武术

学生学练部分

《一》学生观看视频尝试练习

1、抡臂砸拳

2、弓步冲拳

3、震脚左弓步双推掌

《二》教师讲解学规范动作

《三》学法分组交流学习提高

《四》分组集体练习提升动作质量

教法：

1、引导学生观看视频及分解动作

2、教师讲解、示范、分解慢动作

3、引导激励学生尝试练习

4、教师带领学生集体练习

《一》抡臂砸拳

动作方法：左拳变掌向右前下方伸出，上体右转180度，同时左臂向、向左、向下绕环至高点时屈臂外旋，使掌心向上置于腹前，右臂向后，向上抡起下砸，以右拳背砸击左掌心，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下落震脚成并步半蹲，上体稍前倾，目视前下方。

动作要点：托臂、绕环转体要协调，砸拳与震脚要同时。

《二》弓步冲拳

动作方法：左脚向前上一步成左弓步，同时冲左拳，目视左拳，上体向右转体180度，成右弓步，同时冲右拳，目视右拳。

动作要点：左右冲拳要快速有力，眼随手走。

《三》震脚弓步双推掌

动作方法：身体向右转体90度，同时右脚提起在原地下跺震脚，左脚收至右脚内侧屈膝提起，同时，两拳变掌体前交叉，经头上画弧分开收至腰侧，左脚向前上一步成左弓步，双手从腰间向前推掌，目视前方。

动作要点：转身、跺脚、两臂交叉上举，绕至腰间，动作协调一致，落步与双推掌同步完成。

1、学生观看并尝试练习

2、学生模仿练习

3、学生分组探讨练习

4、小组内的谈论交流

5、认真理解每个动作的连贯协调

组织：

1、四列纵队与分组练习为主

2、分组练习队形

练法：

1、学生通过观察、模仿、尝试进行练习

2、以分组散点练习为主

3、通过集体学习规范动作过程

4、学生积极向同学老师询问

12’

中至强