牛奶是养胃还是伤胃

适量饮用牛奶，对胃部功能不会产生不良影响，有助于养胃。若过量食用，可刺激胃肠道，有可能会损伤胃部功能。

1、养胃：如果患者存在轻度乳糖不耐受，可以在进食其他食物后，再适量喝温热的牛奶，能够避免腹泻、腹胀、腹痛等乳糖不耐受的症状出现。机体可以较好地吸收牛奶中的蛋白质、脂肪等营养物质，有利于胃部的养护。

2、伤胃：如果患者存在较为明显的乳糖不耐受，空腹喝凉牛奶、大量饮用牛奶等，可导致严重的乳糖不耐受症状，由于患者腹泻症状明显，机体非但不能吸收营养物质，还容易出现水电解质紊乱的情况，不利于胃部的养护。

多数人群缺少分解乳糖的酶，由于个人体质不同，其乳糖不耐受程度也存在差异性。建议在喝牛奶前，可以适当进食面包、馒头等食物，以减轻对胃黏膜的刺激。