男人怎么保养性功能

男人一旦上了年纪，应该学会保养好自己的生殖器，生殖器有四喜、四不。

1、四喜：

冯强│四川省医学科学院·四川省人民医院

2024/05/24播放(47066)

前列腺是男人特有的一个器官，伴随男人终身，也是一个多事的器官。如果是在青壮年，特别容易产生前列...

钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/10/18播放(48052)

"男人的私处建议每天都应该洗澡，用清水将阴囊、会阴部、阴茎、包皮清洗干净，保持干燥，每天都应该更换内裤，特别建议性交前后一定要注意卫生，就不会出现感染。很多男性由于平时不注意卫生，容易导致包皮龟头炎，包皮垢积聚增多，就会导致阴茎癌发病率增加。男性的阴部不需要作特殊过度的清洗，平时用清水洗干净，有炎症可以使用复方黄柏洗剂、洁尔阴进行清洗，不要过度使用化学性洗剂，对龟头的敏感性有破坏作用。"

荣建红│湖北省第三人民医院

2019/06/19收听(25794)

前列腺是男性较为重要的生殖腺体，主要作用与生殖有关。精液通常由精子和精囊液体组成，占60%左右...

白文俊│北京大学人民医院

2021/09/06播放(76468)

前列腺是男性独有的生殖器官，前列腺的疾病包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺肿瘤。日常保养对前列腺尤为重要，包括以下几个方面，男性不能久坐、不熬夜、不吃辛辣和刺激类食物、不吸烟、不饮酒，这些都有利于前列腺的保健。除了生活习惯以外日常饮食也很关键，尤其是对于体质偏弱的患者，不要受凉，注意局部的保暖。此外患有前列腺疾病时一定要有好的心态，到正规医院的泌尿外科就诊，根据患者的整体情况选择合适的治疗方法。

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2020/07/21收听(90262)

对性功能好的食物，主要有以下几种：

1、牛、羊肉：由于羊肉中含有较高的胆固醇，而胆...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/08/30播放(62234)

随着男性的生理发育，男性16岁左右性功能发育成熟，20-30岁期间男性处于性功能的巅峰期，30岁后由于男性人体各项机能下降，性能力也会逐渐下降。男性性生活时间、阴茎勃起硬度都会下降，阴茎晨勃状态也会逐渐消失。当男性60岁左右时，男性勃起功能和晨勃现象完全消失，此时男性完全失去性功能。但是受个人体质影响，一些身体虚弱的人可提前失去性功能，体魄强健的男性则会推迟出现性功能消失的情况。因此男性平时要注意保养身体，不要吸烟、饮酒，适当的进行体育锻炼，可进行跑步、游泳等运动可以增强体魄，对性功能具有保健作用。

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/04/04收听(11976)

男人增强自身的性能力，方法如下：

1、积极锻炼：通过有氧运动男性性能力能提高45%...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/03/08播放(63372)

"男人想要增强性功能要养成良好的饮食习惯和生活习惯，比如避免熬夜，避免辛辣、刺激性食物，戒烟、戒酒，注意个人卫生，避免不洁的性生活。坚持体育锻炼的习惯进行有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽等。保持积极向上的良好心态，对男性的性功能也有一定的影响，要避免紧张、焦虑、抑郁的情绪。男性要养成规律的性生活频率，并且要避免过度的手淫，因为这些不好的生活方式对性功能影响很大，会影响龟头的敏感度、降低海绵体的充血，从而导致阳痿、早泄等性功能障碍。可以适当应用补肾壮阳的食物和药物，比如韭菜、葱、牡蛎、羊肉、动物肾脏等食物，麒麟丸、复方玄驹胶囊、健阳胶囊等药物，药物一定在医生指导下服用，不要自行盲目用药。"

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2020/02/19收听(51020)

男人50岁以后，如果保持正常的性生活频率，如保持40天5-6次左右的性生活，可以保持男性的正常生理状态。男性50岁以后需要定期进行性生活，定期将精液排出，长期不进行性生活，可以导致睾酮在体内过分聚集，甚至引起前列腺癌。50岁以上男性最好保持每周进行一次左右的性生活，可以明显的增强体质，增加新陈代谢，保持旺盛的活力。日常还应合理进食营养价值大、清淡的食物，保持良好心态，并适度锻炼、运动。

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2020/05/26收听(35960)

男性的性功能，实际是终生的活动能力，只要身体条件允许，可以终生保持性能力。性功能类似其他的活动...

张志超│北京大学第一医院

2023/04/10播放(41763)

"男性提高自己的性功能主要包括以下几种方法：一、饮食调理，日常可以多食牛羊肉、荔枝、番茄以及海鲜类的食物，比如牡蛎。二、可以通过运动提高男性的性功能，多做有氧的运动，跑步、健身、游泳都有利于提高男性的性功能。三、口服药物治疗包括中药和西药两大类，西药经常使用的是万艾可或希爱力。中药主要是选择补肾、疏肝、活血类的药物，临床中常用的中药包括有复方玄驹胶囊、强肾片、右归胶囊等等。"

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2020/06/24收听(88768)

"高位截瘫是指第二胸椎以上的脊髓横贯性病变引起的截瘫，第三胸椎以下的脊髓损伤所引起的截瘫称为下半身截瘫。高位截瘫一般都会出现四肢瘫痪、受伤，脊髓横断平面以下肢体的感觉运动反射完全消失，膀胱肛门括约肌功能完全丧失的称为完全性截瘫，还有部分功能存在的称为不完全性截瘫。损伤的程度不同，所出现的情况也会不同。如果高位截瘫患者的脊髓完全断裂，90%的人不能勃起。如果脊髓没有完全断裂，有99%的患者可以恢复勃起，4%还能射精。高位截瘫的男性由于医学技术的发展，可以生育孩子，借助于体外受精获试管婴儿，高位截瘫男子可以拥有真正属于自己的孩子。只要分泌有精力旺盛的精子，并且是健康的，就能够在体外和卵子结合，培育出胚胎，等胚胎发育到一定阶段的时候植入女性的子宫内，接下来就等着瓜熟蒂落的那一天。但是如果睾丸受害，就另当别论。"

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/07/07收听(62510)

"男性患者多少岁会失去性功能，需要根据患者的具体情况进行分析。在我国男性患者平均30岁左右为性功能最强的时期，40岁左右时性功能通常没有非常明显的下降，50岁左右性功能会出现明显下降，理论上可以持续到70-80岁之间。性功能强弱与患者个体素质有很大关系，如果患者身体比较好、日常饮食营养比较丰富，并且经常进行身体锻炼，性功能持续时间会比较长。但如果日常生活中性生活比较频繁，或者存在肾虚等情况，患者性功能衰退会比较快，有可能50岁左右即会丧失，甚至更早。从上述可以看出，患者性功能具体可以维持到多少岁，需要根据患者个人身体素质和生活方式决定。"

牛颜良│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(21822)

男性性功能正常时间通常在2-6分钟，个别男性性功能时间比较长，可以达到10分钟以上，甚至30分...

李明川│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/19播放(38380)

65岁以上的老年男性确实性功能会有一定减退，随着年龄的改变，会带来整体生理机能的变化，但这并不...

罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/01/21播放(90154)

46岁男性正常的性功能一般表现为阴茎可以正常勃起，成功插入女性阴道，并且完成射精的过程，能够让...

彭靖│北京大学第一医院

2021/04/20播放(55908)

阿胶中成药名由驴皮熬成，具有补血、滋阴、润燥、止血的功效，用于血虚萎黄、眩晕、心悸、心烦、不眠、肺燥、咳嗽。男人属阳，女人属阴，男人阴阳失衡可以导致阳痿、早泄，男人也要养阴以便维持自己的阴阳平衡。男人养阴要吃阿胶，阿胶补精血，男人强精血才能功能好，血能养筋，男人到中年以后服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，身轻体健。阿胶性味甘平，可长期服用，小剂量长期服用滋养肺阴，增强体质，提高机体抗病能力。一个男人身体健康才能有良好的性功能，健康的身体是性功能的保障。

邱实│北部战区总医院

2020/09/16收听(77876)

男性提高性功能的方法包括饮食、药物和锻炼，饮食在日常生活中主要可以多吃一些海鲜类的食物，比如鱼、虾、牡蛎或者牛羊肉，都有利于提高男性的性功能。另外，多参加体育运动，包括游泳、深蹲等，只要坚持，对于男性整体身体素质的提高都有帮助。对于性功能下降的患者也可以口服药物进行治疗，常用的药物包括中药和西药。中药主要选择补肾、疏肝、活血类的药物，常用的中药有复方玄驹胶囊、右归胶囊等。西药主要是选择希爱力或万艾可，有助于尽快的扩张阴茎局部的血管，从而改善男性的性功能。

商建伟│北京中医药大学东直门医院

2020/06/30收听(43762)

50岁男人的性功能通常因人而异，但50岁男人比本人30-40岁时的性功能通常有所减弱，但每个人...

姜帅│复旦大学附属中山医院

2021/09/06播放(69866)