【找教练】想要拉球更转，一定注意小臂的这个动作！

（不好意思，前天的球友提问放错视频了，重新发一下）

国球汇君最近又发现了一枚宝藏美女教练——郭心怡，教球超认真，讲解超温柔，大家一起来认识下吧 （ 想找她学球吗？点这里！ ）

郭心怡教练解答

从视频中看，反手拉下旋已经制造出一些旋转，只是在增强旋转效果上需要改善几个问题：

1.拉手幅度有些大,拍面有点向下压并有向下调腕的现象。可以试着缩小拉手的距离,拍面微微亮起来一点,手腕自然下垂就好。

2.接触球时前臂有些画圈,手腕的用力方向有点偏右了,可以尝试前臂拉手时不要放太低,先往前再顺着向右前方摆动,手腕用力方向自然随着前臂走。在刚一接触球的时候，前臂就带动着手腕做向前摩擦的动作,不要光靠手腕向右边掰。

3.可以先减小动作的幅度,不想着发力,多找找接触球时集中摩擦的感觉。摩擦感觉逐渐加深后再加上身体重心的发力,就会提高拉球的质量了。

4.顺便再提一下正手的问题,手上的动作还不错,主要是脚底下尽量不要在手上击完球后再移动，或者出手的时候脚下跟着移动(除非大角度的球或不在预判范围内的球)，可以试着把脚下先移动到位，踩住了地，再从右向左转换重心,看看这样会不会提高正手拉球的质量。

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郭心怡，国家一级运动员，前北京队队员，第二十三届中国大学生乒乓球锦标赛女单冠军，首都高校乒乓球锦标赛女单四连冠，现为北京晶璇乒乓球俱乐部教练员。

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