以身体练习为主的体育教学方法有哪些，如何使用

（3）递进式是先教学第一段；第二步教学第二段；第三步将第一、二段连接起来教学；第四步教学第三段；第五步再将第一、二、三段连接起来教学，直至全部动作的完整教学。

递进式教学

分解教学应注意以下几点：

（1）划分动作时，应注意其相互间的联系，划分开的段落应易于连接完成并不破坏动作的结构。

（2）使学生明确所划分的段落或部分，在完整动作中的地位和相互联系。

（3）分解法要与完整法结合运用。分解法的主要作用在于减少学生学习中的困难，最终达到完整掌握动作的目的。所以，分解动作的练习时间不宜过长，只要基本掌握即可与其他段落或部分连接起来完整练习。

（4）切忌为分解而分解的练习和步骤。

（二）完整练习法

完整练习法是从动作开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。它适用于“会”和“不会”之间没有质的区别或运动技术难度不高而没有必要练习或根本不可分解的运动项目。完整练习法的优点是教学中能保持动作结构的完整性，易于形成动作技术的整体概念和动作间的联系。其缺点是用于应该分解而不宜分解的动作（如体操运动中的翻转动作）时给教学带来困难。此时为了减少学生学习的困难和便于学生掌握动作，可采用以下做法：

（1）利用示范和演示来帮助学生建立动作表象。如让学生掌握动作的方向、路线、动作节奏、速度等要素，帮助学生对动作有个完整认识。

（2）抓住教学重点进行突破。如体操运动中的翻转动作虽无法分解，但其中的要素，如动力、动作时机和动作要领还是可以分析的，要找出主要的原因和主要问题所在，有重点地练习，切记不要一开始就拘泥动作的细节。

（3）通过帮助与辅助降低难度。如通过辅助器材的使用和利用教师的各种帮助降低动作难度。

（4）有意识地降低对动作质量的要求。如体操动作的适当分腿、屈膝，武术动作中降低速度，篮排球中的近距离投篮、发球等，但这些降低要求要以不形成明显错误动作为限。

（5）开发多样的辅助练习和诱导性练习。完整法和分解法在实际运用中是紧密结合的。运用分解法时，应注意使学生完整地理解动作；在以完整法为主教学时，也应对动作的某些环节或困难部分进行分解学习。采用方法应根据教材的特点（主要是“会”和“不会”的关系和难度的特点）、学生的能力和教学时间等因素来确定。

（三）领会教学法

领会教学法是体育教学方法指导思想的一项重大改革，它从强调动作技术转向培养学生的认知能力和兴趣，领会教学法的教学过程主要包括6个部分。领会教学法以“项目介绍”和“比赛概述”作为球类运动的开始，让学生了解该项目特点和比赛规则，从而使学生一开始就对该运动项目有一个全面的了解。领会教学法与传统的技能教学不同的是：教师不是从基本动作教起，而是首先对学生进行“战术意识培养”。教师在介绍战术以后，结合实战向学生演示一些临场复杂的情况和应付的方法，对学生进行“瞬间决断能力的训练”，培养学生全面观察情况，把握和判断时机以及应变能力，使学生最终可以根据所学的技术和战术，判断出“做什么”和选择最佳的行动方案领会“如何去做”。

领会教学法的教学程序

领会教学法还有一个特点，就是改变过去“从局部开始分解教学”为“从整体开始教学再到局部，再回到整体教学”的教学过程。这个教学过程有利于使学生从一开始就领会到项目（特别是集体性的球类项目）的基本概况和概貌，并较快地形成球类意识和战术概念等。领会教学法的教学模式有如下特点：

（1）从项目整体特征入手，再回到具体技能学习，最后回到整体的认识和训练中。

（2）强调从战术意识入手，把战术意识贯穿在各个教学环节中，整体意识和以战术为主导的特征很强。

（3）突出主要的运动技术，而忽略一些枝节性的运动技术。

（4）注重比赛的形式，并在比赛和实战中培养学生对项目的理解，教学往往从“尝试性比赛”开始，以“总结性比赛”结束。

（四）循环练习法

循环练习法是根据教学和锻炼的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站（点），学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次练习并循环的方法，它主要是练习的方法，不是教学方法，但它也是一种教学组织方法。循环练习的方式有多种，主要有流水式和分组轮换式两种。

循环练习法的特点是有多个练习手段，练习过程连续循环，练习内容可多样、运动量、练习节奏和身体锻炼的部位比较容易调整，可以根据课上的练习需要进行多样化的设计和安排，能较全面地发展学生体能，提高运动能力，还能较好地提高学生学、练的兴奋性。

在运用循环练习法时应注意：

（1）练习手段、练习量、练习站以及循环练习方式的确定，均应服从教学任务、教学条件、学生的运动能力以及场地器材等实际情况，练习站不宜太多或太少，一般以6个左右为宜。

（2）选用的练习手段应是学生会做的。应将发展基本活动能力、提高身体素质、培养心理品质、激发兴趣、促进学生交流等内容合理地搭配、组合在一起，以利于全面锻炼学生的身体，完成教学任务。

（3）每个练习站必须有定量、定时、定性等的要求。

（4）各练习站的练习要注意负荷大小不同的练习交替安排。

（5）可以从学生最大负荷能力的三分之一开始练习，以后各站逐步增大运动负荷，但一般不超过学生最大负荷能力的三分之二。练习量大时，强度应相对较小；反之，强度大时，练习量不能多，在循环练习中还要注意合理的间歇。

（五）在教学中运用以身体练习为主的体育教学方法的基本要求

（1）科学对待身体练习中的运动负荷因素。身体练习是体育学习的必经途径，也是教学达到多种教学目的的必需的媒介，在身体练习中的运动负荷是其中最重要的因素之一，必须予以重视和科学的对待。既要保证技能学习和素质提高的运动负荷，又不能一切围着负荷转，像一些教学为了追求练习密度和心率曲线而影响教学任务的完成，更不能进行所谓“与预测心率吻合度的评价”，使体育课成为“心率课”和“锻炼课”。

（2）选用练习法要符合运动技能形成规律，要符合教材的特性。

（3）选用练习法要与培养动脑、动口、动手的实际操作能力相结合。

（4）运用练习法时要注意培养学生自我监督、自我检查和自我评定等能力和良好习惯。做身体练习时，学生的自主性较强，教师要注意培养学生自我监督、自我检查、自我评定和自我反馈的习惯和能力。

End

体育好教师

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