孕妇连续吃十个月的“黑芝麻”，生下的宝宝，医生看后都不淡定了

随着“哇”的一声，萌萌的宝宝出生了，在经过护士的一系列处理后，宝宝被抱了出来。

产房外的家属们纷纷拥上去，看到宝宝后，周围人都发出感慨：宝宝也太好看了，尤其是那一头浓密的黑头发，更是显得宝宝皮肤白皙。就连抱着宝宝的护士都说：宝宝的头发又浓又黑的，发质真好。

事后，医生到病房来检查，到宝宝的头发后，也不淡定地赞赏道：这孩子的头发是真黑啊！可见妈妈在孕期没少补充营养吧~

这时，萌萌才开口说道：我在孕期，天天都吃“黑芝麻”，也是听说黑芝麻的营养成分高。

果然，宝宝之所以头发这么乌黑茂密，和妈妈孕期吃了十个月的黑芝麻有这么大的关系，那么孕期吃黑芝麻有什么好处呢？

1） 利于孕妇补钙

芝麻中含有多种维生素和膳食纤维，能很好地让孕妇皮肤的抗氧化作用，还能预防孕期便秘，芝麻在这方面特别有效。

2） 促进胎儿头发发育

黑芝麻中，富含的硒元素和铜元素，十分利于促进毛发的生长，让宝宝的头发乌黑亮丽。

孕妇经常吃黑芝麻，也能让胎儿的眼睛更加乌黑明亮，将来自会生下一个眼睛如星空般漆黑发亮，头发乌黑的小人儿。

3） 让胎儿发育更完善

黑芝麻中含有丰富的叶酸，众所周知，叶酸是怀孕期间不能缺少的一种物质，对于胎儿的发育也是十分重要的，叶酸能够有效地预防胎儿神经管发育异常。

4）促进胎儿智力发育

另外，芝麻中含有营养丰富的钙、磷、铁等多种蛋白质和微量元素，尤其是铁、锌、DHA，对于胎儿的大脑发育和智力发育有是比较不错的作用，是一种益智益脑的好食物。

黑芝麻粥：

可以把黑芝麻和大米混合在一起，熬成黑芝麻粥来食用，比例大概是4：1。

这样的吃法对脾胃十分有帮助，尤其像孕期容易便秘的孕妈，多吃一些黑芝麻粥，更能缓解便秘的症状。

黑芝麻粉：

把芝麻炒熟磨碎成粉状，就是芝麻粉。芝麻粉有一股迷人的清香，也更易于被人体吸收。

孕妈在临睡前吃一些芝麻粉，可以改善睡眠质量，帮助入眠。

黑芝麻糊：

芝麻糊就是用水冲泡的芝麻粉。不仅对于孕妇有益处，像孩子、老人都可以经常服用，有强身健体的功效。

当然凡事都有两面性，再好的东西，也不能多吃，多吃则有害，黑芝麻也一样。

另外，食物皆有禁忌，黑芝麻不能和鸡肉一起吃，否则很容易引起食物中毒。

写在最后：

宝宝的发育，和妈妈在孕期间所补充的各种营养有直接的关系，因此孕妈在孕期要做足功课，为宝宝提供坚实的营养基础。

付出必有回报，只要孕妈在孕期多注意一些小细节，在孩子出生后，自然会有收获的喜悦。返回搜狐，查看更多