孕妇吃松子有什么好处

孕期可适当吃松子，松子含丰富的植物脂肪。植物脂肪转变为卵磷脂、DHA，对胎儿的神经细胞发育，尤其视网膜细胞发育有较大帮助。故孕期可以适当吃松子，但不宜吃得过多。

赵晓东│北京医院

2021/06/18 播放（50596）

"孕妇吃松子，可以促进胎儿智力的发育。松子中含有磷、锰、钙、铁等微量元素，也可以给孕妇提供丰富的营养，可以提高孕期抵抗力等。注意松子含油脂比较高，最好不要过多食用，以免引起拉肚...

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/03 收听(19452)

"吃松子的好处通常如下：1、能够润肠通便，因为松子当中含有丰富的油脂，通过滋润肠道而有很好的润肠通便、预防便秘的好处；2、能够增进体力、缓解疲劳，因为松子当中含有丰富的脂肪，而...

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/04 收听(13512)

"在怀孕期间适量的吃松子是有好处，松子属于是坚果类食物，里面含有大量的矿物质钙、磷、铁、钾，可以给身体提供丰富的营养成分。里面还有不饱和脂肪酸、烟酸，这些成分对于预防胎儿畸形，...

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/20 收听(55704)

"松子的营养价值极高，其富含的不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻油酸，有助于降低血脂和预防心血管疾病，其富含的优质蛋白，有利于提高人体的免疫功能，其含有的丰富的矿物质，可以促进孕妇强...

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/09/26 收听(54602)

"怀孕期间的女性是可以吃松子的，松子的营养含量是比较丰富的，尤其是有一种物质，可以促进胎儿智力发育。松子虽然有良好的促进脑部发育的功效，但是也不能过量食用，因为松子非常容易导致...

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/11/10 收听(26138)

孕妇在怀孕时有食用坚果的习惯，松子属于坚果的一种，食用坚果能为孕妇提供较好的磷脂类营养。磷脂对胎儿神经系统发育、颅脑均有一定的帮助，食用松子也能够帮助改善孕妇神经系统症状...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2021/09/13 播放（67800）

怀孕吃松子可以补充身体所需的营养物质，增强孕期体质，有助于宝宝发育。因为松子中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、钙、镁、铁、磷等微量元素，适当的吃松子可以润肠通便，因为松子中含...

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/04/02 收听(84226)

松子有很丰富的营养价值，孕妇可以适当的吃一些松子，对自身和胎儿都有好处。具体如下：1、松子中含有大量的不饱和脂肪酸，比如亚麻油酸和亚油酸，可以帮助预防心脑血管方面的疾病，还可以...

何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2020/03/27 收听(19006)

松子孕妇可以食用，松子就是松树的种子，炒熟后可以直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值非常高，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体心血管方面疾病很有好处。其中松子里丰富油...

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/01 收听(79042)

松子是经常食用的一种坚果类食品，孕妇在怀孕期间可以适量的吃一些松子，原因主要有以下几点：1、松子当中含有很多对人体有益的营养成分，其中含有脂肪、蛋白质，可以补充孕妇体内的营养以...

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/24 收听(25030)

"孕妇是可以吃松子的。松子顾名思义是松树的种子，炒熟后可直接食用，也可以做菜、入药。其营养价值不错，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，对预防人体心血管方面的疾病很有好处。其中，松...

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/05 收听(87700)

"在怀孕期间，孕妈妈的饮食应该注意食物的多样化，并且保证平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以孕妈妈可以吃松子。松子的脂肪含量很高，主要是不饱和脂肪酸里面的油酸和亚麻酸，这些营养物...

俞奇│中山市博爱医院

2019/03/06 收听(32536)

"孕妇吃甘蔗，可以滋阴润燥，可以预防上火，甘蔗中含有多种微量元素，可以预防缺钙、缺锌等，有助于宝宝发育。但是注意不要多吃，因为甘蔗含糖量比较高，容易引起血糖升高。孕期如果血糖过...

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/03 收听(83460)

"核桃是最常见的一种坚果类食物，孕妇吃核桃的好处主要包括：1、核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸是胎儿脑细胞和神经系统发育的主要营养物质。2、核桃中的磷脂含量很高，...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/13 收听(31762)

猕猴桃中含有大量的维生素C，维生素C是维持正常生理功能的必不可少的一类维生素。比如纠正妊娠期贫血，提高细胞的活性，改善细胞的生理功能，减少氧自由基的发生等，都离不开维生素...

王少为│北京医院

2020/06/24 播放（86438）

"孕妇在孕期是可以吃丝瓜的，丝瓜是一种比较常见的蔬菜，吃丝瓜可以补充维生素和膳食纤维，可以促进孕妇的肠蠕动，保持大便通畅。另外丝瓜的水分含量也比较多，所以孕妇在夏天的时候多吃点...

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/07/24 收听(15902)

"樱桃里面含有丰富的维生素、微量元素、碳水化合物和丰富的铁、钙、磷，如果在怀孕期间，孕妇有贫血的现象或者缺乏微量元素的时候，适量的吃樱桃能够补充微量元素，特别是有补铁的作用。樱...

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/07 收听(48832)

"黄瓜含有丰富的维生素C、维生素B2，以及维生素E和微量元素钙、铁、磷等，还含有各种矿物质以及丰富的水分和纤维素，孕妇适量食用，可以清热解渴，补充各种维生素、微量元素和矿物质，...

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/06 收听(98730)

"孕妇吃鸡蛋的好处有以下几种：1、提高孕妇本身的体抗力、增强孕期营养促进胎儿生长发育等，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵黄素、维生素及矿物质等，孕妇在怀孕期间机体的抵抗力相对比较低下...

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/28 收听(78204)