高爾夫球肘：手肘內側韌帶受傷！ » 何琨棟醫師 Dr. Aiden

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大部分的手肘疼痛是過度使用導致，如果工作或運動時需要重複使用手、手腕或手臂，就可能導致手肘疼痛甚至受傷！

如果有手肘內側至手腕的疼痛或無力，就可能是高爾夫球肘！

常見的手肘疼痛有「 網球肘 」與「 高爾夫球肘 」，內側疼痛俗稱高爾夫球肘，是因手腕或手指反覆彎曲而造成的肌肉、肌腱或韌帶損傷，受傷部位位於手肘內側的骨頭突出處(肘內上髁)，因為這裡是手腕彎屈肌群的肌肉附著點。

高爾夫球手肘也稱為「棒球肘」、「正拍網球肘」或「手提箱肘」，前兩項主要原因是在擊球時施力不良或使用過量，但其實大部分手肘內側痛的人並不是因為打高爾夫球造成，反而是「手提箱肘」比較貼近最常受傷的敘述！

如果需要長時間反覆使用手腕及前臂，都可能會造成高爾夫球肘 (手提箱肘)，上班族 (長時間使用電腦及文書工作者)、家庭主婦、廚師、美髮師等都是容易產生手肘內側痛的族群。

手肘內側的疼痛透過適當的休息及治療就可以恢復，同時了解正確的使用方式也能夠避免再次受傷。

手肘關節與其他關節不同，較不易發生磨損等退化性關節炎的症狀，與其他關節相比，手肘疼痛最常見的原因是過度使用或運動傷害造成肘部肌肉、肌腱、韌帶的損傷。

通常在手肘內側骨頭突出處 (內上髁) 有壓痛點，或在手抓握、手腕或手指彎曲時會感到疼痛，疼痛的範圍從手肘內側至小指。

常常發生的情境是在提重物時出現疼痛，休息時症狀會改善，少部分的個案會出現手麻的情形，是因為神經被刺激導致。

高爾夫球肘與網球肘都是手肘肌肉、肌腱或韌帶的受傷，主要原因是施力不當或過度使用導致，最大的不同在受傷及疼痛的位置，高爾夫球肘是手肘內側疼痛，網球肘則是手肘外側疼痛。

「 高爾夫球肘 」最常見的原因是手肘內側肌肉、肌腱因為過度使用造成微小撕裂傷，這種受傷初期不會有太多的不舒服，一直到累積一定的撕裂傷以後，開始出現疼痛甚至無力的症狀，這些肌肉及肌腱接附在手肘內側的骨頭突出處 (肘內上髁)，醫學上稱呼為「 肱骨內上髁炎」，但這邊要特別提醒，「炎」這個字的意思是損傷而不是發炎！

「 網球肘 」則是手肘外側肌肉、肌腱因為過度使用造成微小撕裂傷，初期一樣沒有太多不舒服，直到肌肉反覆拉扯出現更大的撕裂傷時，才會產生不舒服，醫學上稱呼為「 肱骨外上髁炎 」，「炎」的意思一樣是損傷而不是發炎，詳細內容可以看文章：【個案紀錄】什麼是網球肘？手肘痛不是發炎，增生療法讓受傷復原！。

以上兩種手肘的受傷，透過超音波檢查，都能清楚的看見微小的撕裂傷(如下圖黃色標記)，早期診斷治療，才能早日恢復健康！

除了高爾夫球運動，許多活動和習慣都會導致高爾夫肘，包括：

如果有慢性的手肘疼痛，原因可能就不單純了！

頸部神經會沿著肩膀一路往下傳到我們肘手，最常見於頸椎6、7節的神經根 (C6, C7)，也與頸椎第5/6、6/7節的椎間盤問題相關，延伸閱讀：【醫學知識】頸椎椎間盤突出，認識脖子痛、上背痛、手麻的根本原因，再用2個動作救脖子。

如果有長期手肘的疼痛，或已經做過許多手肘的治療卻仍然沒有恢復，頸部超音波甚至核磁共振 (MRI) 是必要的檢查項目。

如果有手肘疼痛，特別是手肘內側的不舒服，特別要調整手抓握及手腕彎曲的姿勢及使用時間，治療的方式如下：

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