幼儿咀嚼能力的培养不容忽视

幼儿添加辅食都是从糊状食物添起的，再慢慢向固体食物过渡，可有的孩子到了三四岁，不但不会自己动手吃饭，甚至连咀嚼都不会。

幼儿园的老师常常会遇到家长诉苦说：“孩子吃东西不会嚼，遇到块状的也只是硬吞，有时见他吞不下去作呕的样子，大人心里都难受，但不知道怎样锻炼他。给他东西咬，他会咬得极细极慢，就是咽不下去，这怎么办呢?”

有些家长为了迎合孩子的需求，往往把膳食制作得细、碎、烂、软，甚至4、5岁的孩子还在吃肉沫稀饭。这就造成幼儿在关键时期缺乏锻炼，影响咀嚼和吞咽固体食物的能力。

家长如果始终让孩子吃细软的食品，孩子咀嚼肌得不到锻炼，等孩子有了自主意识后，就会拒绝吃需要费力嚼的食物；而咽部得不到锻炼，有的孩子就会表现为嘴里含着东西不咽，有的孩子则一吃粗糙的东西就恶心想吐。

因此，孩子咀嚼功能差，究其根源是家长没有训练孩子养成良好的咀嚼习惯，现在许多家长如果发现孩子的坐、走、说话比别的孩子晚，都会很焦急，可是对于咀嚼功能，却不太在意。有些孩子在家从未吃过干饭，一直吃流质和半流质食物，结果就越来越不会吃饭或者不肯吃饭，到了幼儿园就不能适应固体食物。

咀嚼对孩子至关重要，首先咀嚼对牙齿是一种锻炼，并能使牙齿自洁，可减少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的发生率。而咀嚼功能低下，会使牙齿软弱，甚至容易贫血、智力发育迟缓，还容易造成运动失衡等。

孩子咀嚼能力低下的危害：

NO.1

咀嚼能力低下易营养不良

如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的辅食，等宝宝过了1岁之后，就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。

NO.2

咀嚼能力低下影响语言表达能力

幼儿咀嚼能力不强，口腔肌肉功能得不到锻炼，就会影响面部、口腔肌肉的发育，而且舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也会受影响，阻碍孩子的语言表达能力。

NO.3

咀嚼能力低下影响牙齿排列

如果幼儿一直吃软食，牙龈和牙齿没有得到适当地挤压和锻炼，发育和排列也容易受影响，可能不牢固或者牙列拥挤。

每个孩子情况不同，幼儿咀嚼吞咽能力不强可能与其自身特点有关，不愿意吃某些食物，也可能因为孩子食欲不振或胃肠道不适。但也确实存在一些家长忽视培养孩子咀嚼能力的情况，建议家长根据孩子特点，让孩子由软到硬、循序渐进锻炼咀嚼能力，促进孩子的面部和生理的发育。

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来源：普儿科

编辑：院办返回搜狐，查看更多

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