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“宁可食无肉,不可饭无汤” 广州人爱汤 在全国是出了名的 无论是在家里待客吃饭 还是酒楼宴客就餐 汤是必不可少的 在中国营养学会和广东省卫生健康委员会指导下,广东省营养学会牵头总结岭南地区居民传统饮食特点,结合现代循证营养健康证据,组织专家制定了“岭南膳食模式”,于7月30日发布。 在“岭南膳食模式”中,“常煲汤”获肯定。 天气干燥了喝碗汤 身体上火了喝碗汤 天气转凉了喝碗汤 没什么是一碗汤解决不了的 如果有 那阿妈肯定会让你再来一碗 那么 广州人为何那么爱喝汤? 广州人煲汤有什么讲究? 五岭之南的广州城,如今马路宽阔、绿荫处处,但在两千多年前却处于汪洋大海之中。 广州自建城以来,一直围绕着江河水系,顺珠江岸线、水系变迁和地势而为。名副其实的水城,滋养了世世代代的广府人,也催生了广府人爱饮汤的习性。 广府人爱喝汤还有另一重原因,那就是与岭南湿热的气候有关。 包括广州在内的整个岭南地区都是又湿又热,为免受湿热瘴疠之苦,聪明的岭南人就地取材,熬制药汤。据史料记载,岭南之地,暑湿所居,粤人笃信汤有消热去火之效。 如今,广州的地理环境虽已有了巨大变迁,但湿热的气候与古时并无二致。广州一年四季雨水多,三四月份还常常会出现回南天,湿气颇重,这也是广州人离不开汤水的原因。 在广州,西红柿蛋花汤、紫菜蛋花汤会被叫做滚汤,方便快捷;而老火靓汤要求食材在瓦煲中先用大火煮沸,再用文火不停咕嘟,或是用汤盅隔水炖、用蒸汽蒸,这样的汤才深得民心。 滚汤,我们说的“快手汤”,有肉有菜,煮大概15分钟就可。所以滚完汤的汤料严格来说算不上“汤渣”。滚汤是汤也是菜。 煲汤,老火靓汤就是它。火候足、时间长。武火煮开,文火煮透,把汤料的味道都煲出来,整锅汤味道浓郁鲜美,不同汤料会煲出不同的汤色。 炖汤,清甜,是它最大的特色。它和煲汤不同,炖汤是隔水慢炖,一般炖3个小时以上。炖出来的汤料已经软烂,汤水汤色清澈,更加原汁原味。 万物皆可煲,给广州人一个煲,他们能煲出一个世界。广州人的汤煲里,有主料有配料,有鲜货有干货,有食材有药材,可谓天下汤料融于一煲。 一煲广州靓汤一般有十几种汤料,鸡、鸭、排骨、猪蹄等主料,粉葛、甘草、薏米、莲子等辅料,将各种不同汤料放入一煲,经过几个小时火熬,充分融合,才够味、够鲜、够新。 累了一天,回家一碗新鲜食材熬透后析出的香味扑面而来。 老火靓汤,让你从还未喝它开始就浑身舒坦,几碗慢慢喝罢,仿佛一身疲倦,尽数散去。广州靓汤就是有这样神奇的魅力。 从小到大,家人围着桌子吃饭,一定要有汤才行,这几乎是所有广州人的共同记忆。一顿住家饭,总是从汤开始。 相信每个广州人,都会把“记得翻屋企饮汤”刻进脑海里,妈妈一句简单的叮嘱,倾注了无限深情。 雾霾天、寒冬、酷暑、熬夜咳嗽、湿气重……什么时候该喝什么汤,当妈妈的了然于心。广州人崇尚“药食同源”,妈妈们以药入汤,壮身补脾、清热排毒,秘方层出不穷。 由此可见汤在岭南饮食文化中的重要性。广州人根据不同的季节选择不同的食材煲汤,讲究药食同源,煲汤和喝汤将饮食与养生融为一体。汤料中既有丰富的动物性食物,也常用杂豆、根茎类(如葛)和部分药食同源类植物。精心煲制的汤水味美,促进食欲,汤碴食物多样,有利膳食平衡。 而对于“老火汤嘌呤高”的担心,中山大学公共卫生学院营养学系副主任王冬亮表示,尿酸高的关键其实是代谢问题。正常人体每天可以代谢掉600毫克嘌呤,因此均衡饮食、保持运动,加强机体代谢,每天适量喝汤并不会直接导致尿酸高。当然,痛风急性发作期以及高尿酸血症和痛风的高危人群,则要严格控制嘌呤的摄入。 所以,大家可以放心喝妈妈们的“靓汤”啦。 汤不离口,一天不喝浑身难受 让广州人想家 只需要一碗靓汤 让外地人对广州印象深刻 也只要一碗靓汤 来源 | 中国广州发布、广州日报 原标题:《“记得翻屋企饮汤”,说说广州人的汤文化》 阅读原文 |
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