你了解什么是心理学工作坊吗？

一、工作坊——一种新的学习方式

有不少人对出于各种各样的目的对心理学感兴趣，其中大量的是活得不够满意，常常买一些心理学的书籍来看，尤其是一些心灵鸡汤类型的书籍，以为这样就可以学到心理学。其实，这样最多只能够学到一些心理学知识。“知识就是力量”，这句话有一定的偏差。知识并不是力量，至少不是直接的力量，能够运用知识解决实际问题才是真正的力量。

学习心理学的目的是什么？是帮助我们获得实际的成长，是让我们在现实生活中更加自在。心理学不仅仅是知识。只有当心理学帮助你解决了问题之后，只有当心理学帮助你获得了成长之后，你才算真正学到了心理学。对心理学感兴趣，不能够仅仅限于看心理学的书籍。

什么叫“解决问题”？

什么是真正的成长？

有一个关于“蚯蚓”的故事深刻地回答了这一问题。

蚯蚓的故事

有一位先生得了一种奇怪的病，他总是认为自己是蚯蚓。由于鸡要吃蚯蚓，所以他十分害怕鸡，一见到鸡就要逃跑。于是，他去庙宇求一个和尚：“师傅，我老是觉得自己像蚯蚓，一看见鸡就要跑。”和尚告诉他：“你不是蚯蚓，你是人。”“我不是蚯蚓，我是人。”“对，就这样背诵，每天背500遍。”

于是，这人回家后，每天就开始背诵“我不是蚯蚓，我是人”。

过了一个星期，他觉得已经滚瓜烂熟，就高兴地去找到那和尚：“我的问题已经解决了！‘我不是蚯蚓，我是人！’”

就在这个时候，一只鸡走过来了。他看见鸡拔腿就跑。

“你的问题不是解决了吗，为什么跑？”

“我知道我不是蚯蚓了，但鸡还不知道！”

很显然，这算解决问题了吗？

否！只有见了鸡不跑，才算解决了问题。

 传统的学习方法，很大程度上就是在培养只会背诵“我不是蚯蚓，我是人”的学生。避免这种情况的一种最强有力的方式就是参加工作坊。

二、工作坊新在什么地方？

工作坊是一种新型的学习和工作方式。它的英文是“workshop”。英文的workshop具有车间、专题讨论会、专题创作培训、实习班、实验班等含义。它于上世纪六十年代起从美国开始流行，逐渐波及到我国。由于改革开放以来，国人的独立意识逐渐增强，要求更多实现自己潜能，心理学、成功学类型的工作坊尤其发展迅速。传统的学习方式一般只是老师在讲台上讲，学生在下面记笔记，学生一般只是动脑，被动地，极少互动，极少主动参与，更没有双向交流。与传统的学习方式不同，工作坊人数不多，一般少于30人，因为人多导师无法顾及每个人的情况。工作坊一般是在导师的指导下，以体验式、互动式、启发式、游戏式的方式进行学习。其中，心灵成长类型的工作坊尤其强调这些特点。

三、不同的成长工作坊

从解决问题的直接性和效率看，心灵成长工作坊又分为几种：

1、学习成长知识的工作坊

这种工作坊常常也是以体验式、互动式、启发式、游戏式的形式进行学习，在学习过程中，他们也容易明白和掌握一些成长的知识，但这种工作坊一般不直接涉及学员的成长。如果涉及到成长，导师也只是讲授导师自己做过的，或者他人做过的过去的案例。

2、以成长为主导，学习知识和个案演示结合的工作坊

这种工作坊的不同之处，是加进个案演示，但这种演示占的比例不大，更不做真实的个案。

3、以实际的成长为中心的工作坊

这种现场处理大量的个案，做大量练习。通过做个案推动大家学习，激发大家成长愿望，帮助大家觉察自己的问题。就全人心理学工作坊来说，更加强调“满负荷运转”，即充分调动每个学员的智慧和能量，充分发挥团体的动力，关注每一个学员，让大家都得到锻炼和提高。

工作坊学员在导师的启发下，大家逐渐对自己开放，觉察自己在成长中的问题，而这些问题在平时是很难觉察到的。一些更加直接追求心灵成长的工作坊，常常会在工作坊上在的心理问题呈现出来，并且得到处理。与个体咨询相比较，工作坊的成本大大降低。工作坊的另外一个好处是具有团体效应，参加者在别人处理某些问题的时候，也会受到启发，解决自己的问题。根据我的经验，这样的工作坊的人数以15人——30人为宜。人数太少，气氛不够，不便于互动和分享；人数太多，导师不能够关注到每一个人。 

关于心理学帮助人们成长的方式，大多数人首先想到的就是个体咨询。其实，具有更大威力的方式是“工作坊”。目前在我国，“工作坊”的形式正在普及之中，逐渐正在成为一种新的心理消费形式。

4、以学习技能为中心的工作坊。

随着我国心理咨询的发展，市场对心理咨询技能的要求越来越高，传统的学习方法，以及高校教育，都无法满足这种需求。所以，目前这种工作坊说最吃香的。

目前我们主办的“通心辅导实战技能工作坊”十分受欢迎，它做到了在短短的三天二夜的时间里，让学员掌握应用价值极高的初级通心辅导技能。之所以能够做到如此，是由于有创新的理论指导，和创新的培训方法，同时有强大的助教团队。

四、我为什么要研究、推广工作坊？

关于心理学工作坊对人的成长的帮助，也是我正在做的心理学的应用研究之一。

如果你研究的主题是人的成长，而你找不到实际的方法让一种理论变成现实，只能够说明这种理论的还不彻底。为了把我关于全人心理学的研究变成可以实际操作的方法，我从2003年起，面向全国举办“全人心理学·心灵成长工作坊”（现在叫全人心理学·通心工作坊），2020年为止，我已经在全国大约60个城市举办了600多场工作坊。我越来越感觉到，工作坊是帮助人成长的极好方式，应该说已经超过了个案咨询。它可以尽量做到：高效、治本、精准。

全人心理学·通心工作坊是为正常的、没有明显心理疾病的人设计的，它适合所有追求心灵成长，希望进一步发挥潜能的人。该工作坊着重点既不是理论，甚至也不是方法、技术，而是学员的实际的成长。在成长中学通理论，掌握技术。你越能够开放自己，你就越能够取得最大的学习效果。

该工作坊的重点在于帮助你发现、突破和解决自己一定的心理问题、心理障碍、心理情结，帮助你成长。它可以帮助你增强对自己的了解，包括了解自己的成长点，发挥潜能的关键点，提高你与人交往的能力，提高你的通心力、影响力。