成人一天睡7个小时够吗

成年人睡眠时间每天在6~9个小时左右属正常现象，所以成人一天睡7个小时基本上是可以的，具体因人而异。

成年人的睡眠时间有较大差异，一般来讲每天6~9个小时睡眠时间是合适的，所以成年人一天睡7个小时，能够满足身体所需，保证精力充沛，不会感觉到身体疲倦的。

有些人患有身体疾病，若睡眠时间较长，反而会影响到身体的健康，如患有严重肝脏或肾脏疾病的人群，保证每天几个小时的睡眠时间足够，若睡觉时间过长，会让自己的病情加重。

充足的睡眠时间对于健康有益处，可根据自己的身体需求来合理的进行安排，保证自己生活工作不受影响即可。