静脉曲张严重可导致“烂腿”!怎么办? | 您所在的位置:网站首页 › 小腿静脉血栓严重了会导致啥 › 静脉曲张严重可导致“烂腿”!怎么办? |
1、避免久站 静脉血液,特别是下肢静脉血液在回流心脏的时候需要克服地心引力,此时下肢静脉壁和静脉瓣膜所承受的压力将会增加,长时间处于直立状态,静脉壁和静脉瓣膜一直处于高压状态,很容易诱发下肢静脉曲张。 2、要经常锻炼 特别是要经常散步。这样可以锻炼腿的力量,增加腿部血液循环,强化腿部血管。 3、忌二郎腿 跷二郎腿时,被垫压的腿受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张,甚至血栓塞。 4、穿合身的衣服 不要穿那种会紧紧包裹腰部,腹股沟或者大腿的衣物。 5、控制体重 肥胖容易破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,导致静脉曲张。多余的脂肪就会包裹在血管、久而久之脂肪对血管和器官的挤压和伤害就会导致血流缓慢,血液循环不畅,从而加剧诱发静脉曲张。 6、饮食要保持低盐 体内的盐太多会导致体内吸水,进而导致小腿肿胀,对血管造成压力。 7、戒烟限酒 酒精具有活血作用,它会加速血液循环、刺激血管扩张,容易引发静脉曲张。抽烟会增加血液中一氧化碳的含量,使血小板凝聚,增加血液黏稠度,逐渐血栓形成和血管闭塞,出现肢体血液循环障碍从而引起下肢静脉曲张。 8、站立的时候不时转变站立的重心 休息的时候,把腿抬至高于心脏高度处,这样能帮助腿部血液流回心脏,坐的时候,则不要盘腿而坐 |
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