经常吃海带有什么好处和坏处

海带又名海带，性咸性寒。入肝、肾、胃经，有软坚散结、化痰之功效。因为海带中含有大量的碘，可以治疗碘缺乏，尤其是碘缺乏引起的甲状腺肿。吃海带可以补充碘的摄入，纠正甲状腺激素缺乏，使肿大的腺体缩小消散。

此外，常吃海带还能有一定的抗癌、降压作用。对于甲亢患者，尽量不要吃海带，以免引起碘性甲亢。患者会心烦意乱，易怒，眼球突出，心跳加快。海带吃多了也会诱发甲状腺肿瘤。海带有抗辐射、护发、减肥、补钙的功效。多吃海带的好处：海带含有丰富的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少，食用后可以减肥；海带是一种含碘量很高的海藻，适量食用可以防治碘缺乏引起的甲状腺疾病。

建议不能长期食用海带会导致碘摄入过多，从而导致甲状腺肥大。而且海带中含有一定量的砷，过量摄入砷会引起中毒。