【脸色暗黄的原因】脸色暗黄是哪个器官出了问题？注意身体潜藏的这5大问题！

原标题：【脸色暗黄的原因】脸色暗黄是哪个器官出了问题？注意身体潜藏的这5大问题！

脸色其实是身体内在器官状况的反映，正常人的脸色是气色红润的，如果长期暗黄，可能是某个身体器官出问题了。

同时也反映了人体内蛋白质、维生素、微量元素的动态变化，如果不平衡就会使脸色失去光泽。

下面就来说说脸色暗黄是哪个器官出了问题：

如果脸色明显变黄暗沉，同时伴随有明显的消瘦或虚胖，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。胆结石、急性胆囊炎、急性黄疸型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“黄色警报”，应及时就诊检查。

常见于经常便秘的人，由于一些不良的生活习惯等原因，造成人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，废物不能正常的排泄，于是体内毒素累积，进而出现易疲劳、脸色灰暗、发黄等症状。

脸色过黄可能表示脾胃不和，表现为吃饭不香，吃点东西肚子就胀气，长期腹泻、大便溏稀，甚至黄疸。一般情况下是由于饮食习惯不规律造成的，长期以来就对肠胃造成损害，进而脸色暗沉。

建议保证三餐定时吃饭，特别是早饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃。多喝白开水，以及吃些易消化的食物，少吃对肠胃有刺激的过辣过咸食物、咖啡浓茶等。

如果长期面色淡黄粗糙，易长痘、皮肤出油多，并伴有嘴唇、指甲色淡或手足发麻、疲倦乏力等症状，则可能是缺铁性贫血或缺锌，很多女性都有这类问题，应及时加强补充营养。

最好荤素搭配，适当多吃猪肝、牛肉、扇贝、核桃等铁、锌含量高的食物，同时配合吃祥明新希康，经生物转化的蛋白铁、锌、硒，提高营养吸收率，有助于促进皮肤修复、使面色红润。

常见于睡眠不足、缺乏运动的人，身体的血液循环变差，影响面部皮肤，脸色自然暗淡无光。

建议尽量早睡，保证7-9小时的足够睡眠时间，每天进行至少半小时的适当运动。要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动，另外，睡前喝杯热牛奶，也有助于入眠。

以上介绍了脸色暗黄是哪个器官出了问题，大家都有所了解了吧，总的来说内在调理很重要，想要改变脸色暗黄要对症下药才有效。此外，保持好的心态也很重要，学会释放压力，因为长期处于紧张状态也会影响到身体机能。返回搜狐，查看更多

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