青岛单人艇帆船OP级训练营6天

课程特色：

单人艇-基础船型-OP训练目标：实现独立驾驶

1、安全培训

安全始终放在教学第一位，学习如何穿救生衣、正确佩戴头盔，学会保护自己。

2、帆船理论

学习帆船的行驶原理，三种风向原理、结构和绳结学习。

3、岸上组装

自己动手安装帆船的舵、帆、和绳索，进一步了解帆船的机构。

4、模拟训练

下水前的模拟练习，正确的在船上移动，学会保持平衡。

5、翻覆训练

学习帆船遇到风力较大的情况下，船员在水里将帆船扶正，并回到船上。

6、横风训练

判断风向，采用横风前进，风和帆的角度接近90度。

7、迎风训练

判断风向，采用迎风前进，风和帆的角度在45度左右。

8、顺风训练

判断风向采用顺风前进，最古老的航行角度。

9、绕标训练

进行基本的绕标训练。

10、综合训练

全面复习帆船的机构、三种风向驾驶技巧。

OP船型的技术参数：

船长 2.30米

船宽1.14米

桅杆高度 2.33米

桅杆长度1.90米

主帆面积3.25平方米

船体重量35.00千克

荷载人数1人

OP船型的特点：

1、全球普及率高，超过100个国家共计150万青少年使用；

2、帆船界的卡丁车：船身小，单人操作，易学习，安全；

3、带给孩子快乐，培养孩子的独立能力，释放天性。

OP训练收获：

1、保护力：学会保护自己，从小懂得安全意识；

2、思维力：学习风向航行原理，培养孩子的实践思维；

3、动手力：组装器材，锻炼动手能力和结构分析能力；

4、分析力：模拟器训练，学会驾驶帆船的基本要领；

5、勇气和毅力：培养独立克服困难的勇气、锻炼克服困难的毅力；

6、判断力：横风练习，合理判断风力，获取最大速度；

7、变通力：迎风练习，锻炼迎难而上的变通力；

8、专注力：顺风练习，集中注意力，控制风向角，提升学习专注力；

9、协调力：锻炼身体的协调性和柔韧性。

青岛奥林匹克帆船训练基地介绍：

青岛奥帆中心位于青岛市中心，国家5A景区，地理位置优越，交通生活便利，是2008年北京第29届奥运会奥帆赛和第13届残奥会帆船比赛举办场地，拥有国际化的标准码头和设施设备。

专业资质：

主教练：陈晓虎

国家一级帆船运动员

国家一级帆船裁判

人社部游泳救生员

中国海事A1E A1F休闲游艇驾照 

主要参赛履历：全国帆船锦标赛冠军

克利伯2013-2014环球帆船赛青岛号比赛船员

ASA国际帆联体系介绍：

American Sailing Association简称ASA，创建于1983年，致力于让更多的人能够安全地参与帆船运动，确保他们经过适当的训练后，能够安全地、系统地和有趣地航行。ASA设立了一系列世界级的培训考核标准，是全美第一套适用于龙骨帆船驾驶的课程，也是全美通用的统一标准课程。

1997年，ASA认证成为被美国海岸警卫队和美国政府认可为“安全船艇运动课程”。世界上90%以上的国家都承认ASA认证是帆船能力的证明。

ASA的会员在美国、欧洲、日本、中美洲、中国包括港澳台地区以及其他远东国家有6000多名教练和420多家附属帆船学校。在中国区地区，关联附属学校已达100家。迄今为止，36年以来，ASA在全球范围内已经认证超过200万个学员。