干眼症如何恢复

先说说自己的情况，14年本科毕业，从事软件开发的工作，现在坐标杭州。得干眼症至今3年多。目前恢复情况良好，正常工作没有问题，想写一篇文章将自己的求医历程还有这几年的恢复心得跟大家沟通交流一下，希望对同样患有干眼症的小伙伴们有些帮助，仅此而已。

16年开始出现看电脑屏幕时间久了短暂性的眼睛不适，模糊等症状，去二甲医院看医生测了眼压，医生说没有什么大问题，开了点眼药水回家了，后来这种症状持续反复，于是就去了一家三甲医院普通门诊看医生，这次医生给出的结论是干眼症左眼结膜损伤，开了玻璃酸钠滴眼液还有一个什么凝胶记不太清了，然后用药了一个月左右，状况不见好转，而且情况越来越严重，眼睛看电脑一段时间之后干涩难受。不得已再次求医，这次去了个好一点的医院，同济大学附属医院，挂了个专家号。好一点的医生还是有区别的，医生先是让测试泪分，左2右3，确诊干眼症，然后做了一个泪道冲洗，就是用针筒从眼睛打盐水通到鼻腔和喉咙那里（不知道这个是什么作用），后来医生给做了睑板腺按摩，医生说我的干眼比较严重，采取开源节流的方式治疗，开源就是疏通泪道，睑板腺按摩，节流就是让我做个泪点栓塞手术（就是在内眼角的地方放个塞子不让眼泪流下去），我做了，但是由于当时工作原因要经常看电脑，症状还是没有太大的好转，看到网上说湿房镜可以缓解症状，立马入手了个湿房镜，价格1499，然后搞了台加湿器在工位上，天天加湿器开着。大概过了四个月的时间，症状还是得不到缓解，中间还想着中医是不是可以，去了上海市中医院挂了个专家号，那个医生让我验血，说排除一下是免疫方面导致的干眼（后面五官科医院的医生跟我说男生一般免疫方面引起的可能性不大，女生到是可以查查），说中医针灸什么的也只是缓解，不是治疗手段，说要给我拿眼药水，我没有开就走了。后来我又开始搜罗那个医生看干眼比较好，然后再网上搜到上海五官科医院的龚兰医生是这方面的权威，于是又挂了龚兰医生的特需专家号，有点贵的，365挂号费，还好当时公司给交了额外的商业保险，看病的钱都可以报销，要不然花销就大了，龚兰医生还是很专业的，一样测了泪分，左1右3，跟上次差不多，然后让去做睑板腺按摩，看看能不能挤出来浑浊的分泌物，做完了检查去看医生，医生说我的睑板腺按摩挤出的东西还好，说明我的睑板腺不是很堵，应该就是泪腺分泌的眼泪水少，给我开了环孢素（五官科医院自己调制的才16块钱一瓶很便宜）让我试试看，可以连续使用6个月，让我每一个月复查一次，这中间状况有所好转，最好的情况泪分左6右10，医生说基本以及达到及格的状况，可是没过多久由于工作的原因，眼睛状况又开始加重了。这个时候我开始想离职换工作的问题了，当时想过公司内部转岗，转产品，项目经理，实在不行转BD也可以。后来再贴吧里面看到有程序员在用大尚的水墨屏写代码，感觉还不错，就想买一个试试，价格6000多，有点小贵，纠结了一段时间还是买了，用了这个水墨屏效果不错。后来由于工作变动的原因，经常要出差杭州，屏幕带着不方便，所以那段时间眼睛的状态急剧加重，不得己终于没有办法离职了，虽然工作的发展前景很好。加上杭州的买的房子到手了，于是想着干脆到杭州找一家国企或者银行着这样轻松一点的工作，但是还是没有勇气放弃自己干了五点的开发工作。到了国企之后工作相对轻松很多，加上平时几乎不看电脑屏幕，只用自己的水墨屏，平时时间也多一点，打打篮球健身房运动运动，所以眼睛恢复的还不错，正常生活完全没有问题，就是有时候忍不住会玩手机，玩的时间长了就不行了，不过休息一会就会恢复过来。下面我总结一下自己的心得体会吧，希望对小伙伴们有所帮助。

1、得了干眼症如果可以减少工作强度，减少看电子屏幕的时间，这是最最重要的，可以买个大尚的水墨屏，我用着感觉很不错，就是这个屏幕是黑白的，敲代码还可以，前端的小伙伴自己感觉适不适合你们工作用。

2、保证每天3次热敷，条件好的可以选择蒸汽眼罩，实惠一点的就是热毛巾就可以，上班的时候可以用保温杯接热水直接熏眼睛就可以。

3、保