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这几年时常听到有人感慨:生活太难了。 严峻的就业形势、孩子的学业压力、家庭琐事的柴米油盐…… 每天我们都在努力地生活,大把大把地付出时间、金钱和精力,希望让生活变得容易一点。 但困难却像无底洞,仿佛永远也填不满,让人很难不感到丧气。 直到读到了心理学家李松蔚老师一句话,我才豁然开朗。 他说,我们之所以感觉生活很难,是因为觉得生活本“不应该”这么难。 ![]() 因为本不该这么难,所以总觉得是自己做得不够好; 因为本不该这么难,所以即便已经身心俱疲,但还是觉得能再做点什么。 但我们可能却忘记了,生活本身,可能就是这么难。 生而为人,拼尽全力生活的我们,已经很不错了。 ![]() 仔细想想,生活中我们似乎都有过这种时候: 工作已经很拼命,收入却还是不尽人意。 明明已经疲惫不堪,但还是觉得自己哪里做得不好,一定还能再做点什么来改变。 或是孩子成绩不好,自己各种着急上火,四处打听补习班。 自己和孩子都心力交瘁,但还是担心是不是自己做的还不够。 心理学家李松蔚老师表示,这种焦虑的源头是因为: 我们总是愿意相信,生活的复杂,是可以被消除的。 一方面已经不堪重负,另一方面又不确定是否真的只能如此。 我们害怕是自己没做好,才让事情变成这样。 但很多时候我们却忘记了,生活本身,可能就有这么难。 ![]() 成年人的世界里,我们已经习惯了凡事从自己身上找原因。 适度反思确实能帮助提升,但过度自省却会徒然加重对困难的感受,造成无用的内耗。 就好比我们都知道生病了要吃药,但不是吃了药就立刻就能好。 这个康复的过程可能很长,也可能还会复发。 我们不能因为没有药到病除,就难过于“怎么这么难”。 当我们意识到了“对啊本来就是这么难”之后,反而能用一个更好的心态。 因为很多时候我们感受到的压力,并不来自困难本身,而是源于我们心中“本不应该这么难”的情绪。 当我们接受了这件事的难易跟自己做得好不好无关,才能真正将目光聚焦到困难本身。 就像罗曼罗兰曾说: “真正的英雄主义,就是认清了世界的本质后依然热爱生活。” 承认吧,生活本身就很难。 认清现实,停止抱怨,才是成功的第一步。 ![]() 美国诗人罗伯特·弗罗斯特在《未选择的路》中写道: “黄色的树林里分出两条路,可惜我不能同时去涉足。” 在面对人生的重要节点,我们都会主动或被动地做出选择。 而在遇到了困难后,也会很容易美化自己未选择的那条路: 比如工作不顺利,会想是不是当初大学读错了专业,毕业后入错了行; 和伴侣感情出现问题,会想是不是选错了结婚对象,是不是根本不该结婚; 和孩子沟通不畅,会想是不是自己在某个他成长的时间点缺席了、不称职了,才让他变成这样了…… 但事实真的是这样吗? ![]() 不可否认,世界上确实存在牵一发而动全身的蝴蝶效应。 但同样不可否认的是,我们之所以成为今天的我们,是无数个选择、无数次经历的结果。 很多时候,并不会有一件事就彻底导致一个结果。 只是我们会在时间的流逝中,美化自己未曾走上的那条路。 就像李诞曾在自己的段子里说: 很多已婚男人很爱说一句话,就是我要是没结婚该多好啊。 在他们的世界观里,永远有一个自己没结婚的平行世界,在那个世界里他们拥有全世界,除了自己的太太。 虽然是说出来博大家一笑,但想想我们日常也经常这样想: 都怪当年我没多在大城市闯一闯,现在没法给孩子更好的生活; 都怪当年没回老家考公务员,现在被裁员都找不到工作; 都怪我的原生家庭太压抑,现在我都不会和人相处…… 但这些未选择的路真的这么美好吗? 就像张爱玲所说: 娶了红致瑰,久而久之,红的变了墙上的一抹蚊子血,白的还是窗前明月光; 娶了白玫瑰,白的便是粘在衣服上的一粒饭粒子,红的却是心口上的一颗朱砂痣。 过于关注曾经的选择,只会让我们陷入执念,不去思考解决眼下问题的办法,甚至给自己提供了破罐破摔的借口。 ![]() 生活本就很难,不是你做错了选择才变得这么难。 当然,也不存在一条绝对正确的路,一旦选了它就万事大吉。 既然过去已经无法改变,就不要再荒废现在。 即便真的错了,也请好好把握将来。 改变人生的最好时机是十年前,其次就是现在。 ![]() 或许有人会说:我承认生活很难,那然后呢?躺平摆烂吗? 当然不是。 只是我们可以在艰难生活的时候,少内耗一点。 正如那句话所说:人生,不过是“体验”二字。 从我们降临世间,到从这里离去,一切都生不带来,死不带去。 因此唯一重要的,就是我们的人生经历和体验。 既然没什么可失去的,那就一切顺其自然,尽力而为。 遇到困难先别急着难过,告诉自己:难就难吧,扛过去就过去了。 扛不过去就随他去吧,人生不就是这么回事吗?再糟糕又能糟到哪里去呢? 身边一个朋友,和男朋友相恋了七年。 她之前一直对婚姻抱有恐惧,但后来突然决定结婚。 朋友问她为什么突然不怕了,她回答说:我就是想通了,反正大不了就离呗,这么一想反而不怕了。 李松蔚老师也说:那些可以接受抑郁复发的人,反而复发的概率更低。 用通俗的话来说,就是“光脚的不怕穿鞋的”。 当我们承认了生活的难是无法避免的,反而能用更轻松的心态去应对。 生活的困难不会消失,但也无疑都可以应对。 只要我们真正看清困难的模样,就能逢山开路遇水搭桥。 ![]() 正如毛姆在《面纱》中说: “人世间的一切都是如此短暂易逝,没有什么能够长久留存。 而人们却常常为了区区小事互不相让,两败俱伤,那不是太可悲了吗?” 生活已经很难,我们就更不该再苛待自己。 承认对手的强大,然后养精蓄锐,准备好全部的信心和勇气,和生活漂漂亮亮地打一场持久战! 这就是成长和生活的全部意义。 ![]() 正如那句话所说:当你明白了无常,你就不会慌张。 生活很难,并且一直都很难。 所以你如果你感觉很难,请记得那并不是你的错。 等我们用平常心回首自己的过往,就能明白“此心安处是吾乡”。 作者 | 落落 主编丨阿医 排版 | 落落 图片 | 图虫创意 原标题:《成年人的生活为什么这么难?这是我听过最好的答案》 阅读原文 |
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