小腿外翻矫正的方法

如果是成年人要看外翻程度，如果是严重外翻，影响关节正常力线，需要考虑截骨矫形处理。如果是轻微外...

李晋玉│北京中医药大学东直门医院

2020/03/12播放(83671)

"如果是在1-3岁的婴幼儿小腿外翻也就是俗称的膝外翻，可以采用局部的手法按摩或者是手法进行矫正，将外翻的膝盖往内翻，施加向内的应力，每天进行反复操作就可以使得外侧副韧带松弛，可以矫正小腿外翻。此外也可以使用局部夹板、支具进行矫正，因为儿童具有较好的塑形能力，通过这些方法往往是可以得到良好的效果。如果是在成年人小腿外翻比较严重的情况下，可能会引起膝骨关节炎，特别是外侧间室的关节炎，可以进行小腿胫骨近端的截骨治疗。"

黄恺│浙江省立同德医院

2020/11/12收听(29448)

"对于成人出现小腿外翻的症状，大多数情况下是由于过于肥胖、腿部肌肉发达或者不良的走路姿势引起的，可以通过锻炼进行矫正，身体平卧垫子或者床上，两腿向上抬起慢慢分开，并拢后慢慢放下，经过有效的锻炼，能改善小腿外翻的症状。对于儿童发生小腿外翻的症状，因为年龄比较小，骨骼比较软，可以采取佩戴支具，或者绑腿的方法进行矫正，需要及时规范的去正规医院，在正规医生的指导下进行功能康复矫正，或者支具矫正，让小腿外翻得到及时有效的缓解。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/07收听(36719)

小腿外翻的矫正方法，主要包括以下几种：

1、矫正器具：如果小腿外翻发现较为及时，也...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/06/01播放(93839)

"小腿外翻怎么矫正？小腿外翻首先要看是什么情况下做造成的小腿外翻，同时要看患者的年龄是多大，一般膝外翻分为两种：1、一种是先天性的膝外翻，由于生长发育的时期就已经出现了膝关节外翻，有一定的遗传倾向。如果是在很小的时候发现膝关节有外翻，这个时候通过佩戴支具或者通过矫正步态，通过膝关节肌肉的锻炼，一定程度上是能够矫正膝关节外翻的。2、成人性的膝关节外翻最多见的是由于外伤或者是骨折所造成的畸形愈合，还有就是中老年的一个，比如是膝关节的骨关节炎或者由于手术切除了半月板等等，都可以造成膝关节的外翻。对于成人性的膝关节外翻来说，通过保守治疗恐怕治疗纠正的机会概率并不是特别大。有些骨性的或者关节性造成的膝关节外翻的话，可能得通过手术进行接骨或者矫形才能够纠正膝关节的外翻。"

申剑│北京医院

2020/04/05收听(61623)

小腿外翻的矫正办法具体如下：一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次.两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。

王次保│枣庄矿业集团中心医院

2018/05/22收听(16718)

小腿外翻的患儿，从视觉上看，感觉小腿向外翻，其实是膝关节外翻的表现。膝关节外翻的患儿于自然站立...

林伟枫│无锡市第九人民医院

2018/07/24播放(83087)

小腿外翻怎么矫正：一、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方下蹲、起立运动，20-30次。二、弯腰，两手扶膝做向左和向右的绕环运动，20-30次。三、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10分钟，5-10次。四、两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动，再以脚尖为轴，做脚跟外展内旋运动，各做20-30次。五、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如果用橡皮筋将两膝捆住做，效果更好。

马成海│青县人民医院

2018/06/26收听(50217)

小腿外翻严格意义上应该叫膝外翻，正常孩子在出生的时候都是膝内翻的状态，就是俗称的O型腿，伴随发...

李刚│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区

2018/12/26播放(53976)

"在门诊很多患者因为肢体的畸形前来就诊，如果出现了小腿的外翻该怎么矫正？其实小腿外翻也就是老百姓说的X型腿，要根据发生外翻的具体的年龄以及产生的病因分析，之后才能制定一个比较好的矫正方案。比如说对于一些青少年正在长身体，如果发现小腿外翻，首选一些矫正的办法，包括用矫正器具或者一些手法让它发育到正常的位置。如果说对于一些青年或者是相对来说中年出现小腿外翻，如果产生症状，可能要采取手术，比如截骨矫形的办法矫正外翻。对于一些老年人如果是因为骨关节炎造成的外翻，这个时候要想彻底的去除小腿外翻，可能要进行关节置换手术，这样才能够一劳永逸的让外翻得到矫正。因此如果出现小腿外翻，要结合患者的年龄、病史、客观的查体进行综合的判断，选择合适的矫正方式。"

李晔│北京协和医院

2020/04/12收听(86157)

"小腿外翻可以进行走路姿矫正，在一条比较宽的线上走路的时候，可以始终保持膝盖向正前方的方向，同时脚的中心落在前脚掌上，这样走路的时候能起到比较好的矫正作用。还有可以练习青蛙趴，青蛙趴也是缓解八字形比较好的动作，它能够增加下肢的外展力量，能缓解小腿的外旋。还可以进行手术治疗，矫形手术或者美容手术能使关节得到一定程度的矫正，由于力线结构改变，自然也就得到缓解。临床上如果比较严重的，同时多会伴有内外翻畸形，在矫形的时候一定要考虑到这些因素，避免因为手术术前设计不到位而产生效果不好。这种手术只能做一次，不可能再做第二次，所以选择的时候要慎之又慎。"

孙英飞│中日友好医院

2021/02/22收听(43147)

肌肉外翻往往在临床中是因为小腿骨骼外翻，所以它的根本在于膝外翻造成骨骼外翻引起的表象，这种病人...

杨济洲│北京中医药大学东直门医院

2020/05/16播放(54332)

"小腿肌肉外翻可能是遗传因素或者不良的生活习惯、不良坐姿、走姿导致的肌肉分布不均匀，一侧肌肉含量过多引起的肌肉外翻。矫正小腿肌肉外翻，改正不良生活习惯，保证良好的坐姿和走姿，矫正小腿肌肉外翻，可以做有氧锻炼，尤其锻炼腿部的肌肉，可以消耗腿部肌肉，达到矫正小腿外翻的目的。如果腿部过于肥胖，外翻症状比较明严重，可以选择去医院进行吸脂手术，将体内的脂肪细胞吸出，可以有效矫正小腿外翻，不会出现反弹的现象，但是一次性吸脂过量可能会出现不良后果，患者要根据自身情况选择治疗方法。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/07收听(23067)

"对于存在膝盖内旋、小腿外翻的患者，可以给予保守治疗、矫形手术，具体如下：第一、保守治疗：对于一些病变程度较轻而且处在生长发育期的患者，可以尝试使用保守治疗，此时需要给患者佩戴膝关节的相关支具，而且指导患者改变站姿和步态，通过这样的方式，可以使其逐步获得矫正。第二、矫形手术：对于病变较重的患者，需要采取矫形手术来进行治疗，需要着重矫形胫骨结节、小腿的部位，比如进行胫骨结节肌腱止点的移位以及胫骨的U形截骨等，在移位之后，需要通过相应的内固定装置来进行固定。"

方大正│济南市中西医结合医院

2021/06/09收听(80040)

"膝盖的内旋小腿外翻是典型的X型腿，出现这种状况后如果情况较轻，不影响正常活动，不需要进行治疗，如果感觉影响到生活，可以进行相应的矫正。首先，平时可以坚持做下肢肌肉锻炼，这样可以平衡下肢肌力，矫正畸形。其次，可以多吃豆制品等富含高蛋白高钙的食物，补充身体所需要的营养物质，促进骨骼正常发育。如果情况比较严重，需要患者立刻到医院进行检查，对外翻处拍个片子，观察下肢力线，选择手术方式，进行手术矫正，通过手术截骨，再对截骨处进行内固定，矫正腿型。手术过后一定要卧床休息，不要过早的下床活动，这样会可能会导致内固定失效，手术失败。同时，不要吃辛辣刺激性的食物，这样容易使切口处感染，延长恢复时间。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2020/02/23收听(50014)

"小腿外翻就是所说的膝关节外翻，最快的矫正动作就是瑜伽当中的一个姿势，叫盘腿坐。由于在盘腿坐的时候可以拉伸膝关节外侧副韧带，可以使得挛缩外侧副韧带得以松解，外侧副韧带松解程度足够就可以逐渐矫正膝关节的外翻。另外，除了盘腿坐外，还可以采用其他的方法，比如支具固定或者采用绑腿法，分别用绷带或者弹力条带捆绑大腿部、小腿部，以及踝关节，也可以矫正膝关节的外翻。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/02/14收听(95815)

"造成足外翻的原因很复杂，足外翻是由于腓骨肌群的挛缩而致足呈外翻位，跟骨外移，距骨头向内半脱位，足弓内缘降低。足外翻会随着孩子的成长而逐渐加重，并且出现疼痛、足部疲劳等情况，会影响正常的生活和学习，足外翻的矫正方法如下：1、牵引、按摩：对于不同机制的足外翻，针对性的选择康复的矫正手法，比如对痉挛的足外侧肌群轻柔、按摩，对肌腱进行按压和松解，对足内侧的松弛肌肉多重打击、重压刺激的办法增强其肌力和收缩力，还可以适度牵引足外侧痉挛的软组织，由弱到强，逐级加力，缓慢施行。还可以托住患儿踝部的后根，刺激足内侧缘，诱发足做主动内侧翻位和背屈的动作，患儿扶物站立时前掌负重，在使用逐步矫正手法时，根据患儿足外翻的情况，选择不同的方式进行不同程度的矫正。2、穿戴足部的护具：临床上对于早期轻度且无明显临床疼痛的患儿，一般采用保守治疗，通过垫足弓或者穿戴足部护具对畸形的患儿进行矫正。踝部矫形器具的佩戴有助于患儿足部的矫正，维持在正确的位置，提高患者的功能，防止畸形。但是佩戴踝足矫形器需要专业人员取模制作，穿戴前必须经过X片的检查，尽量长时间佩戴，尤其是患者在负重时必须佩戴，做好足部的康复护理。"

刘波│贵阳市第一人民医院

2021/06/18收听(92295)

"足外翻在临床上主要指的是踇趾外翻，在矫正的方法上，主要根据病人的年龄和外翻的严重程度决定。如果是成人发生足外翻，在治疗上首先选择手术的办法矫正，应用常规的切开把踇囊切除，再用支具外固定使外翻症状得以矫正。如果是儿童的足外翻，积极的采取保守的治疗措施，佩戴支具固定，同时应用中医的手法按摩，逐渐的让足外翻畸形得到明显的矫正。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/16收听(18657)

"在临床上病人患有外翻足的病症。发病的因素有先天性遗传因素，也有后天继发而造成的。病人患有这种病症后在具体矫正上，可以根据外翻足的程度和病人的年龄，而选取不同的矫正方法。比如，婴幼儿、儿童出现了外翻足的病症，在具体矫正上可以考虑采取保守治疗。采用传统中医手法进行按摩矫正或者应用电刺激，在矫正后需要佩戴矫正支具进行固定。如果成人出现了外翻足经过保守治疗后效果不理想，可以考虑采取手术进行矫正。可以在硬膜外麻醉下进行切开矫正，在术后也需要佩戴矫正支具进行固定，而且还要嘱咐病人要进行早期的踝关节锻炼，以防止出现踝关节僵直等情况。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/16收听(32674)

"病人患有脚外翻的病症，发病的因素有先天性遗传因素，也有后天继发性因素。如果婴幼儿或者儿童出现这种病症，可以采取保守治疗，采用传统的中医手法进行局部的按摩矫正，可以采用拔伸牵引法、局部揉搓法、肌肉提捏法等进行治疗。治疗后需要佩戴矫正支具进行固定，同时也可以辅助应用局部的电刺激以明显的提高临床的疗效。如果成人出现脚外翻，保守治疗的效果不理想可以考虑采取手术治疗，硬膜外麻醉下进行切开矫正，术后也需要佩戴矫正支具进行固定，还要嘱咐病人进行早期的踝关节功能锻炼以防止出现踝关节僵直。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/16收听(21290)