总是半夜三点多醒来是什么原因

凌晨3点多钟醒来是早醒现象，原因如下：

1、中老年人睡眠时间较短：如果晚上9点多钟...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/03/29播放(71600)

"每天都在半夜一点多醒来，可能是以下几种原因所造成：1、焦虑、抑郁症，这是因为人的烦躁不安等等，精神状况不佳引起的睡眠障碍。这种情况叫早醒，是睡眠质量下降了，应该到综合医院的精神心理科、神经内科去就诊，医生通过询问患者的症状，做量表的评估，来明确是否有抑郁症、焦虑症，并且可以对症给病人予以专业的治疗。2、半夜一点多总是醒来是神经官能症，严格的说也是焦虑、抑郁症的范畴，出现这样的情况，应当避免压力过大。可以在睡前喝一点牛奶，促进改善睡眠质量，并且如果症状严重，同样应当到医院就诊，请专业的医师给予诊治。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/04收听(51926)

"凌晨四点多醒来属于早醒，既有生理性因素，也有病理性因素，需要结合具体的情况具体分析。许多人第二天有很重要的事情，往往在前一天晚上睡的不踏实，很早就能自行醒来。这是自己潜意识调节的结果，不用担心，这属于生理现象。如果没有特定的事情，也出现早醒，醒后再难入睡，而且白天有各种不舒服的症状，往往是睡眠相关疾病的征兆。一般全身各系统疾病都可以导致早醒，比如消化道溃疡、前列腺增生、冠心病、心律失常、心功能不全、各种皮疹、肝肾功能不全、老年痴呆、帕金森病、某些脑血管病等等。往往会有原发病的症状，这种情况需要治疗原发病。但早醒更多见于各种情绪障碍，比如抑郁、焦虑、强迫患者，常常会诉说睡的比较浅、早醒，很容易醒来，需要进行抗抑郁、抗焦虑治疗。如果长期早醒，影响生活、工作，建议到医院就诊，由医生来根据症状、体征以及相应的检查进行判断、处理。"

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/17收听(64940)

每天3点多醒来主要见于两种情况，一个是生物节律发生破坏导致3点醒来，另外就是与情绪、心理问题相...

彭华│上海长征医院

2023/12/05播放(25898)

每天凌晨3点多醒来可能有以下原因：

1、工作需要，已经习惯在凌晨3点起床工作，或见...

刘爱芬│山东大学齐鲁医院

2021/04/29播放(98302)

每天凌晨3点多醒来，常见的原因大致如下：

1、睡眠时效提前：如经常11点睡，提前到...

彭华│上海长征医院

2023/03/16播放(46456)

"每天凌晨3点多醒来，属于一种失眠。失眠包括入睡困难，睡眠时容易早醒和睡眠时做梦较多，一般多见于神经衰弱的患者，也可见于更年期或者焦虑症、抑郁症的患者。神经衰弱患者主要表现为失眠，可以出现入睡困难，睡眠时多梦，也可能会出现睡眠时容易早醒。如果是更年期，患者也可能会出现上述症状，多发生于45-55岁，女性患者多见。焦虑症的患者同时可能会出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，主要表现为入睡困难，有些患者可以出现睡眠时做梦较多，一般不出现睡眠时容易早醒，应该口服坦度螺酮和丁螺环酮抗焦虑治疗。抑郁症的患者可以出现情绪低落，对任何事物不感兴趣，同时可以出现睡眠时容易早醒，一般患者不出现入睡困难，也可能会出现睡眠时做梦较多等等，主要是口服西酞普兰抗抑郁治疗。"

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/12收听(87976)

每天凌晨三点多醒来是一种早醒，是一种睡眠障碍，其原因可能是过度劳累、工作压力过大、神经衰弱，或者是睡眠环境不好等。患者白天往往工作压力比较大，同时精神疲乏、记忆力减退、注意力不集中等。睡眠环境不好，如卧室温度过高或过低、声音嘈杂等也可以使患者出现睡眠障碍，出现早醒的症状。尤其是一些合并明显焦虑抑郁的患者更容易出现早醒，可以每天凌晨三点钟就醒来。如果偶尔出现这种症状，可以通过缓解心情，使卧室安静，一般都可以明显缓解。如果长期出现早醒的情况，还是应该服一些抗焦虑、抑郁的药，或者镇静安眠药。

孙庆利│北京大学第三医院

2020/04/15收听(28948)

如果经常半夜三点多钟醒来，考虑是心理过度紧张、心情抑郁所致，面对生活较大的压力一直处于过度紧张的状态，身体过度疲劳，喜欢胡思乱想，在夜间睡觉的时候要么很难入睡，要么会在凌晨醒来，再也没有办法入睡。建议注意自我心理疏导或者进行简单的解压，来排解自己的紧张、抑郁的情绪，让自己的身心得到放松。也可能是神经衰弱引起，神经衰弱的人往往睡眠很浅、睡眠质量差，可以在睡前用温水泡脚，有助于安眠，热水泡脚能够促进血液循环、加速新陈代谢、消除人体疲劳。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/08/14收听(29020)

4点多清醒的原因较多，常见原因如下：

1、生理现象：人到一定年龄后，如50-60岁...

国红│北京医院

2021/07/02播放(69798)

每天凌晨4点多醒来，主要为失眠的早醒症状，常见原因如下：

1、甲状腺功能亢进症：这...

彭华│上海长征医院

2021/07/19播放(93982)

"患者每天在凌晨4点多醒来，有以下几个原因：1、生理性原因引起的，正常人睡眠大概7-9个小时就能满足日常生活。如果患者晚上入睡时间比较早，比如在晚上7-8点钟就入睡，在凌晨4点时患者的睡眠时长足够，身体自然会醒来，属于生理性原因。2、患者每天凌晨4点醒来，如果睡眠时长不够就属于睡眠障碍、早醒引起。此情况下建议患者应用能改善睡眠的药物，比如给患者口服艾司唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮，对改善患者晨间易醒比较有好处，能起到镇静、催眠的作用，而且药物效果的持续时间比较长。"

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/30收听(16942)

每天凌晨4点多钟醒过来的原因较多，可以是生理性因素，如年纪增大，也可以是病理性因素，如前列腺异...

国红│北京医院

2021/06/03播放(98802)

如果4点左右醒来，通常原因以及调理方法如下：

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/13播放(82632)

"半夜突然醒来的原因，包括环境因素、精神心理因素、白天睡眠过多、各种疾病的因素，具体如下：第一、如果睡眠的环境出现噪音或寒冷等刺激，会使人半夜惊醒。第二、如果白天睡眠过多，会导致睡眠生物钟紊乱，可能会出现半夜惊醒。第三、是由于精神心理压力大，伴有抑郁、焦虑、恐惧等情况，会出现半夜惊醒或者出现做噩梦惊醒等等情况，如果经常早醒提示是抑郁症的早期表现。第四、是由于各种疾病导致的，比如由于疼痛以及咳嗽、眩晕发作、心脑血管疾病会导致半夜惊醒，睡眠呼吸暂停综合征会使人出现夜间乏氧而憋醒的情况，要排除夜间想上厕所等等情况。"

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/06/28收听(79510)

半夜突然醒来的原因比较多，常见于以下原因。

1、外界因素：环境突然吵闹、有声音，会...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/08/28播放(33345)

半夜睡觉醒来的原因包括生理现象及病理现象，具体如下：

1、生理现象：随年纪增长，4...

国红│北京医院

2021/06/19播放(65116)

如果人睡觉时半夜会醒来，有如下几个原因：1、植物神经功能紊乱，最常见的原因是休息和睡眠质量差，尤其平时工作压力过大或者学习压力过大时，很难进入深睡眠时相。在浅睡眠时相时，因为神经过度紧张，所以会在半夜经常惊醒。2、在半夜醒来，常因既往出现过脑血管疾病，例如既往有脑卒中的后遗症、脑血管出血的后遗症、脑梗塞的后遗症时，会在半夜出现一过性脑血管缺血性发作。在脑缺血时，也会在半夜时出现突然醒来的情况。3、糖尿病患者在黎明时会出现阵发性低血糖，在阵发性低血糖时也会有惊醒，半夜突然醒来的情况发生。

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/21收听(82250)

"如果患者容易在半夜中突然惊醒，应考虑到如下几点：第一、考虑到心源性的疾病，例如心力衰竭，尤其在左心衰竭时，患者经常容易无法平卧、无法呼吸、夜间阵发性呼吸困难，半夜突然醒来咳嗽、咳痰，并且咳粉红色泡沫样痰、喘憋等症状出现。第二、对于内分泌代谢类的疾病，常在低血糖反应时，也会有半夜突然惊醒的临床症状和反应，通常是在血糖

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2020/07/29收听(90466)

"睡到三点多醒来睡不着，如果是偶然一次发生的，那可能跟患者情绪或者是精神等方面有一定的关系，不用太在意，通过自身的调整应该很快的就会好转。而如果是经常的睡到三点多，醒过来以后再也睡不着了，那就属于一个严重的睡眠障碍。可能是因为患者平时的工作压力过大、精神压力过大或者是生物钟紊乱导致的，那针对这种情形，建议患者首先从自身的生活方式、从心态方面来进行调整，一定要放松心情，避免做一些熬夜的工作，还可以通过口服药物来调整患者睡眠，可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的安眠药物来镇静安眠，还可以通过中医针灸的方式来帮助患者改善睡眠的情况。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/14收听(97882)