护眼奇穴！千万不可错过，按出“好眼力”

眼睛疲劳是常见的眼部亚健康疾病，一般会引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，视物不清，甚至视力下降等症。当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时，应立即停止用眼，采取一些方法进行缓解。中医认为，按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。

此前，眼一生向大家分享了多个眼部按摩穴位，今天在这里再来推荐几个新的穴位，同样能够起到明目，缓解眼睛疲劳的作用。那么，究竟是哪几个穴位呢？下面，大家一起来看一下吧！

1.申脉穴

坐落于外踝直正下方凹痕中，在腓骨长度肌腱上边。

2.照海穴

照海穴，在足里侧，脚踝尖正下方凹处。

方式：

每天晚上洗脚后和早上醒来前可以在大拇指和中拇指（或无名指）处对按二穴3分钟~5分钟，以觉得酸胀为宜，有利于输通满身五脏六腑经脉血气的运输安全通道，使精气上输于目。

作用：

阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司上眼睑开闭和腿部健身运动的作用。阳跷脉源于足跟两侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉源于足跟里侧足少阴肾经照海穴，因而轻按刺激性这2个穴道有利于濡养双眼血气。

3.后溪穴

后溪穴，坐落于五指掌骨节后两侧，掌纵纹头赤肥肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之首，通过督脉，能利眼目。

方式：

每隔1钟头把两手后溪穴放到桌沿上往返动3分钟~5分钟，能够减轻和调整长期性伏案及其电脑上对身体产生的负面影响。

作用:

看起来绝不起眼，但临床医学上双眼的病症，采用这一穴，实际效果比较突出。

眼一生视光服务机构温馨提示：除开按揉左右多次穴道外，这种护眼方法也不可以少。

1、勤眨眼睛

一般说来，每日刻意眨眼睛300次比较合适，不但有利于推动泪液代谢，减轻干燥酸涩的病症，并且能够清理双眼，并给双眼小小推拿，进而缓解眼疲劳。

2、敷热双眼

用热纯棉毛巾敷眼，或两手手心搓热捂着全部眼圈烤制。每天3次，每一次3分钟~5分钟。

改进血气循环系统，进而缓解眼周发干、不耐久度视、迎风流泪、视力模糊不清等病症。

眼一生视光服务机构刘东光教授提指出：眼睛疲劳会引起流泪、视物模糊、畏光、针刺感等症状，通过按摩眼睛可以促进眼部周围的血液循环，缓解这些症状，避免近视发生。若是视力发生大的变化时，则需要到正规的医院或者视力机构进行检查了，早发现早调理，避免眼睛受到大伤害。