张予曦保持40公斤的秘诀！「懒人呼吸减肥法」月减10公斤

大陆「网路剧女王」张予曦因《亲爱的，公主病》走红，他常在网路上分享自己的美容瘦身方式，最近在自己的小红书帐号分享自己保持40公斤的秘诀就是「懒人呼吸减肥法」，持续一个月有机会减掉10公斤以上！

张予曦笑称知道有许多人不想运动又想变美，因此要教大家一个「懒人呼吸减肥法」，不但随时随地都可以做，又不需要工具，只需要一面墙就有助于练出马甲线、A4腰！

张予曦 yci（@yciyciyci）分享的贴文 于 PDT 2019 年 3月 月 29 日 上午 2:21 张贴

做之前先找到一面墙，左腿向前伸，右脚跟靠着墙，慢慢的向下蹲，后背尽量贴近墙，但不要靠着墙，手往上慢慢抬起并同时吸气3秒，手在头顶稍作停留后，再用力的吐气7秒并同时把手慢慢放下。张予曦每天吃饭后会做10分钟，他分享只要坚持一个月，并搭配饮食控制，不要大鱼大肉，一个月后就能隐约看到马甲线，他甚至曾听过有人用这个方法一个月瘦了10公斤以上！

分享最后他特别提醒「春天不减肥，夏天徒伤悲」，想要在夏天晒出好身材，今天就开始试试看这个「懒人呼吸减肥法」吧！

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