长了妊娠斑不用怕，教你如何防治

有些孕妈妈怀孕三四个月后会发现自己脸上长出了难看的蝴蝶斑，这难道就是传中的妊娠斑？天哪，这些斑什么时候，才能消失啊?可以通过调理使之淡化吗?

孕妈妈需要担心的孕期“遗留问题”之一便是妊娠斑

1.妊娠斑也叫黄褐斑或蝴蝶斑，是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，再加上大孕激素、雌激素的作用，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强并产生色素沉淀，产后数月皮肤上的色素沉着的颜色会变浅，并最终消失，也有可能消退不全，留下淡淡的茶色痕迹

2.因为怀孕时内分泌环境的改变，绝大多数孕妈妈的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤的着色会加深，深浅的程度因人面异；原有的黑痣颜色也大多会加深；有的孕妈妈怀孕四个月后，脸上出现豢褐色斑，分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”

虽然妊娠斑总是让准妈妈感觉有些猝不及防，但实际上只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度处于平衡状态，怀孕时就不容易长斑，也就是说，妊娠斑其实是可以预防的

1.孕前要做好准备

妊娠斑的轻重与孕前皮肤的弹性基础有直接的关系，因此准妈妈可以通过冷热水交叉的洗浴方式来增强皮肤的弹性，并且增加蛋白质和维生素的摄入，以补充足够的胶原蛋白

2.避免过度日晒

适当地晒晒太阳对准妈妈和胎宝宝都有益处，但如果日晒时间过长或是日光太强烈的话就有可能使皮肤接收过多的紫外线，导致色素在皮肤上附着沉积，就会形成难看的黄褐斑。因此，准妈妈在晒太阳的时候，也要注意时间和日照强度

3.不要大吃大喝

准妈妈如果体重增长过快的话，妊娠斑和妊娠纹就会长得更快。因此准妈妈在饮食上还是要适当控制，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，每天保持充足的饮水量

4.选择无刺激的护肤品

为了预防妊娠斑，准妈妈可以使用一些有滋润美白功效的护肤品，如胶原蛋白、维生素C、维生素E乳霜，每天晚上清洁身体后涂抹在可能产生妊娠斑纹的地方并做适当的按摩，但所选的护肤品必须是无刺激