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五禽戏是我国汉代名医华华陀模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种禽兽的神态和动作而创编的一种运动健身法。历经世代相传,形成了许多不同流派。本套路是从流传于陕西五禽戏中挑选的36个典型动作组成的,其特点是形象生动,自然活泼,简单适用,科学可靠。虎戏使人体魄强健,体力倍增;鹿戏使人舒展筋骨,灵活腰背;熊戏使人内健脏腑,灵活关节;猿戏使人耳陪目明,心灵手巧;鹤戏使人舒筋拔骨,清心理肺。 |
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