血糖高可以吃小番茄吗

血糖高的时候可以进食番茄，因为番茄含有较低热量与少部分淀粉，主要是以水分、维生素和矿物质为主。...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/27播放(87164)

"血糖高的患者是可以吃番茄炒鸡蛋的，只是在食用的过程中不要再往里面添加白糖、红糖。血糖高到一定程度就是糖尿病患者，空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后2小时血糖数值≥11.1mmol\/L就可以诊断为糖尿病。糖尿病患者血糖控制的达标或者不达标的情况下都可以吃番茄炒蛋，但是都不建议在这种菜中再用加用糖的制剂。番茄对于糖尿病患者来说是可以食用的，因为番茄的含糖量很少，大约是2%左右，可以忽略不计，鸡蛋对于糖尿病患者来说每天吃1-2个是可以的，糖尿病患者的鸡蛋应该算在每天进食大卡中间。但是糖尿病患者的饮食大卡要根据患者的身高来进行计算，对每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。炒鸡蛋的过程中患者不宜吃得过多，不要超过每天的进食大卡即可。"

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/10/12收听(38628)

"血糖高是可以吃番茄的，番茄含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质及大量胡萝卜素，和番茄红素等营养物质。番茄含糖分低，食后不会升高血糖指数，还能增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，有利于毒素及垃圾的排泄，以预防糖尿病便秘，非常适合糖尿病患者食用。番茄种类很多，我们所说的是大的西红柿，小的西红柿又称圣女果，含糖分高，不适合糖尿病患者食用。适合糖尿病患者吃的蔬菜，还有苦瓜、莴苣、冬瓜、芹菜、菠菜、丝瓜等含糖分低、维生素多，有助于降低血糖。"

王娟│邹平市中医院

2019/06/22收听(58798)

血糖高可以吃番茄，番茄含的碳水化合物并不多，脂肪也非常少，基本为0，蛋白质含量也比较少。番茄的...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/06/07播放(65930)

血糖高的时候可以吃小番茄，因为这种小小的食物含的热量并不是很多，所以吃一些对每天能量的摄入，不...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/11播放(44313)

孕妇血糖高，1天吃10-20个小番茄都没有问题。小番茄提供的总能量较低，100g只有15kca...

周齐│首都医科大学宣武医院

2023/10/10播放(34163)

糖尿病人可以吃小番茄，小番茄含有一部分碳水化合物、水分、维生素以及矿物质，基本上不含脂肪和蛋白...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/01/20播放(95216)

减肥时可以适当地吃番茄，从西医营养学的角度上讲，番茄当中含有的能量并不是很高，适当地吃番茄，并...

张晓伟│河北省人民医院

2021/03/15播放(73234)

"在月经期的时候可以吃番茄，番茄是很好的蔬菜也是很好的水果，富含有大量的维生素类，并且营养非常丰富。所以在月经期的时候如果多吃番茄那么可以增加机体的抵抗力，改善月经期疲劳的症状，对女性有一定好处，所以在月经期可以吃番茄。可以生着吃也可以炒熟了吃，总之吃番茄对月经本身不会造成影响。但是要注意的是，如果番茄没有成熟的情况下可能会具有一定的毒素，如果吃了会对身体造成一定的影响，吃番茄的时候一定要了解番茄是否已经完全成熟然后再吃。另外，在月经期的时候如果吃番茄，建议最好吃常温下的番茄。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/12收听(52964)

"来月经的时候是可以吃番茄的，番茄既是蔬菜也是水果而且物美价廉，营养价值很丰富，番茄里面含有大量的维生素C和水分。在月经期吃点番茄，对身体补充营养是很好的，而且番茄并不会对月经的量造成影响，在月经期间可以正常的使用。在月经期间，大部分的蔬菜、水果都是可以正常吃的，只有少数具有活血性质的食物，建议少吃，比如荔枝和桂圆等等。另外饮食上建议稍微清淡，不要吃太辣、冰的食物，以免对子宫造成刺激，引起肚子痛。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/08收听(85008)

"妊娠期糖尿病可以吃小番茄，番茄中含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素B族，可以补充身体的营养，增强体质。小番茄具有生津止渴，健胃消失，清热解毒，凉血平肝以及降压的功效。虽然含有少量的糖分，但适当的少吃对妊娠糖尿病患者没有多大影响。妊娠糖尿病分两种情况：一、怀孕前已经有了糖尿病，叫做糖尿病合并妊娠。二、怀孕后才检查出糖尿病，叫做妊娠期糖尿病，这种糖尿病是由于糖代谢失调导致的，宝宝出生后能够自然恢复正常，但是将来患有2型糖尿病的几率增高。"

戚亚兰│宿迁市人民医院

2020/01/19收听(56492)

"孕妇可以吃小番茄，小番茄又名圣女果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。孕妇吃了可以增加食欲，在孕早期妊娠反应期间，吃一些有助于缓解胃部不适。所以在怀孕初期，孕妇有孕吐症状，可以多吃小番茄调节肠胃。小番茄果实中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖分等营养物质，还具有促进人体生长发育、增强人体抵抗力、延缓衰老、美容养颜等功效。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时肝脏负担较重，吃小番茄能够有效保护肝脏，樱桃番茄中维生素P的含量居水果之首，维生素P能促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用，所以孕妇是可以吃小番茄的。"

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/09收听(58256)

"怀孕期间可以适量的吃小番茄。小番茄是一种既可以做水果，又可以做蔬菜的食物，其中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有比较好的防癌作用。西红柿中的胡萝卜素含量也很高，胡萝卜素进入体内后会转化成维生素a，对于为促进宝宝的身体发育，改善宝宝出生后的皮肤健康状态都非常有益，而且可以缓解妊娠期女性出现的眼睛干涩、疲劳的症状。西红柿中也含有丰富的维生素c，既能够促进胶原蛋白的合成，又能够改善机体的免疫功能，具有抗氧化、抗衰老的作用。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(77772)

咳嗽时可以吃番茄。番茄即西红柿，含有大量维生素、微量元素，经过人体吸收后，对身体健康较有帮助。...

李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院

2022/02/09播放(99808)

"在孕期，我们的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃番茄。番茄的营养丰富，它里面所含有的苹果酸、柠檬酸和糖类，可以刺激胃液的分泌，有帮助消化和促进排便的作用，特别适合便秘的孕妈妈。另外，番茄里面还含有丰富的胡萝卜素、维生素C和多种矿物质等。中国营养学会推荐，孕期每天摄入的蔬菜应该在300-500g，而且三餐都应该吃适量的蔬菜，番茄可以生吃，也可以煮熟吃，所以早餐吃几颗小番茄非常方便，并且补充维生素C，煮熟之后的番茄可以帮助我们补充抗氧化物。另外，番茄里面的胡萝卜素是孕妈妈最适合和最安全的补充维生素A的方法。需要注意的是，空腹吃番茄容易使胃酸增高，产生烧心和腹痛等不适。餐后吃番茄胃酸已经和食物混合，就可以尽量避免这些症状的发生。所以，如果早餐选择番茄作为蔬菜的时候，应该放在其他食物后面吃。"

俞奇│中山市博爱医院

2018/12/06收听(76386)

"孕妇是可以吃小番茄的。小番茄又称圣女果，富含蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、果胶、糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老、美容的作用。孕妇适量吃些小番茄，效果是非常好的。它的营养价值比西红柿高几倍，比西红柿营养丰富，具有止渴、助消化、解毒、凉血平肝、滋补血液、增加食欲的作用。孕妇吃小番茄，不但可以增加食欲，还可以缓解胃部不适。小番茄口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从它的营养价值来看，孕妇吃小番茄可为身体提供所需营养，但是一次不要吃太多，而且在吃的时候要注意卫生。"

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/17收听(49496)

"早上可以吃番茄，番茄中含有丰富的维生素C以及其他人体所需要的微量元素，还具有着降压、利尿、止血的功效，对于机体有很多好处。需要注意早上不能空腹吃番茄，因为容易造成胃肠胀满以及疼痛等症状。早晨起床后胃处一个排空的状态，尽量不要吃生冷的食物，所以进食番茄时也要注意不让番茄过凉，建议在早上起床时要补充高热量、高蛋白的食物，可以喝牛奶、小米粥、面包、包子，然后饭后吃一个番茄。既能避免空腹吃番茄所造成的胃肠道反应，还能够让机体摄入了更多的能量、蛋白、维生素等。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/09/16收听(55400)

"咳嗽期间可以吃番茄的，番茄中的维生素含量特别高，尤其是维生素C，有助于人体增强抵抗力，抵御病毒或者细菌引发的感染，咳嗽大多数的原因都是呼吸系统的感染，多吃维生素C可以促进咳嗽的康复，番茄的水分含量高，多吃一些含水量高的水果、蔬菜可以帮助稀释痰液，促进痰液的排出，从而缓解咳嗽的症状。但是番茄属于生冷水果，不可以吃得过多，过多容易导致腹泻、腹痛，这个时候营养的吸收就会受到阻碍，反而不利于咳嗽的康复，而且吃番茄之前一定要把番茄洗干净，否则也容易导致急性胃肠炎的发生。"

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2019/06/26收听(80814)

痛风患者可以吃番茄，因为番茄本身含嘌呤含量并不高，而作为痛风患者主要是控制高嘌呤食物的摄入。主...

杨铁生│北京大学人民医院

2021/07/26播放(75840)

食用番茄有一定的美白作用，但不会改变人的...

汪晨│中日友好医院

2021/07/02播放(97922)