密集恐惧症

密集恐惧症

“密集恐惧症”是生活中一个常见的名词，在网络上屡见不鲜，甚至成为新闻标题党宣传图片内容的噱头。人们提起它，往往是半开玩笑的态度，看到蝇头小楷、攒集艺术，“逼死密集恐惧症”就脱口而出。然而，这一广为人知的新生“病症”尚未被精神病学科收录，相关研究也寥寥无几，它的症状、性质、原因、心理治疗，都值得我们去了解。

最先报道的密集恐惧症是对孔洞的恐惧，最为经典的一张图片是“空手指”，作为一个没有什么特殊恐惧的人，我最初看到这幅图时也感到很不适，有一种观看酷刑的恐怖感，但不久也就消失了。

但是这种联想，比如挖空手指的惨状、孔洞的封闭压抑等都会让人产生负面的心理变化，当孔洞变得多起来时就会更加强烈，进而就产生了“密集恐惧症”。从看起来确有恶心感的布满斑疹的皮肤到丝毫无害的多孔奶酪，密集恐惧症的刺激“阈值”也因人而异。一般来说，偶然被图片激起的轻微不适感不会影响生活；但那些看到斑马线都会头晕恶心的人，或许就真的需要一些心理疏导乃至药物治疗。

从性质上来说，“密集恐惧症”应该属于“恐怖性焦虑障碍”的范畴。这是指患者对于常见的、并无危害的事物或场景却有着特殊的恐怖感，对这些情景或物体尽力回避，或者带着不适和畏惧去忍受，比如我们生活中常见的恐高、恐虫、恐犬等等，或许这些事物触碰到患者心理的脆弱区域，恐怖的记忆和联想激起了他们的危险感。而在密集恐惧症患者眼中，密集排列的孔洞、微粒乃至俯瞰的人群都会成为这种诱发剂，让他们恶心烦躁，心跳加速。

英国的心理学家科尔比较科学地研究了密集恐惧症，他们将收集起来的引起密集恐惧症的图片作了比对分析。虽然图片的内容千差万别，但它们的共同点在于，中等范围的空间频率上，这些图片有更高的对比度。由此得出的结论是在相同的重复程度下，具有高对比度的图片更能激起患者的不适感。接着，通过对被试者的询问，他们发现有毒动物引起的不适体验和密集恐惧症类似。于是他们收集了很多有毒动物的图片，作了相似的数据分析，发现与无毒动物相比，它们也有更高的对比度。

由此，科尔认为，密集恐惧症是现代社会的人，对人类祖先趋避有毒动物行为的心理继承。对于有毒动物高对比度的视觉特征，人类为了保护自己，形成了一个危险的信号印记，埋藏在大脑深处，并遗传至今，导致了高对比度的视觉信号刺激下，人类的一系列恐怖应激反应。而人与人之间的个体差异，解释了为什么有的人症状严重，而有人几乎坦然自若地观看这些图片。

上面所述的是科学实验，而社会调查表明，影响密集恐惧症的因素有：遗传因素，密集恐惧症病例有较高的家族聚集性；性格因素，患者往往性格内向，胆小羞怯，容易焦虑，并且有强迫倾向，例如有人的密集恐惧症是由于密集物体的杂乱无章，整齐的密集就不会引起恶心不适；生理因素，一般来说，恐惧症患者的神经系统反应更为灵敏，神经传导和递质释放都更快，些许的刺激就能引起强烈的感觉，比如俯瞰拥挤人群的一瞬间就会有强烈的压抑感；当然还与个人经历、生活环境等等有关，密集恐惧症也往往伴随着洁癖、压力过大等等。

轻度的密集不适不会影响生活，但是强烈的恐惧、自主神经症状发作、无法自控的回避行为等等就意味着你需要心理治疗。行为疗法中，可以采用系统脱敏法，先确定患者受密集恐惧症困扰的程度，再逐步进行脱敏治疗；也可以采用冲击疗法，让患者盯着最恶心的图片看，直到种种应激症状都缓解或消失。严重的患者还可以采用药物治疗的方法，如抗焦虑药和抗抑郁剂等。

最后，总结一下，密集恐惧症是一种新兴的心理问题，它可能源于人类对危险动物“警戒色”的反射，也与诸多环境因素和个体因素有关。密集恐惧症的者可以选择尽力减小它对生活的影响，也可以用积极调节和治疗，以获得更加轻松的生活。