1岁的宝宝，是吃饭为主还是喝奶为主？儿科医生：这样安排更合理

孩子1岁后，应该如何合理安排奶粉和辅食？

（1）宝宝一般在6个月以后开始添加辅食，但是在1周岁之前还是要以奶粉为主，到了1周岁以后，根据孩子体检医生评判的结果，来合理安排孩子的饮食。

一般来说，1周岁以后孩子要以辅食为主，因为孩子的成长需要各种营养物质，奶粉和母乳的营养已经不能满足孩子的身体发育，而且很多营养物质只有食物中才有，所以以辅食为主。

（2）孩子如果长期吃流质的食物或者喝奶粉，会影响孩子的咀嚼功能和吞咽功能，所以孩子1周岁以后，要保持一日三餐的正常饮食，另外保证孩子每天喝的奶粉不能低于500毫升。

（3）如果孩子喝奶粉长期吃不饱，或者发现营养不良，那就要在辅食上多花时间，可以让孩子奶少喝一点，多吃点米饭，蔬菜和肉类，保证孩子的营养。

添加辅食后，饮食安排父母要注意这四点：

（1）三餐要准时

家长要给孩子制定一个合理的吃饭时间，尽量让孩子的吃饭时间和大人同步，这样也能营造和谐快乐的用餐氛围，定时用餐避免孩子饥饿，而且还能让他们适应幼儿园的作息时间。

（2）不要过度喂养

现在父母在给孩子喂饭时，总怕孩子吃不饱，所以就会给孩子吃很多，这样一来很容易造成孩子积食，如果孩子不想吃了，家长就不要在喂了，因为孩子除了一日三餐外，还要喝奶粉，所以他们不会饿着他们，另外，孩子稍微带饿一点更有利于健康。

（3）营养均衡

不要因为担心孩子吃素会不长肉没营养，就整天给肉给孩子吃，每天吃过多的肉对孩子不仅没有好处，反而可能会引起孩子消化不良，造成便秘积食等情况，所以要保证每天荤素搭配，新鲜的时令水果也不能少，一些反季节的东西要给孩子少吃。

（4）适量的运动

孩子添加辅食后，也需要适量的运动帮助食物的消化，所以在孩子吃完饭后，可以带孩子外出转转，散步消食，这样能够加快孩子的肠胃蠕动，帮助消化，另外每天要给孩子多喝些温开水，避免孩子缺水上火便秘。

结语：

不论是喝奶还是吃饭，家长都要做到细心和仔细，要明白孩子以后身体发育还是主要靠食物为主，所以要慢慢减少奶粉的量，让孩子多吃一些不同种类的辅食，这样才能保证孩子更健康的成长。

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