孕妇天天喝鱼汤好吗

"对于孕妈妈推荐的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，所以每天吃同样的食物并不适合。而且鱼汤里面所含有的营养往往只有吃鱼肉的1\/10，所以每天喝汤，而且喝同一种汤，其实并不能达到平衡膳食的要求。孕妈妈可以喝鱼汤，每一餐喝汤的量最好是控制在150ml左右，因为喝汤太多，有可能导致胃口下降，而且容易饱腹，减少其他食物的摄入。另外有一部分鱼汤相对会比较油腻，也有可能会造成脂肪的摄入过多而造成体脂的堆集。所以，孕妈妈可以喝鱼汤，但是不推荐天天喝，以及大量的喝。"

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/28收听(12705)

"天天喝鱼汤可有对于消化道的好处、呼吸道的好处、循环系统的好处和神经系统的好处。一、天天喝鸡汤对消化道有很多益处，鱼汤属于碱性饮品，可以中和胃酸，调理胃内酸碱平衡，促进消化和吸收功能，可以缓解腹胀和便秘的症状。二、天天喝鱼汤有助于缓解循环系统的压力，可改善冠状动脉粥样硬化性心脏病的心血管内皮细胞功能，可以有效缓解心肌缺血、冠状动脉供血不足等情况。三、对于呼吸道系统可有加强呼吸道黏膜功能、增强呼吸系统免疫屏障的作用。四、对于神经系统也有一定的好处，因为鱼汤属于动物蛋白，优质动物蛋白都有促进睡眠、改善睡眠治疗的好处。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/26收听(15300)

天天喝鱼汤的好处是，能够为身体补充所需的优质蛋白。其实身体需要多方面的营养，需要摄入的营养也是...

张昊│河南省人民医院

2023/05/17播放(25584)

"女性在怀孕后可以喝些鱼汤，可以提供优质的蛋白质、钙等矿物质，并且有利于胎儿神经系统的发育。在妊娠早期的时候可以适当的喝些鲢鱼汤，它具有暖胃、促进消化吸收的功效，有利于缓解早孕期女性出现的恶心、呕吐等胃肠道不适的情况发生。妊娠中晚期的时候，女性常会出现有水肿、贫血的情况，则可以适当的喝鲤鱼汤，具有消肿、利尿的作用，而墨鱼汤又具有补血的功效。女性在怀孕后不光喝鱼汤，也要注意适当的吃些鸡蛋、牛奶、鸡肉以及新鲜的蔬菜、水果，有利于营养的全面、均衡，以保证胎儿的健康发育。另外，也需要根据医生的建议，饮食结构适当的加以调整。"

石晶│黑龙江省中医院

2020/07/30收听(20454)

"适合孕妇喝的鱼汤有很多种。鲤鱼汤是一种口感好、营养丰富的汤品。鲤鱼汤有消肿的功效，孕妇在怀孕的后期经常会发现自己水肿的厉害，手脚变得比较不灵活，这个时候就可以多喝鲤鱼汤进行消肿；另一方面，鲤鱼汤也有安胎的功效。黑鱼具有补血的功效。孕妇怀孕期间，需要为宝宝提供一定的营养，还要提供血液，在分娩的时候血液的供应量更大，因此，吃黑鱼汤补血很不错，黑鱼的食用也有利产的功效。鲢鱼也适合孕妇食用，孕妇可以在日常生活中煮些鲢鱼汤喝，鲢鱼是比较暖胃的，对于调节孕妇的消化系统很有效。孕妇喝些鲢鱼汤，同时可以补充足够的蛋白质。"

王刚│河北省中医院

2018/08/11收听(34580)

孕妇在怀孕期间适当的多喝些鱼汤，既可以促进宝宝的体格发育，又能够促进宝宝的智力发育和视力发育，是怀孕期间一种非常好的膳食。适合怀孕期间的女性喝的鱼汤如鲫鱼汤、鲤鱼汤、墨鱼汤等：1、鲤鱼汤，对于缓解妊娠期出现的下肢水肿症状，具有比较好的食疗效果，尤其适用于怀孕20周以后下肢水肿症状比较明显的孕妇；2、鲫鱼汤，其中所含有的蛋白质非常容易被人体消化道的消化和吸收，对于怀孕早期孕吐反应以及中晚期后比较严重的胃肠道消化功能不好的孕妇比较适合；3、墨鱼汤，除了能够提供蛋白质营养素之外，其中的铁元素含量也比较丰富，能够有效的预防和缓解妊娠期的缺铁性贫血症状。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(31359)

"孕妇天天喝豆浆有好处，因为豆浆的营养价值非常高，含有丰富的植物蛋白和多种维生素、矿物质，能够为胎儿的体格发育提供营养，增加孕妇的身体抵抗力。豆浆中的铁和钙含量较高，能够预防孕期贫血和骨质疏松，促进胎儿的骨骼发育。豆浆中含有大豆异黄酮，具有保胎的作用，但是孕妇不要一次性喝过多的豆浆，以免造成消化不良的症状。孕期的营养要均衡，在增加这些蛋白质的基础上，还要注意吃新鲜的蔬菜、应季的水果以及含膳食纤维较高的食物，能够保持大便通畅，还要注意少食多餐。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/03/31收听(6458)

豆浆里面含有非常丰富的营养物质，包括大豆卵磷脂、大豆蛋白、大豆异黄酮，以及不饱和脂肪酸等，这些...

张杨│北京大学人民医院

2023/04/06播放(36559)

适合孕妇饮用并对胎儿好的鱼汤，包括鲶鱼汤、鲤鱼汤、墨鱼汤等。1、鲤鱼汤，该汤对缓解妊娠期下肢水肿症状有较好的疗效，尤其对妊娠20周后下肢水肿症状明显的孕妇有较好疗效，同时能够给胎儿发育提供营养。2、鲫鱼汤，鲫鱼中所含的蛋白质容易被人体消化道消化吸收，怀孕初期消化道消化功能较差的孕妇比较适宜。3、墨鱼汤，该汤除提供蛋白质营养外还富含铁元素，能有效预防和缓解孕期缺铁性贫血症状，同时补充胎儿各种维生素以及矿物质。孕妇在怀孕期间多喝鱼汤是一种很好的饮食习惯，不仅可以促进胎儿的身体发育，还可以促进胎儿的智力和视觉发育。

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/03/05收听(34036)

"孕妇喝鲫鱼汤非常好，鲫鱼中含有大量的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸，可以促进胎儿大脑的发育以及身体发育。但是需要注意清洗干净，避免进食不洁饮食导致腹部不适，对胎儿造成不良影响。孕期需要注意饮食清淡卫生，食物多样化，避免单一，确保营养充足，营养均衡，避免发生营养不良而影响胎儿的生长发育。不洁饮食还可能会使母体抵抗力下降，可能会出现一系列的感染，严重的可能会透过胎盘屏障，使胎儿感染，导致畸形的可能。需要定期进行产前检查，按时服用叶酸。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(26745)

怀孕期间不建议喝甲鱼汤，甲鱼汤的营养虽然非常丰富，但是不适合孕产妇的体质，因为甲鱼汤偏寒凉性，...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/16播放(74132)

"天天的适当喝豆浆对身体有好处，具体如下：1、调节情绪：因为豆浆当中含有丰富的异黄酮，而异黄酮有类似于雌激素的作用，对于情绪的调节和整个神经代谢的调节作用非常明显，适当天天喝豆浆能够让情绪更加愉悦；2、强筋壮骨、预防骨质疏松：因为豆浆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率高，对于腰膝酸软、腰腿痛的人，如果适当天天喝豆浆有很好的预防骨质疏松、强壮筋骨的作用。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/18收听(41388)

"蜂蜜能改善血液的成分，促进心、脑和血管功效。蜂蜜对肝脏有维护效果，能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。蜂蜜有灭菌的效果，常常食用蜂蜜不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到杀菌消毒的效果。早上喝蜂蜜，可以快速的补充体能，让一天有充足的精神。但是，脾胃虚寒的人应该先吃一些东西再喝蜂蜜，不然空腹喝蜂蜜，可能会导致造成拉肚子等现象。"

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/16收听(45746)

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/22播放(29934)

天天喝羊肉汤不好，由于羊肉汤含有较多嘌呤类成分，可能引起动物类嘌呤摄入过多，严重者可能引起痛风...

台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/04播放(99814)

"天天喝羊汤不利于身体健康。羊肉性味温，补脾益肺，补肾散寒，适合于脾肾阳虚或者中焦虚寒这类的人群，比如妇女月经延后、月经量少、腹部疼痛；男性性功能下降、背部寒冷、周身怕冷；脾肾阳虚导致的腹痛、泄泻或者五更泻，吃羊肉、喝羊肉汤都能改善此类症状。但是羊肉可以助中焦热性，日而久之可以化为湿热，湿热稽留于中焦，向下则成为湿热下注，会导致大便的黏腻不爽，导致妇女月经量过多，带下偏黄。向上熏蒸会导致口干口臭，口中有异味或者会出现皮肤的臃肿疮疡，这都是湿热向上向、下所导致的不良症状。所以对于虚寒症状，我们只要适量吃就可以了，不必要每天都吃。"

曲健│大庆市中医医院

2018/12/05收听(15626)

"女性天天喝乌鸡汤，也是不可以的，一般一周喝1-2次是可以的。因为乌鸡汤中含有较高的氨基酸、微量元素等营养成分，具有较大滋补性的食品，可以有补肾、养血、滋阴、补虚、调理月经、提高身体免疫力的功效，每日服用乌鸡汤可能会导致女性生痰、上火的情况发生。在生育年龄的女性一般注意保持生活规律，避免烟、酒等不利刺激，适当的吃一些肉类包括鱼、虾以及新鲜的青菜、水果，并且也要注意保持适当的活动锻炼增强体质，身体的营养都是足够供应的。当女性在月经期的时候，有月经血量增多的情况发生，可以在月经前或者是月经来临后，适当的给予乌鸡汤进行滋补，可以有效的帮助身体体质的恢复。"

孟晓燕│郑州人民医院

2020/07/29收听(38038)

"豆浆是十分营养又健康的早餐饮品。但是不是每人都可以喝。豆浆性平偏寒而滑利,放平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，遗精、肾亏的人都不宜饮用豆浆。一、不能与药物同饮，有些药物会破坏豆浆的营养成分。二、不能空腹喝豆浆。空腹喝豆浆，豆浆内的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益的作用。三、不能过量的饮用豆浆。一次性不宜饮用过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良，会出现腹胀、腹泻等不适的症状。"

王锦涛│郸城县中心医院

2018/06/14收听(17379)

手术后喝黑鱼汤是个不错的选择，含有优质蛋白，对促进创口愈合、恢复都有好处。有些传统观点或民间观...

张炜│郑州大学第一附属医院

2021/07/16播放(69084)

"手术后患者喝黑鱼汤，够有效地促进伤口的愈合。手术后患者通常处于肠麻痹期，所以在肠道恢复通气、通便以后，通常进食从流质过渡到半流质饮食，再过渡到正常饮食。一般在术后2-3天，提倡进食高蛋白、低脂肪的流质饮食，减少粪便的产生，从而避免因粪便干结所引起的可能完全性或不完全性的肠梗阻。黑鱼汤作为高蛋白、低脂肪的食物代表，进食后可以有效的补充病人所需的营养，促进伤口的愈合，同时不加重胃肠道功能的负担。所以手术后患者可以喝黑鱼汤，而且可以有效的促进伤口的愈合。"

包文中│合肥市第二人民医院

2019/06/25收听(45773)