卧撑，或者俯卧屈臂撑（俯卧撑姿势往下，肘部贴地而不是指向后）