11种超便宜的低卡零食推荐！好吃不长肉，根本停不下来！

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Hello我来啦。每周四的「Kevin好物种草栏目」准时举办！

不知道你们会不会和我一样，不管是开心还是不开心，不管是获得赞许还是遇到难以克服的困难，第一时间总是想要吃点什么慰劳一下自己。

不过，吃好吃的会开心，但怎么吃都不胖更让人开心。所以今天特地给大家奉上

好吃不胖的低卡零食清单！

同样都是吃零食，别人越吃越胖，而你依然身轻如燕，想想就开心～

今天推荐的不少零食都是我平时会买来吃的，还有不少是我会回购的。帮大家分成了「咸甜」两类，相信一定有符合你口味的那一款。

准备好了吗？种草开始

零糖星球 魔芋面 魔芋米

有过减肥经验的胖友都知道，魔芋是减肥期间最好的代餐食物了。和米饭、面条这些高淀粉食物相比，它的淀粉含量很少，最主要的成分，是魔芋甘露聚糖。它吸水后体积可膨胀50倍左右，饱腹感超强。

不过如此完美的魔芋，却有个致命缺点，一般口感都不大好，难以下咽。吃货怎么能忍？怎么坚持？？

所以吃它就好了啊，来自零糖星球的魔芋面条——100+种做法随便搞，好吃顶饱热量低，0糖，0脂肪，0添加，一包只有15卡路里，比鸡蛋还低！

想要爽口点的，做成酸辣凉拌魔芋面，搭配上胡萝卜、黄瓜丝，相当低脂管饱。*酸辣汁万能调法：辣椒油+3勺生抽+1勺蚝油+1勺盐+1勺醋+少许白糖*

喜欢吃干拌面，就配上一瓶你最爱的酱，加上一点点醋和蚝油，不介意的话洒少许白糖，味道胜过下馆子！

我自己最喜欢的做法是西红柿肥牛面：一盒肥牛卷，番茄切丁后炒5分钟，加水煮沸下入肥牛，加适量生抽调味。快煮好后下入魔芋面，30秒捞出。你就能尝到减脂时期最快乐的味道~

或许是为了照顾到南方人的饮食习惯，零糖星球也推出了魔芋米。

没有普通大米的软糯，有着果冻般的爽脆口感，回味带着一丝甜。

想吃热乎乎的米/面？将冲洗好的魔芋放微波炉叮1分钟就OK~

我用它做过一次牛肉饭，发现不仅饱腹，还非常好消化，不会有平时米饭吃多那种腹胀感，排便也是顺顺畅畅的。

备上两袋魔芋米的原因，也是因为它还能做成甜品！半袋魔芋米和一袋无糖酸奶，再加上喜欢的水果，就能满足口腹之欲。

有这么一杯，不长胖还能吃上甜食，谁还喝奶茶啊！

做法都教给大家了，用最少的热量来封印你最馋的嘴，瘦身还能促进肠胃蠕动，比自己研究各种减肥餐来的方便多了。

楼下面馆 重庆风味肉臊拌面

楼下面馆的拌面是我经常会买的，超级好吃的重庆风味拌面，身边的朋友们也都一致好评，口碑非常不错。

味道有很多种，我基本上都尝过，个人最喜欢的是豌杂小面和麻婆豆腐风味。

特别是麻婆豆腐风味的，它是麻婆豆腐+肉臊的搭配，采用真空包装锁鲜，拆封的时候可以看到里面的嫩豆腐一小块一小块的，完全不会碎，不管是味道还是卖相都超赞！

吃腻了泡面汤面的朋友可以试试，面条超级劲道，臊子的味道非常醇厚，而且量超足，有种置身在重庆当地最正宗的臊子面馆吃面的feel~

用热水冲泡一下面饼，或者直接用微波炉加热让面软化，加入酱料搅拌即可，超方便。

不管是隔离在家，还是上班后不想点外卖，都可以常备，不用洗碗，还能避免和陌生人近距离接触，太方便了~

阅农部落 云南过桥米线

阅农部落也是大家的老朋友了，它家不仅有各种各样的养生健康食品，还有超级够味儿的云南过桥米线，只要三分钟就能吃上一碗热腾腾的米线，比点外卖方便多了。

超大量的蔬菜包很过瘾，酸辣的傣味碰撞米线的鲜美，口感筋道爽滑。吃上一口，米线爽滑而Q弹，再喝上一口鲜香的汤汁，简直爽到摸肚皮！！！

它的汤汁都是采用牛肝菌、松茸等野生菌菇熬制，再加上老母鸡，熬足5个小时，味道鲜香浓郁，绝对纯正的云南风味！

我这个米线爱好者向大家保证，真的无敌好吃！而且每份的热量还抵不过你平时一顿饭的热量。我只吃过一次，然后就狂囤了不止1箱！自己在家做又方便又好吃~

食味的初相 减盐减糖版芝麻海苔肉松

如果你不会做饭，但又不想天天吃泡面，可以买一些简单的拌饭料来改善伙食，这个海苔肉松就是一个懒人下饭神器。

拿来拌饭吃或者包饭团超级香，一大勺我就能吃完一碗饭。

我以前买过一些便宜的肉松，即使是超级浓的调料也掩盖不住肉里面的异味。而这个肉松闻着就很香，应该是新鲜的猪肉做的，再加上芝麻和海苔，嚼起来香香脆脆的，也不油腻。

而且这个是减盐减糖版本的，吃起来更加健康。就算家里有小朋友，也可以很放心给小孩用来拌饭吃。

食研室 鱼肉脆片

以前只吃过土豆薯片、山药薯片、玉米薯片，鱼肉做成的薯片还真没吃过！直到复工后，在办公室吃到这款用鱼肉做成的薯片，我差点惊掉下巴：

这是什么神仙美味，跟薯片一样薄脆、口感比薯片清爽、不油腻不齁嘴，吃完还有满嘴的鱼香！

这个鱼肉薯片是来自食研室的『就是鱼脆』。它是采用越南巴沙鱼肉低温烘焙而成，没有油炸、热量低，是减肥人士都爱吃的健康小零食。

一共有3种口味：香辣、海苔、原味，Kevin亲测，每一种都好吃到让人忘不了。打开包装，就能闻到鲜香的鱼味，闻着就让人馋到流口水。

薯片轻薄酥脆，轻轻一掰就开，却又不会碎到掉渣、弄满地满身都是，吃着方便还卫生。而且是越嚼越香，伴随着薄脆的口感，鲜脆酥香的鱼味瞬间蔓延至整个口腔，好吃到爆炸。

想吃但又怕长肉的姐妹，用这个鱼脆来代替其他膨化、油炸零食，太合适不过了。

Dr’s Chocolate 无糖低卡巧克力

这个巧克力一定要推荐给你们！一颗Doctor's的牛奶巧克力的卡路里只有6.8卡，而普通巧克力却多达120卡，足足高出18倍！相当于吃完一袋Doctor's才抵得上一颗普通巧克力。

大部分巧克力的甜度太高，入口一瞬间甜味占据了整个感官，让后续所有的味道都是去颜色，整块吃完只记住了甜。

但Doctor's的巧克力却有着很丰富的味觉感受。首先没有喧宾夺主的甜，微甜而不腻，随着温度的上升，融化、覆盖在口腔内的每一寸，旋即就能尝到可可本身的一点点微苦。

牛奶的香甜和可可的微苦反复在味蕾中交织，吃完一颗后，久久都留存着一种甘甜的回醇。

日本花之舞 起泡果酒

这个瓶子是不是颜值很高呀～

这个系列的气泡清酒有五个口味可以选，有蜜瓜、柚子、蓝莓、草莓和原味的。各有千秋，就看大家喜欢什么了。

米酒酿出来的辛辣口感，夹杂着果香，特别是它还带有清爽绵密的碳酸气泡，入口特别清爽，酸酸甜甜的，原来刺激的酒味也被冲淡了不少，喝这个不用担心三杯就倒。

特别是加了冰块后，喝起来就更加爽口了，配上火锅炸鸡这种油腻的食物还能解腻。不过总归是含酒精的，大家还是要适度饮用哦。

一包生活 白桃乌龙三角茶包

不知道有没有和我一样喜欢桃子的小伙伴？

桃子香实在是太诱人了。有一段时间我迷上了便利店卖的桃子饮料，天天喝。后来自己又开始试着做冷泡的白桃乌龙茶，好喝又健康。

现在外面卖的冷泡茶一杯就要二三十了，自己可以买些好点的茶包在家里泡，能做出和店里不相上下的味道。

「一包生活」它们家的三角茶包算是网红茶了，挺好喝的。用的是安溪铁观音加上新鲜冻干的桃子肉，而且不加任何香精、色素和防腐剂。

泡开后，能闻到一股桃子香，入口之后桃子味也丝毫没减少。整体茶味偏淡，拿来做冷泡茶再适合不过了，泡几个小时后，茶水也不会过苦，喝起来还是清甜的。

喜欢果茶的小伙伴们可以试一下哦～

一包生活 蜜香可可

除了桃子乌龙茶，一包生活家的蜜香可可也是我的爱~

原料一点都含糊，采用低脂的可可粉+新西兰进口乳粉+不太甜的三分糖，最大程度的让你喝到热可可的甜蜜，还能远离高糖高热量！

可可粉和乳粉的含量也是精心搭配过的，我帮大家尝过了，比例很合理，口感浓郁丝滑，甜度也刚刚好！

这款可可，我建议温水冲泡，一袋大概用150-200ml水冲泡刚刚好，加水太多就不好喝了哦。

喜欢香甜味道的小伙伴还可以加蜂蜜一起，可可+蜂蜜味道炒鸡搭！

还有可可+棉花糖这对最甜蜜的CP，棉花糖中和了可可的苦味，显得更加温柔。冲调后棉花糖会融化在热可可里，口感更丰富。

除了常见的这些，热可可还有很多种喝法，比如配朗姆酒、龙舌兰，国外也很流行在热可可里加上肉桂和其他香料。不过我感觉，一杯香醇浓郁的热可可本身就已经足够好喝了~

王饱饱 酸奶果然多+抹茶拿铁

王饱饱的酸奶果然多麦片很多铁粉都跟我一起回购过无数次了。

和市面上那些干巴巴的麦片不同，王饱饱麦片经过140分钟的低温烘焙，又因为是整粒原麦，最大程度的保留了麦片的粗纤维。

王饱饱坚持非膨化的麦片，为了保护口感而采用长时间烘焙的工艺，所以麦片在香酥可口的同时又很健康。

细细品味，能感受到烘焙过燕麦的香气，它里面有超多大颗粒的水果干，开袋就能吃，也可以跟酸奶、牛奶等一起冲泡吃。

这款平时我经常作为早饭，和酸奶一起吃，超棒！口味也非常多，草莓的、抹茶的、蜜桃乌龙的......大家根据自己口味选就可以啦~

正安国货铺 胖大海菊花茶

种草完零食，最后再来给大家推荐一款健康下火清肺热的茶饮——正安国货铺 胖大海菊花茶。

它是那种独立三角密封的茶包，非常的卫生方便。茶包的主要材料是胖大海、罗汉果、甘草、枇杷叶、橘皮、菊花、桔梗和金银花共8种食材，具有润喉化痰、缓解咽喉肿痛、改善机体免疫力的效果，疫情当下，我觉得大家都应该手边常备。

想喝的时候直接像泡茶一样冲泡它就可以，操作非常简单，同时独立包装又很好保存，不会存在因保存不当而变质的问题。

好啦！以上就是给大家精挑细选的低卡零食。

不过要嘱咐你们一下，即使是低卡也不要吃太多哦，盐分和糖分吃多了，对身体还是不太好的。

最后祝福大家都能享受美食，吃多少都不长肥肉。

你还有哪些私藏的宝贝零食？

快在留言区种草给我！

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