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![]() 睡眠对身体脑力与体力均有促进恢复的作用,同时可以预防老年痴呆,具体如下: 1、促进... 国红│北京医院 2021/06/08播放(96106) ![]() 睡眠对身体的积极作用如下: 1、放松和休息,对于精力恢复、能量积累、身体疲劳的恢复... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/05/12播放(92151) ![]() 一级睡眠是睡眠时间、睡眠质量的保证,需要的正常睡眠是6-8小时,一般在正常的睡眠时间内,醒来以... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/23播放(55597) ![]() 睡眠好的益处较多,具体如下: 国红│北京医院 2023/04/11播放(64699) ![]() 正常的睡眠就是保证睡眠的时间和睡眠质量,其好处很多,具体如下: 1、睡眠是大脑修复... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/16播放(55010) 睡眠充足的好处充足的优质的睡眠,对身体的健康非常有好处。首先,对皮肤好,充足的睡眠可以使皮肤健康红润,有光泽,也不容易长痘痘,俗称的睡美容觉,就是这个道理。其次,对胃肠功能好,晚上保证充足以及优质的睡眠,可以使胃得到充分的放松和休息,并且可以促进保护胃黏膜的蛋白的分泌,这样可以使胃达到一个良好的状态。同时对内分泌也非常好,可以使身体的各项激素的分泌水平维持在健康良好的状态。对于心脑血管也非常好,可以使心脏和大脑得到充足的放松和休息,保证心脏和大脑的供血。
崔文娟│青岛市即墨区中医医院 2019/07/26收听(47918) ![]() 良好的睡眠对身体健康非常有帮助,但是过多的睡眠,也会带来一些问题,具体如下: 1、... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/03/16播放(77708) 睡眠不好对身体有什么影响短期的睡眠不好一般对身体不会带来很多的影响,但是如果长期的睡眠不好,对身体是有一定的影响的。长期睡眠不好会导致患者的抵抗力下降,更容易发生感染比如感冒等疾病,还有更容易发生过敏反应比如皮肤病、荨麻疹等疾病。长期的睡眠不好,可能会导致女性月经紊乱,出现月经失调,还有就是患者的皮肤会出现暗淡、没有光泽,患者在第二天的时候表现为全身乏力、注意力不集中,还有健忘、没有精神等表现。如果患者有高血压、心脏病等基础疾病,睡不好觉会导致患者的血压不平稳,容易引发患者的急性心脏疾病。
杨立平│大庆市中医医院 2019/09/25收听(86060) 辟谷对身体有什么好处合理的辟谷,对身体有好处,具体有以下几点:1、可以减轻体重,特别是对于去除身体多余脂肪,降低血液中的胆固醇,而且还会降低肌肉的含量等等,都有一定的好处,可以治疗肥胖所引起的相关疾病。2、辟谷可以排除体内的毒素,使人体的新陈代谢进行重构,特别是对于免疫性疾病,具有很好的协调治疗作用。3、辟谷的过程中,会使心态明显改善,特别精神有所增加,对于事情和心情都有所好转,会有更好的动力投身到学习和工作中。辟谷对人体有益也有害,需要权衡利弊,不是所有人都适合进行辟谷。
张天鹏│鸡西市人民医院 2019/03/18收听(82814) ![]() 出汗对身体有多种好处,具体如下: 1、调节体温:当人体处在高温、闷热的环境中,通常... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/04/09播放(87469) 西瓜对身体有什么好处"西瓜当中含有丰富的钾元素,而钾元素能够平稳血压,所以在预防高血压方面适当的食用西瓜有很好的保健作用,同时钾也能够维持体内钙的代谢,所以适当的吃西瓜能够让骨骼和关节变得更加的强壮。西瓜有明显增加尿液的排放量,在利尿作用方面非常的明显,随着尿液顺畅地流动对于预防泌尿系结石和代谢产物的排出,能够起到很好的促进作用。从中医的角度上西瓜能够有很好的清除体内虚火、解除体内暑湿,对于度过炎炎的夏日能够起到很好的滋阴、清凉解暑的作用。"
张晓伟│河北省人民医院 2019/11/15收听(72936) 泡澡对身体有什么好处"泡澡的好处有很多,能促进血液循环,泡澡的温热作用可以扩张人体血管,加速血流速度,从而促进全身血液循环。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌,提高机体新陈代谢的能力,以便毒素更好的排出体外。泡热水澡还能消耗大量的能量,泡澡能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。泡热水澡还能加快血液循环,减少血液中使人感到疲乏的物质,改善大脑血液供应,同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋,使大脑处于休息状态,因此能够消除大脑疲劳,但是要注意泡澡的温度应该不超过40℃,对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠心病的慢性病人,泡澡时水温过高是非常危险的。另外,泡澡的时间要根据水温而定,超过40℃的热水不能长时间浸泡,37-39℃可以泡20-30分钟,40℃可以泡10分钟。泡澡虽然有着各种好处,但是一定要注意安全。 "
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2020/03/31收听(23075) 芹菜对身体有什么好处"芹菜对身体的好处:1、能够降低便秘和大肠癌的发生率,因为芹菜当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便,同时能够减少肠道中有害物质与肠黏膜接触的时间和面积,进而在降低便秘和大肠癌发生率方面的作用非常明显。2、从中医食疗角度上来讲其性味甘、凉,有很好的清热解毒的好处,对于感冒所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿的人,适当食用芹菜有很好的清除内热、解毒的好处。"
张晓伟│河北省人民医院 2020/02/06收听(89244) 橘子对人身体有什么好处"橘子对人身体的好处:1、能够疏肝解郁,对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落、抑郁寡欢的人,如果适当吃橘子,通过疏解肝经而有很好的提振情绪的好处。2、能够开胃理气,对于食欲不振、消化不良、恶心呕吐的人,如果适当吃橘子有很好的开胃理气的好处。3、能够生津润肺,对于津伤所导致的口渴、口干,肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人,如果适当吃橘子有很好的生津润肺的好处。"
张晓伟│河北省人民医院 2020/02/23收听(82426) 南瓜对身体有什么好处"南瓜对身体的好处:1、能够缓解视疲劳,提高视力尤其是暗视力的水平,因为南瓜当中含有丰富的类胡萝卜素,而类胡萝卜素构成了视网膜的重要原料,吃南瓜补充类胡萝卜素,在提高视力水平、缓解视疲劳方面的好处非常明显。2、能够辅助降血糖、预防糖尿病的发生,因为南瓜当中含有丰富的胰岛素类似物,这些物质在控制血糖增高方面的作用非常明显,适当吃南瓜对控制血糖、预防糖尿病发生的好处非常明显。"
张晓伟│河北省人民医院 2020/02/06收听(17226) 喝水对身体有什么好处"喝水对身体的好处比较多,具体如下:一、提高机体的形成代谢,使整个皮肤处于水充足的状态,可以防止便秘,另外喝水能够使皮肤的弹性增加。二、对于泌尿系感染的患者多量饮水,可以起到冲刷作用,使细菌容易排出。三、对于小的肾结石以及输尿管结石,通过饮水,随排尿运动可以排出。四、对高尿酸血症的患者大量饮水,可以稀释血液的同时,尿酸也能排出体外。喝水对身体有很多的好处,但是对于有慢性疾病的患者,如心功能衰竭、明显水肿以及血压增高者,喝水要受到一定限制。"
智淑清│内蒙古医科大学附属医院 2021/04/22收听(16850) 每天喝茶对身体的好处有哪些每天喝茶对身体有一定的好处,茶叶中含有咖啡碱、茶多酚,以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质,可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用,同... 刘凤芹│南方医科大学南方医院 2021/09/28阅读(4722) 跑步对身体的好处"跑步对身体是非常有好处的。跑步是一种非常好的健身方法,简单、容易进行,不需要特殊器械,而且随时随地在不同场所都可以进行跑步。跑步不论快慢,都可以对人体的心脏和肺脏起到改善作用,每天坚持30分钟,1周150分钟以上,跑步可以有效的刺激肺活量的增加,而且可以增强心功能,并且能燃烧脂肪,降低胆固醇,降低低密度脂蛋白,降低甘油三酯的水平,减少脂肪肝的发生。跑步可以改善人的心情,让人的心情更加愉悦,并且可以有效改善睡眠情况,而且可以增进骨骼的健康。"
陈常云│日照市中医医院 2019/02/03收听(81824) ![]() 走路属于健康的锻炼方法,坚持适当走路对全身的关节、肌肉以及身心健康均存在好处,包括避免关节肌肉... 纪泉│北京医院 2021/06/22播放(89863) 艾灸对身体有什么好处"艾灸对身体有非常多的好处,常见的有温经散寒可治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种寒湿痹疼、痛经、闭经及胃脘疼痛、腹泻等。扶阳固脱可起到培补虚脱之阳气,多用于治疗中气不足,阳气下陷所引起的遗尿、崩漏、久泄,以及痰湿偏盛的疾病。而消瘀散结,可以治疗乳腺疾病和甲状腺的疾病。防病保健,则可以无病施灸,激发人体正气,增强抗病的能力,使人精力充沛。"
焦乃军│河南省中医院 2019/05/13收听(93674) |
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