风寒感冒发不出汗怎么办

风寒感冒的患者通过发汗，可以带出体内寒气，从而在一定程度上帮助治疗感冒。如果患者不发汗，会导致汗液在体内积累越来越多，出现四肢沉重、食欲下降、神疲乏力等症状，加重感冒病情。此时，患者可以通过合理饮食、改变环境温度、适当运动，以及服用药物等方式帮助发汗，以促进感冒好转。

1、合理饮食：应多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、橙子、草莓等，补充维生素，不宜食用辛辣刺激性食物，部分人认为多吃辣椒可以促进发汗，但辣椒过于刺激，可能会诱发严重的胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等，患者可以通过喝热粥、热红糖水、姜茶等食物促进发汗；

2、改变环境温度：捂被子的方式通常并不可取，虽然可以起到保暖、发汗的效果，但在更换衣物时更容易受寒凉刺激，加重感冒。患者可以通过开暖气、烤火炉等方式提高环境温度，促使发汗，但要注意多喝热水，因为汗液会带走一些水分，适量补充水分也有利于疾病的痊愈；

3、适当运动：如果汗液发不出来，还可以适当做室内的有氧运动，如跳绳、平板撑、仰卧起坐等，增加体内新陈代谢，促进发汗，但要避免进行见风的运动，如户外跑步、打球等，以免受凉而加重感冒；

4、服用药物：可以口服麻黄汤，麻黄汤具有发汗解表、宣肺平喘的功效，能够宣发肺气，肺气得以宣发，则汗液能得以宣泄。另外，也可以服用荆防败毒散，具有辛温解表的作用，也可以治疗风寒引起的感冒。