润肺粥做法大全集(百合杏仁粥有润肺止咳的功效吗)

有润肺止咳的功效。因为百合杏仁粥特别是秋季服用，可以服用新鲜的百合、杏仁加一些白糖，可以润肺止咳，清心安神。对于缓解病后虚热引起的干咳、老咳会起到很好的作用，促进人的肠胃功能恢复，补充体内的营养价值，同时过上更健康的生活。

制作时间：30分钟

难度：一般

味道：清淡。

分类：粥

主食：雪梨、生米、百合。

辅料：枸杞、冰糖。

步骤：

1.将大米放入锅中煮30分钟；

2.将梨去皮切丁；

3.红枣切丁；

4.煮十五分钟放梨；

5.煮开后放红枣和枸杞；

6.加入百合，搅拌均匀；

7.出锅前五分钟加入冰糖。

出锅前加入冰糖水(制作冰糖水：将冰糖在锅中融化，最好一起加入柠檬片)

可以加干贝，枸杞，百合。

功效：润肺、止咳、补血。

注意：煮的时间不要太短，要煮出一层米油，比较有营养。煮的过程中不要加水。

材料：粳米250克，银耳15克；

辅料：适量的水

银耳粥

粳米250克，黑木耳15克，水适量，煮成粥。

技巧

黑木耳是秋季滋阴润肺生津的滋补佳品。银耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热、气阴两虚所致的咳嗽。

辅料：大米、小米适量。

练习：

第一步。红枣提前煮熟，去核后放入料理机打成泥。

第二步。将红枣捣碎备用。

第三步。将雪梨去皮切块。

第四步。大米和小米提前浸泡一个小时，锅中加入足够的水，将大米煮至开花。

第五步。加入雪梨，煮熟。

第六步。加入红枣泥，煮五分钟。

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