忽然的情绪低落是怎么回事

"总是情绪低落有可能是以下几个原因：一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/01/19收听(30000)

"如果是长时间的情绪低落，可能有抑郁的风险。因为抑郁症是典型的持续性心境低落，病程超过两周以上，整日忧心忡忡、心情不好、喜欢独处，不爱与人交流。如果出现情绪低落、兴趣减退、自我评价过低、思维迟缓、记忆力减退，严重者可能有自残、自伤的行为，或者伴有严重的失眠、早醒、嗜睡等症状，考虑有抑郁症的风险。如果是长时间的情绪低落，需要到医院精神心理科明确诊断，根据抑郁程度，来判断下一步的治疗方案。轻度可以选择心理治疗，中度以上可能需要抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等药物，来帮助调整、恢复健康。"

王灵强│中国人民解放军九六四医院

2023/08/07收听(83912)

情绪低落为常见的抑郁症症状，需

曲姗│北京大学人民医院

2023/05/06播放(60244)

情绪低落是情绪的一种表现，同时也是抑郁发作，就是抑郁障碍的核心症状之一。情绪低落的机制比较复杂...

铁常乐│中日友好医院

2023/06/04播放(66254)

情绪低落具体表现为整天忧心忡忡、愁眉不展，严重时还有沮丧，一个人偷偷哭泣，悲观绝望，感到一无是处，还有自责。是否达到病态标准，要看是否还伴有思维减慢、少语、对外界兴趣下降等其他表现。还要看开始出现情绪低落后持续的时间，再结合近期有无发生不良的生活事件，如家庭、工作、学习中方方面面的情况。如果情绪低落至少持续两周以上，同时伴有上述的抑郁症状，也影响到生活、工作，可以考虑抑郁症的诊断可能性。

张菁│无锡市精神卫生中心

2023/12/07收听(86092)

情绪低落可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，情绪的严重程度不同，医生给出的处理方案也不完全相同。如果只是闷闷不乐，可以选择心理治疗或物理治疗的方式，让其心境低落的状态得到改善。如果到了悲痛欲绝的状态，则必须借助药物治疗，甚至需要借助改良电抽搐治疗。目前临床上已经很少使用传统抗抑郁药，如多塞平、阿米替林等，因为此类药物副作用较大，已经逐渐被淘汰。更多的是使用新型抗抑郁药，如舍曲林、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等。不管选择上述哪一类药物对患者的情绪低落进行控制，患者均需要耐心等待起效时间，一般都是1-2周才慢慢见到效果。

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2023/05/08收听(14774)

情绪低落是多数人经常体验到的一种情绪反应。遇到困难、麻烦、挫折、挑战、不如意时，情绪自然低落，...

黄建军│首都医科大学附属北京安定医院

2023/06/23播放(83590)

经常心情不好、情绪低落，往往是抑郁症及其相关障碍的可能性比较大。抑郁症是一组以持续而显著的心境低落为主的综合障碍，其主要临床表现是情绪低落、心情不好、高兴不起来、脑子反应迟钝且对未来缺乏思考和打算，伴有自我评价比较低、觉得自己没用，有自责、自罪的现象。很多患者会对自己感兴趣的事情突然缺乏兴趣、乐趣，还有无用、无能、绝望感以及全身感觉疲乏、无力，有的患者会出现自伤、自杀的想法和行为。如果这种情况持续时间超过两周，每天的绝大部分时间都会出现上述症状，严重影响到社会功能，就需要考虑抑郁症。抑郁症在临床中是比较常见的一种疾病，通过抗抑郁系统、规范治疗可以取得临床痊愈。所以一旦确诊为抑郁症，就建议早诊断、早治疗，以尽快达到临床康复。

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2023/10/06收听(66958)

每个人都会有情绪低落、想哭的时候，如果最近总是这样，可能是压力过大、正常生理变化导致的，但也可能与疾病因素有关。压力过大若近期经历了较大的变故，例如生活、工作、...

刘强│上海市精神卫生中心

2023/02/20阅读(1976)

经常情绪低落可以先尝试进行自我调整，如参加户外活动、看电影、听音乐等方式来转移、分散注意力。但如果通过自我调整后，仍不能有效缓解症状时，则建议及时前往正规医院的...

常卫利│郑州大学第一附属医院

2023/12/15阅读(3179)

经常晚上情绪低落、哭泣可能与一种心理现象有关系，称为黑夜效应，即晚上更容易体会到不良情绪。可能...

曲姗│北京大学人民医院

2023/04/19播放(29176)

若长期情绪不好，可能怀疑有抑郁，抑郁是对情绪影响较大的疾病，会导致情绪低落、低沉以及无法高兴。...

曲姗│北京大学人民医院

2023/04/23播放(67586)

"酒后第二天情绪低落，临床上主要是酒精作用于躯体，使躯体产生不良的体验，所以患者在第二天醒后可能会出现身体的不适，进而懊恼昨天饮酒过量，因此会产生心情较差，而且出现了情绪低落这种情况。所以对于大量饮酒出现的这种情绪反应，在临床上主要是酒精作为神经抑制剂的作用。同时酒精在刚开始饮用的时候，有一定的兴奋作用，可以刺激大脑的兴奋，让患者开始产生愉悦的飘飘然的感觉，而随着饮用剂量的增加，其抑制作用不断体现，所以会导致胃肠功能、大脑、心血管系统的变化。出现头晕、头痛、胃肠功能不适、心慌心悸、心跳加快以及大量出汗等相关的躯体表现。在饮酒以后，对这种躯体不适体验的评价也是非常重要的，特别是懊恼昨天的过量饮酒而导致情绪的低落。"

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2023/05/01收听(61020)

经常晚上情绪低落甚至哭泣非常可能会出现抑郁情绪的问题，如果持续时间比较久而且症状非常严重，自己没有办法调整过来还要考虑是不是存在抑郁症，主要的表现就是情绪低落、高兴不起来。而且对于日常生活缺乏兴趣，甚至对以前感兴趣的事情也不愿意再做，没有愉快的感觉、精力缺乏甚至觉得懒散，每天都会觉得很委屈甚至有些敏感，注意力、记忆力也受到损害甚至反应比较慢，严重的时候对于未来很悲观、失望甚至有不想活以及自杀的念头。如果有这样的问题一定要积极的进行调整，比如学会放松，尤其是情绪比较低落、委屈、哭泣的时候一定要用积极的语言来暗示自己，相信自己以及自己的家人。同时努力的投入生活中，积极的开拓人脉，多和好朋友交流，多出去走一走、逛一逛，而且要养成豁达、宽容的态度，只有这样才能够慢慢缓解这种情绪的问题。

罗国帅│天津市安定医院

2023/10/26收听(29552)

"患者喝酒以后第二天情绪低落，主要原因有情绪问题、身体不适、酒精依赖，具体如下：首先，情绪问题：患者因为喝酒引起来情绪问题，因为酒精引起大脑皮层功能紊乱，就会引起来非常多的情绪异常，尤其是产生很多负面情绪，令人心情压抑。其次，身体不适：患者有可能是喝酒的时候引起一些身体不适，比如头痛及能量消耗比较大、睡眠障碍，第二天就有可能引起一些情绪问题，尤其是饮酒以后出现一些剧烈的头痛或严重的失眠问题，就会引起情绪低落。然后，酒精依赖：有一部分人是因为喝酒以后出现了酒精依赖，第二天不喝酒就会出现非常多的情绪反应，比如情绪低落、容易烦躁，也会伴随着一些身体反应，比如手抖、疲劳、打哈欠、流鼻涕等。总之，以上是一些主要的原因。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/06/10收听(16438)

经常情绪不好、低落，临床称为心境障碍，最常见于抑郁症。目前多数人对抑郁症的认知比较高，抑郁情绪...

梁红│北京回龙观医院

2023/07/29播放(65116)

"怀孕晚期情绪低落一直哭泣，这时一定要学会积极的自我调整。主要的自我调整方法是一定要找到自己情绪低落的原因，比如如果是怀孕晚期害怕生孩子以后的生活以及压力，这时应该适当寻求家人的支持和鼓励，适当将自己的压力与负面情绪倾诉给自己的爱人，寻求家人的理解、鼓励和包容。只有在一个非常温暖的环境当中，才能够有效缓解压抑等负面情绪。如果是因为怀孕后期夫妻关系不好，或者因为没有办法出门，总是呆在家里，变的特别压抑。这时可以适当转移注意力，比如适当出去走走逛逛，也需要适当运动。可以看看电影，吃美食，和自己的好朋友聊聊天，看看美好的风景，听听音乐都可以。这一些自我调整的方法，一定要选择合适自己的努力去做。如果实在没有办法自己调整，需要寻求专业的心理咨询师的帮助，学会向心理咨询师倾诉自己的心事，积极忘记烦恼，只有这样才能够慢慢好转。因为孕晚期一旦出现非常严重的抑郁情绪，有可能不仅对自己有一定的危害，对胎儿也不好。但是这时通常不服药治疗，只是心理治疗或者自我积极调整。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/05/11收听(34336)

无原因的情绪低落，想哭常见于抑郁表现，但多数情绪低落并没有原因，可能情绪起伏与环境因素有关，也...

曲姗│北京大学人民医院

2023/07/25播放(50066)

孩子情绪低落，首先父母能要给予陪伴，要接纳，弄清楚低落原因。首先给予陪伴，在这时对于孩子至关重...

冯杰│中国人民解放军总医院

2023/02/03播放(93238)

情绪低落患者服用的药物，要根据导致情绪低落的原因决定，不能根据表现判断治疗，要明确背后的疾病，...

曲姗│北京大学人民医院

2023/06/30播放(72538)