【推荐！】45部做手工时看的纪录片

手作占据了我日常生活的大多数时间，做手工时我会找一些纪录片来看，为什么选择纪录片？

一是做手工时不太能分心地看一些需要思考的剧；二是纪录片的节奏普遍偏慢，也不需要一直盯着画面看；当然，更重要的一点是我确实很喜欢纪录片，希望自己能潜移默化地获取一些知识，不求精深，了解就好。

花了四五天时间，回忆、整理、分类、描述、排版，每一部纪录片我都加上了首播时间、分集标题与豆瓣评分，方便大家根据每一集的标题选择需要的内容。我将从以下几方面着手，一一盘点：

01. 手艺类

02. 历史类

03. 生活读书类

04. 拒绝类

05. 其他

01. 手艺类

前两年我看的多是手艺类相关的纪录片或电视节目，比如比较知名的《了不起的匠人》系列、《我在故宫修文物》、《非凡匠心》等。除了这些，我几乎找光了质量还不错的手艺类纪录片，以下都是我看过一次或几次的：

《布衣中国》

《锦绣记》

《中国女红》

《服装里的中国》

《寻找手艺》

《传承》

《手造中国》

《指尖上的传承》

《中国手作·木作》

《非凡匠心》

《我在故宫修文物》

《了不起的匠人》

《布衣中国》

2014  豆瓣8.4分

5集纪录片《布衣中国》，上下穿越，南北牵挂，剥茧中国服装的生成，以及服装后面的肉身。

第1集 《浑然天成》

第2集 《款款生情》

第3集 《坎坷出色》

第4集 《百变一身》

第5集 《手工之魅》

华夏江湖，春风雨露。杂粮五谷，布衣华服。且看我春蚕破茧歌，且看我霓裳云羽舞。一根丝，一块布，一个筚路蓝缕的民族。

《锦绣记》

2016  豆瓣8.3分

我们的祖先将七八个茧缫成一根丝，用这根丝去织去绣，于是世界上有了绫罗绸缎，有了和玉食相配的锦衣。不以细而不为之，并依势而动，这是一种大智慧。本片从工艺和情感上接近着有名的、无名的以及无法谋面的丝织工匠。

第1集 《穿梭》——几位丝绸工匠和专家，有意或无意，寻找或恢复两千多年来失传的丝织技艺。

第2集 《引线》—— 几千年来，茧丝以轻搏重，令我们的历史和文化独具特色。1972年，在长沙马王堆出土的素纱禅衣，薄如蝉翼，重量仅有49克，标志着我国古代丝绸技术的巅峰水平。

第3集 《采桑》—— 丝绸传播到了新的地方，有了一个又一个“故乡”后，以何种状态存在呢？伊朗的丝毯、泰国的蒙空、韩国的明绸、大英博物馆的收藏，都会令我们感慨万千。本集展示了小小的桑蚕究竟如何影响着世界。

《中国女红》

2018  

传承了上千年的中国女红不仅满足了日常生活的需要，也让生活变得绘声绘色。回到现代社会，纺织捣练早已不是熟悉的日常。我们的生活似乎也不再依靠女红来维系。但是，细细一琢磨……我们的生活似乎早就和女红难分难舍，第一次学做针线活儿、妈妈亲手做的丝棉被、外婆出嫁时织的西南卡普、蓝印花布的裙子、羌绣抱枕、手工编制的草帽、还有缝纫机噔噔噔的转动声……

第1集 《岁月》 第2集 《造物》

第3集 《母爱》 第4集 《守护》

第5集 《致美》 第6集 《绽放》

二十二种女红技艺，二十四位女性的人生故事。

《服装里的中国》

2015 

该片主要分为四大主题：夏布、龙凤裙褂、香云纱和惠安女服装。摄制组走访山里、踏足海边，与手工艺人对话，探索人类双手与自然万物的融合。

　“看天穿衣、择地做服”，服装就像人的第二层皮肤，在漫长的进化发展中已经成为彰显地域风俗文化、年代以及人群特征的标志性符号。

《寻找手艺》

2017  豆瓣8.9分 

说这是一部外行拍摄的纪录片一点也不过分，但看完后你会收获别样的感觉。

不管是剪辑方式还是画面感觉，都很90年代。摄影本来是个司机，半路迫不得已“冒充”摄影；录音第一次摸录音机，只学会了开机、关机，同时他还要充当灯光、外链；导演则是第一次拍摄大型纪录片。

第1集 《从北京到新疆》

第2集 《从新疆到西藏》

第3集 《从西藏到云南》

第4集 《从贵州到湖南》

第5集 《往南，再往北》

片子没有华丽的画面，没有绝妙的悬念。它只展现真诚，安安静静地和你讲述一系列属于中国自己的、温暖的故事。

《传承》

2015

央视年度重点选题，从策划、调研、拍摄、制作历时两年。摄制组辗转大陆和台湾，上高山、下大海、踏沙漠、进森林、走乡村、行城市，足迹遍及大陆、台湾的70多个地方，调研拍摄了100多位在民间的传承人，最后重点记录了50位传承人的精彩技艺和人生故事。

第一季 共7集 《道》、《金》、《木》、《水》、《火》、《土》、《和》

第二季 共7集 《江湖》、《绝技》、《德行》、《师徒》、《心传》、《流变》、《家园》

第三季 共9集 《归处》、《织焰》、《生技承心》、《守壹》、《承心》、《相生》、《迭新》、《维系》、《礼成》

《手造中国》

2017  豆瓣8.6分

这是一部通过手造瓷器去展现中国人精神世界的纪录片。本片根据成瓷的每一道工序的特性，从每一个手工瓷匠人身上，提炼出了中国人身上流淌着的文化基因，它们是对自然的敬畏，是对手艺的专注、执着和热爱，是对成败得失的淡然，是对薪火相传的笃定，这是几千年来在农业文明的怀抱里所产生的属于中国人特有的精神情怀。

第1集 《水土》 第2集 《器度》

第3集 《画心》 第4集 《守艺》

第5集 《薪火》

《指尖上的传承》

2015  豆瓣8.5分

中国传统工艺世代相传，它蕴含着蕴含着中国人民的智慧，融汇了中华民族特有的民族气质和文化素养，以其生动的神韵蜚声国内外，是世界文明中一颗闪光的明珠，是中华民族传统文化的重要组成部分，是珍贵的民族文化遗产。 

第1集 《金漆木雕》

第2集 《苏绣》

第3集 《侗族大歌》

第4集 《歙砚》

第5集 《玉雕》

第6集 《千年紫砂》

《中国手作·木作》

2018 豆瓣8.8分

本片讲述以木为材的手工匠人们，用自己对工艺的孜孜追求唤醒工匠精神的复兴，讲述木头本身对中国人思维方式的影响、塑造。

第1集 《榫卯智慧》

第2集 《乡土木情》

第3集 《构木为巢》

第4集 《以木相传》

第5集 《古木新生》

虽然来自不同细分领域的手艺，却共同讲述了一个“传承木作文化，传递生活态度”主题，通过“他们”和木作工艺，表现工匠精神、让人们看到木作之美、了解中国人与木头之间的情感和故事。

赏味手作《我做手工时看的那些纪录片》 

《非凡匠心》

2017 豆瓣8.7分

一档全新两代匠心文化体验类节目，匠心体验引领者张国立，每期邀请一到两位明星好友与他一起寻访中国瑰宝级文化与技艺，找到同领域的神级大师和新兴青年创作团体，策动两代巨匠巧匠之间的传承与交融创新，明星参与体验沟通携手打造出中国两代匠心交相辉映的匠心之作。共两季。

《我在故宫修文物》

2016 豆瓣9.4分

故宫90周年的献礼纪录片，3集的剧情设置也是围绕着故宫工匠们为了准备大庆而修文物的故事。

第1集 讲述青铜器、宫廷钟表和陶瓷的修复故事

第2集 木器、漆器、百宝镶嵌、织绣的修复故事

第3集 书画的修复、临摹和摹印

2016年12月，电影版上映。电影版以时间为主轴，用崭新的故事线以及大量剧集版中未出现的画面交代了修复师们的日常工作及生活状态。

赏味手作《我做手工时看的那些纪录片》 

《了不起的匠人》

2016-2019

第一季  将镜头对准极具匠心的20位亚洲匠人的手艺生活，用微纪录的形式展现精妙的20件器物及各地的人文风情。

第二季  以“登场了，东方美”为主题，将目光锁定在蜀锦、古纸、榫卯、松烟墨等匠人，更加专注文化的呈现和审美的表达。

第三季  通过师徒传承，讲述东方为人处世之道。

第四季  以“手艺新番，少年归来”为主题，内容将覆盖剪纸、国画、面塑、仿古青花瓷、篆刻书法、植物染色、甲胄复原等12种传统工艺。

02. 历史类

除了手艺类，我也会看一些历史向的纪录片。本身非常喜欢传统文化，又不巧是个理科生，历史文学对我的吸引力便不免加深了一层。

《河西走廊》

《敦煌》

《穿越海上丝绸之路》

《海昏侯》

《苏东坡》

《神秘的西夏》

《河西走廊》

2015  豆瓣9.7分

三年前，一支充满梦想的纪录片创作团队踏上了这条古老而伟大的通道，撷取河西走廊上的绚烂瞬间，以编年体史诗的形式，跨越汉、三国、两晋、隋唐、蒙元、明清、民国和新中国，系统梳理了河西走廊甚至整个中国西部的历史，呈现出其跨越千年的雄壮、辉煌与苍凉。

第1集 《使者》 第2集 《通道》

第3集 《驿站》 第4集 《根脉》

第5集 《造像》 第6集 《丝路》

第7集 《敦煌》 第8集 《会盟》

第9集 《苍生》 第10集 《宝藏》

《敦煌》

2010  豆瓣8.8分

该片从敦煌的传奇发现讲起，描摹了敦煌莫高窟迷人的艺术杰作和文化宝藏，诉说了敦煌从繁盛到浩劫的曲折历史，也记叙了几代中国人对敦煌文化的保护与弘扬。

第1集 《探险者来了》

第2集 《千年的营造》

第3集 《藏经洞之谜》

第4集 《无名的大师》

第5集 《敦煌彩塑》

第6集 《家住敦煌》

第7集 《天涯商旅》

第8集 《舞梦敦煌》

第9集 《敦煌的召唤》

第10集 《守望敦煌》

在十集篇幅里，描述了十个人物的命运故事。对敦煌一千多年的历史和生活有了生动的展示。

《穿越海上丝绸之路》

2017 豆瓣8.6分

纪录片立足于国家“一带一路”的战略背景，依托海上丝路沿线国家的32个人物故事，既梳理从汉唐以来长达两千年的古代丝绸之路，也讲述发生在当代海上丝绸之路上的故事，带领观众重新发现海上丝绸之路厚重的历史和文化精神。

第1集 《寻路》 第2集 《家承》

第3集 《原乡》 第4集 《连枝》

第5集 《薪传》 第6集 《问道》

第7集 《脉缕》 第8集 《轮回》

《海昏侯》

2019  豆瓣8.8分

2015年年底，一座西汉大墓惊动了整个中国。这座被专家们称之为西汉最典型，功能最齐全的列侯陵园，一度刷新着人们对那个遥远朝代的印象。墓主人刘贺一生大起大幅的人生更是引人入胜。他是西汉第九位皇帝，仅仅居帝位27天就被废黜，沦为平民，11年后他再度被封为海昏侯，短短3年后就离开人世。

第1集 《使者》

第2集 《通道》

第3集 《驿站》

《神秘的西夏》

2015  豆瓣8.8分

以近些年对西夏学的最新研究成果为基础，以西夏王朝从兴起到灭亡的发展过程为历史线索，运用当今最先进的电视表现手段，对西夏的历史文化做了一次最全面、最综合的展现。

第1集 《失落的国度》

第2集 《高原的孩子》

第3集 《崛起之路》

第4集 《大白高国》

第5集 《以战求生》

第6集 《后宫丽影》

第7集 《文明之光》

第8集 《普通人的王朝》

第9集 《铭记》

第10集 《生生不息》

03. 生活读书类

有几部是今年看的，《24节气生活》、《文学的日常》都是今年必看的好片子。我最为推荐的是《园林》纪录片中的第六集不朽的林泉，我是有园林情节的，日常羡慕苏州人。另外《一千零一夜》系列是看了好几年的节目，道长的读书节目，直接听就可以。 

《24节气生活》

《但是还有书籍》

《摇摇晃晃的人间》

《文学的日常》

《园林》不朽的林泉

《内心引力》

《一千零一夜》

《和之美》

《京都人秘密的欢愉》

《京都人的私房雅趣》

《24节气生活》

2020

通过“冬春季”跟大家共同探寻“节气之美”，感悟传统文化发展到现代生活中的别样生命力。每个节气，邀请不同领域的文化名人“住进节气里”，零距离地体验每个节气中的优雅生活。通过节日复兴带动中式美学的复兴。

第1集 《立冬》  立冬始也 万物收藏

第2集 《小雪》  小雪时间 人生修葺

第3集 《小寒》  小寒冰嬉 快乐过冬

第4集 《立春》  头戴绒花 迎接春天

第5集 《雨水》  雨水时节 种下盼望

第6集 《惊蛰》  万物启蛰 渴望春耕

第7集 《春分》  平衡生活 感受生命

第8集 《谷雨》  雨生百谷 孕育文明 

第9集 《立夏》  饯春迎夏 诗意生活

第10集 《小满》  惜时惜物 人生小满

第11集 《芒种》  樊笼淡收割 田间忙播种

第12集 《夏至》  夏至时节 莫负好时光

《但是还有书籍》

2019  豆瓣9.2分

以书为题材，力图在阅读多样化、碎片化的当下，记录这个时代形形色色的爱书之人，捕捉和书有关的那些精彩故事。希望以新鲜有趣的视角和故事，点燃观众对于书的热爱，为人们提供一份在快时代里的阅读指南。

第1集 《书海编舟记》

第2集 《二手书的奇幻漂流》

第3集 《绘本中的奇妙世界》

第4集 《设计师的纸上王国》

第5集 《快时代阅读指南》

《摇摇晃晃的人间》

2016 豆瓣8分

该片记录了中国农村脑瘫女诗人余秀华的生活，讲述了来自湖北省钟祥市横店村的诗人余秀华成名之后，为挣脱束缚，重获自由，与无爱丈夫离婚的故事。

《我爱你 》-余秀华的诗

巴巴地活着，每天打水，煮饭，按时吃药

阳光好的时候就把自己放进去，像放一块陈皮

茶叶轮换着喝：菊花，茉莉，玫瑰，柠檬

这些美好的事物仿佛把我往春天的路上带

所以我一次次按住内心的雪

它们过于洁白过于接近春天

在干净的院子里读你的诗歌

这人间情事恍惚如突然飞过的麻雀儿

而光阴皎洁

我不适宜肝肠寸断

如果给你寄一本书，我不会寄给你诗歌

我要给你一本关于植物，关于庄稼的

告诉你稻子和稗子的区别

告诉你一棵稗子

提心吊胆的春天

《文学的日常》

2020  豆瓣8.5分

节目借由一位朋友拜访知名作家的形式，通过作家与朋友两天的对谈、走访、体验、观察，体现名人作家对时代及生活的认知与解读。作家与朋友间的对话涉及生死观、世道人心、故乡、青春叛逆等当下热点话题，问诊时代，以文学照亮日常。

第1集 《看马原吴啸海归隐林间，漫步云上的日子》

第2集 《听马家辉焦元溥街头漫谈，香港的故事》

第3集 《跟随鹦鹉史航，与中国谍战之父麦家邂逅故乡》

第4集 《从杜甫草堂到汶川地震，作者阿来谢友顺畅谈生命的颂歌》

第5集 《与小白高翊峰探索故事的原型地，发现与众不同的上海》

《园林》

2015  豆瓣7.3分

园林，是最佳人居环境，是一种生活方式。园林，是植物，山水，泥土，树木搭建的一个温床，而山水植物，更是人类生存的宇宙的最佳建构模式，它就像人类的襁褓。园林，来源自然，是中国人与自然和谐相处的一种方式。

第1集 《仙境在人间》

第2集 《村庄里的上林苑》

第3集 《桃花源有多远》

第4集 《写在大地上的诗》

第5集 《汴京艮岳梦》

第6集 《不朽的林泉》推荐

第7集 《遥远的归处》

第8集 《墙里的花园》 

强烈推荐第六集。文徵明设计了举世闻名的拙政园，文震亨写了几被湮没的《长物志》，玩物亦能存志，物心转换之间，他们的态度嵌入并滋养了园林。精致生活培养的是一颗高洁的心，花园之内，林林总总的自我了断总是如同花开花落一般风淡云轻。

赏味手作《我做手工时看的那些纪录片》 

《内心引力》

2017  豆瓣7.3分

这部纪实电影围绕“永不违背内心”的主题，通过2年的跟踪拍摄，讲述了7位国内独立品牌创始人关于生活、关于创业、关于挣扎的故事。

影片由多位当今优秀的创业者真实出演：食材网店店主把文翰、先锋书店创始人钱小华、雕刻时光咖啡馆创始人庄崧冽、SoLife家具店创始人吴永红、加拿大班夫山地电影节中国区创始人Tina、服装品牌“例外”和公共空间“方所”的创始人毛继鸿、自由执业医生集团创始人张强。

《一千零一夜》

2015  豆瓣9.6分

不同于以往的文化、阅读类节目，由梁文道策划并主持，全程实景拍摄，每集都在夜间拍摄，梁文道在街头、地铁、公交车等交通工具，导读中西方的经典书籍，寻找都市人渐渐遗忘的阅读乐趣，以梁文道的视野及关怀，体察一本书的多个面向。

系列包括：

《一千零一夜》第一季

《一千零一夜》第二季

《一千零一夜》出走季

《一千零一夜》第四季 

《尚书》并不遥远，地铁就是《荒原》。

《和之美》

2015  豆瓣8.2分

日本优良的传统文化都在这里...把地域残留的传统工艺和文化等作为焦点，为你带来那里人们的热情和生活情况。

01：江户切子   02：和菓子 

03：日本刀     04：荞麦面 

05：豆腐       06：和服 

07：澡堂       08：夏食 

09：屋形船     10：烟花 

11：浅草        12：江户前寿司 

13：银座寿司   14：糖 

15：熊手        16：三曲 

17：日本酒

《京都人秘密的欢愉》

2015  豆瓣9.3分

这座令人沉醉的城市——京都，它的魅力之源便是人类。京都人爱干净，大街小巷到处干净透彻；信奉神佛、尊敬神佛，男女们拿着写有心愿的绘马向神明祈求良缘……除此之外，一座千年古城自然少不了属于自己的美食，精致又美味，而且在不同的季节可以品尝到不同的美食。在京都各处都有水流涌动，令人神清气爽。千百年来，人们将不同的感觉寄予这流水，书写下各种各样的故事，历经千年的京都文化在这一刻得以体现……

《处世篇》《姻缘篇》

《秋去冬来味觉篇》《传承篇》

严格意义上说这算是电视剧，里面的人物都是演员扮演的。

赏味手作《我做手工时看的那些纪录片》 

《京都人的私房雅趣》

2016

京都的绮丽依然是这部片子的主题，但在带你欣赏这座城市的黄昏破晓、飞花叶落时，更多的是把京都令人神魂颠倒的原因归结为——京都人。

全篇共20集，从生活习惯、饮食习惯等多个角度，在一年四季的变换中，全面展现京都人的生活。

第1集 《 我们的师傅篇我们的烦恼篇》

第2集 《我们的烦恼篇》

第3集 《京都人喜爱的东西篇》

第4集 《度夏篇》

严格意义上说这也算是电视剧，里面的人物都是演员扮演的。

赏味手作《我做手工时看的那些纪录片》 

04. 拒绝类

找纪录片时，我会刻意避免美食类、宇宙类、自然类和动物类这几个类型。（在做手工时不看这几类不是代表这几类不好，只是代表我个人的选择哈。）

美食类让人垂涎三尺，本来每天都难免久坐、缺乏运动，体重只增不减。再看美食纪录片会不自觉加餐，手上的活计做着做着就开始找吃的。不过考虑到有朋友会喜欢，我也简单推荐几部：《人生一串》、《川味》、《万物滋养》、《风味人间》等。

宇宙类有几部很不错，比如：《宇宙时空之旅》、《地球起源》，但内容太过密集需要动脑消化，加之又是英文对白，不太适合做手工时分心观看。 

不看自然类与动物类是因为我真的很怕某一类动物和昆虫，为了避雷，这一类我是坚决不看的。但也有好的片子可以推荐给大家： 《影响世界的中国植物》、《本草中华》、《地球脉动》、《蓝色星球》等。

05. 其他

除了以上提到的内容，再提几个我特喜欢的文化类节目，入坑不亏的系列：

《圆桌派》

《观复嘟嘟》

《国宝100》

《晓说》（听听就是了别深究）

《对白》

◎ 其他朋友们的推荐

《天山脚下》、《航拍中国》等等

◎ 观看渠道

B站、优酷、央视官网、 CCTV9、CCTV4 等平台。

◎ 最后要说的话

有写这篇盘点文的想法很久了，一直没付诸行动，直到我最近没有可看的片子，又翻出了一些以前看过的内容，终于下定决心来认真写一写。

文章的介绍部分多引用于纪录片本身的介绍，我负责收集整理工作。

如果内容能给大家带去一些有用的信息，我就已经很开心了；如果觉得有用，可以分享给更多的人，如有错处也请大家不吝指出。

“手作之物能让人感到温暖，是因其饱含着制作者的心意，并拥有机械所无法表现的朴素之味———这句被重复了无数次的话，其背后所蕴含的某种难以言说的情感，总能在我心底激起涟漪。”

——[日]美帆