怀孕什么时候开始吃鹅蛋

整个孕期吃鹅蛋都比较好，鹅蛋营养价值很高，蛋白质非常丰富，能促进胎儿体格发育，对孕妇自身健康有好处。鹅蛋中含卵磷比较丰富，对胎儿脑和眼睛的发育有好处，具有益智、健脑作用。鹅蛋中维生素A能促进胎儿视网膜发育，预防夜盲症，鹅蛋中钙、铁、磷含量丰富，能预防孕期发生贫血，促进胎儿骨骼发育、预防骨质疏松。吃鹅蛋能补中益气，增加孕妇免疫功能，但孕晚期吃鹅蛋能去胎毒的说法没有科学道理。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/04/27收听(45961)

"怀孕鹅蛋随时都可以吃，鹅蛋中含蛋白质比较高，还有微量元素，对孕妇和宝宝都有好处的，鹅蛋中含有较多的磷脂，对胎儿脑部发育有很好的作用。注意孕期最吃鹅蛋在量的方面，还是要有所节制的，一般一天吃一个就可以，吃多了也无法吸收，烹饪方法上最好选择水煮蛋，这样营养破坏最少，可以选择在早晨吃，有助于蛋白质的吸收。孕期最好饮食多样化，补充蛋白质同时，建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，有助于促进宝宝发育，孕期一定要做到定期体检，及时评估自己和宝宝的状况，同时不要厌食、偏食，以免引起营养不良影响宝宝发育"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/09/23收听(5379)

"在怀孕的期间，孕妇要保证营养均衡，鹅蛋是一种营养丰富的食品，在孕期任何时候吃都可以。孕妇饮食只要均衡、营养、多样就可以，不必过度调整饮食，因为鹅蛋蛋白质含量丰富，还含钙，镁，铁等矿物质，孕妇可以适量的食用。孕妇的饮食应不偏食，也不要挑食。不建议食用海参、鲍鱼，各种营养品、保健品等，其实没必要，而且很多时候会适得其反。建议孕妇适量摄入蔬菜、水果，以及各种粗粮，不用非得大鱼大肉。此外，怀孕时要有固定的睡眠时间，避免睡眠时间太少。同时尽量采用正确的睡觉方式，当肚子渐渐隆起后，用侧卧的方式入睡，在双脚间夹着枕头或小腿下放置枕头，以促进血液循环。"

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/09收听(49506)

"在怀孕的各个时间段都可以吃鹅蛋，不同阶段吃都有不同的效果：1、孕妇在孕晚期食用鹅蛋，有去胎毒的功效，在32周左右食用鹅蛋去胎毒效果最佳，建议每个月吃10个鹅蛋左右；2、孕妇在孕早期及孕中期食用鹅蛋，能够帮助胎儿的脑神经发育，因为鹅蛋中含有丰富的卵磷脂，对神经组织的发育有很大的帮助；3、孕妇在寒冷的天气适量吃鹅蛋能补充身体所需的氨基酸和蛋白质，还能预防寒气，避免孕妇患有感冒；4、孕妇容易出现心烦意乱、记忆力下降等症状，适量使用鹅蛋能增强记忆力。女性在怀孕期间要注意营养均衡，不建议过量食用同一种食物。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/07收听(41314)

"在整个怀孕期间都可以吃鹅蛋，没有特殊的时间限制，鹅蛋里面的营养价值比较丰富，对胎儿和孕妇的身体都是有好处的。鹅蛋是一种性温的食物，而且口感比较好，适当吃鹅蛋能够增加身体营养，里面含有蛋白质、脂肪、维生素等各种营养物质。同时也含有铁、磷、钙、镁等各种微量元素，能够提高身体免疫力，同时还可以起到健脑益智、补中益气的功效。但需要注意怀孕期间每周吃3-5个鹅蛋即可，最好不要吃多，鹅蛋里面含有胆固醇，如果吃多可能会导致体内胆固醇升高，对孕妇会产生不利影响。平时不仅可以吃鹅蛋，还要吃其他有营养的食物，对身体有好处。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/03/26收听(42245)

孕妇任何时候都可以吃鹅蛋，鹅蛋是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、维生素，以及钙、鳞、铁、...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/18播放(68456)

"孕妇适当的食用鹅蛋对身体是十分有益的，尤其是在孕8个月左右时适当的食用鹅蛋能够去胎毒。孕妇在怀孕的中晚期需要适当增加优质蛋白质的摄入，比如鱼、禽、蛋、瘦肉等，这都是优质蛋白质的来源。妊娠中晚期需求量更大，通过这些物质的补充，对胎儿的大脑和视网膜发育也有好处。鱼类、奶类、蛋类的增加，还可以补充钙、铁以及其它营养成分，有益于孕妇和胎儿的身体健康，也可以在妊娠晚期32周左右起到去胎毒的效果，这样就避免或者降低高血压的发生或者妊娠期肝内胆汁淤积综合征的发生。孕妇注意吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，太多会给肠胃造成负担，从而引起不适等。孕期还应该注意经常的参加体育运动，保持良好的心态，定期进行产检。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/05/25收听(46863)

"孕妇在怀孕中期就可以吃鹅蛋，鹅蛋的营养很丰富，其中含有优质的蛋白质，在怀孕早期可能因为早孕反应比较重，食欲比较差，而到了怀孕中期，孕妇的食欲就会明显改善，此时可以给予适量的鹅蛋，有利于营养的获取，同时也可以吃一些鱼类、肉类、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋等，还有新鲜的蔬菜和水果，就可以提供更加丰富和全面的营养物质。此外，也需要进行健康的生活方式，适量运动可以轻松、愉快、健康的度过整个怀孕期间，还要做好常规的产前检查，可以补充叶酸、钙片、铁剂等，如果产检发现异常的情况，需要及时处理。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/07/26收听(33433)

"孕妇在怀孕后期吃鹅蛋是比较好的，有以下几种好处：1、鹅蛋具有一定的营养以及补中益气的功效，能够预防各种疾病的出现，同时怀孕期间适当吃鹅蛋，能够有效的增强记忆力，还可以促进营养物质的吸收。2、孕妇在整个孕期都可以适当吃鹅蛋，其里面的蛋白质、氨基酸比较多，而且氨基酸的结构跟人体蛋白质相近，体内的利用率比较高，因此可以适当食用。3、鹅蛋里面还含有丰富的微量元素，比如钙、镁、铁等，能够促进胎儿的骨骼发育，同时也能够预防各种先天性疾病的出现，比如先天性佝偻病，还可以预防孕妇出现骨质疏松等各种疾病。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/04收听(25661)

怀孕任何月份都可以吃鹅蛋，鹅蛋中含有丰富...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2024/04/28播放(48240)

"孕妇什么时候吃鹅蛋是最佳时期？孕晚期的时候开始吃鹅蛋是最佳时期，一般吃鹅蛋可以去胎毒，32周左右开始服用就可以。一般2-3个月，大约1个月吃10个左右鹅蛋就可以。胎儿出生以后，鹅蛋的功效是很大的，可以保持良好的皮肤状态，不容易得皮肤病，而且鹅蛋可以治疗座疮。孕妇吃鹅蛋有利于人脑和神经系统的发育，脂肪主要存在于鹅蛋的蛋黄中，鹅蛋的蛋黄中还含有丰富的磷酯，有利于人脑和神经的发育。鹅蛋可以防寒气、补中益气，在寒冷的时期，孕妇多吃鹅蛋可以不容易受风寒之气而感冒，所以孕妇吃鹅蛋最佳时期是孕晚期。鹅蛋还有提高记忆力、行脑益智，所以鹅蛋孕期是可以吃的。"

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/04/01收听(9618)

怀孕到早期、到怀孕晚期都可以吃鹅蛋，其他鸡蛋、鸭蛋也都可以，因为都属于优质蛋白质。在妊娠期建议...

毛滢│北京医院

2023/05/18播放(38568)

　　鹅蛋也是蛋类的一种，吃鹅蛋主要是可以补充蛋白质，建议从怀孕四个月开始吃鹅蛋。孕妇孕期的饮食要营养均衡，肉类，蛋制品，奶制品每天都要适当的摄入。蛋类的主要营...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/27阅读(4729)

怀孕吃鹅蛋的好处分为以下几个方面：第一、能够补充体内的营养，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及其他营养成分，也可以为胎儿的发育提供营养，对孕妇的健康也是有帮助的。第二、解胎毒，女性怀孕后是由于身体原因或饮食不当，使部分宝宝会面临胎毒的问题，女性在怀孕期间吃鹅蛋能够有解毒的作用，也能够避免胎儿出现胎毒问题，减少宝宝出生后皮肤患病的几率。第三、有利于胎儿的发育，鹅蛋中含有的卵磷脂成分，有利于胎儿脑部神经的发育，对胎儿的智力发育有积极的促进作用，可以在一定程度上提高记忆力。

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/12/12收听(24071)

鹅蛋的营养较高，包括蛋白、卵磷脂等。但是，鸡蛋、鸭蛋等蛋制品以及牛奶、鱼、虾、瘦肉，在孕期也都...

吴向红│中国中医科学院广安门医院

2020/06/15播放(86806)

"怀孕几个月都可以吃鹅蛋，鹅蛋跟鸡蛋的营养价值是类似的。虽然没有鸡蛋的口感好，但是也含有优质蛋白质，蛋黄里面也含有卵磷脂，所以孕期是可以吃的。不管是在妊娠早期还是在妊娠中晚期，在妊娠期的膳食要求里面，都需要有足够的优质蛋白质的摄入，建议大概有20%-30%的优质蛋白摄入，其中包括瘦肉、鸡蛋，当然鹅蛋也属于优质蛋白质，在妊娠的任何时期都需要有足够的蛋白摄入的。所以，对于多少孕周可以吃鸡蛋或者鹅蛋没有要求，任何孕周都可以吃，只要没有蛋白质过敏、腹泻、不耐受的症状都可以吃。一般一天建议吃两个鸡蛋，蛋白质的摄入量是比较合适的，鹅蛋一般不会常吃，因为鹅蛋很大，吃的饱腹感会比较强，偶尔吃都是可以的，不会引起什么不良反应。在妊娠晚期需要控制体重时，要适当的减少摄入。"

毛滢│北京医院

2020/09/22收听(17213)

"孕妈妈是可以吃鹅蛋的，鹅属于家禽，禽蛋里面的必需氨基酸和人体是最接近，所以是蛋白质生物学价值最高的食物。除了蛋白质外，鹅蛋的蛋黄是磷脂的良好食物来源，蛋黄里面的磷脂主要是卵磷脂。卵磷脂具有降低血胆固醇的作用，并且能够促进脂溶性维生素的吸收。蛋白质、脂肪含量都非常丰富的鹅蛋，含有很多的矿物质和维生素。虽然鹅蛋这么好，孕妈妈吃的时候还是要注意，首先把它充分煮熟，生的蛋吃起来是不安全的，可能会传播疾病。其次鹅蛋的体积明显大于鸡蛋，对于孕妈妈如果吃鸡蛋，一天是吃一个，如果吃鹅蛋，一天吃三分之二的鹅蛋就足够了。"

俞奇│中山市博爱医院

2018/11/06收听(34482)

怀孕可以食用鹅蛋。孕期推荐每天摄入50g左右的蛋类，即一个鸡蛋大小，鹅蛋相对较大，

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/03播放(89046)

"怀孕吃鹅蛋比较好，因为鹅蛋中含有蛋白质、微量元素，鹅蛋中含有的蛋白质与人体蛋白质相似，容易吸收，可以补充人体所需的蛋白质，还可以补充钙、铁等微量元素，增强孕妇体质，对胎儿发育也有好处，尤其是鹅蛋中钙、维生素A，可以促进胎儿骨骼发育，预防产后婴幼儿缺钙等情况，怀孕期间吃鹅蛋最好水煮，水煮蛋的营养价值比较高。但是在怀孕期间不能饮食单一，如果饮食单一容易营养不全面，对胎儿的生长发育产生不良影响。建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素、促进排便，预防孕期便秘，在怀孕期间便秘容易引起早产等。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/12/04收听(12899)

"怀孕吃鹅蛋是可以的，因为鹅蛋中含有蛋白质、卵磷脂等，有助于消化吸收。另外，对宝宝大脑及神经组织的发育也有很大作用。另外，鹅蛋清有去毒，治疗疮疡的功效，所以在孕期适量吃鹅蛋，可以去除胎毒。但是注意鹅蛋含胆固醇比较高，最好不要多吃，一般是一天吃一个或者半个就可以，最好早晨吃比较好。怀孕期间多吃蛋类、奶类、豆类等，可以补充蛋白质。另外建议多吃蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、葡萄等，可以补充维生素，有助于宝宝发育。最好不要在孕期厌食、偏食等，容易引起营养不良，影响宝宝发育。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/08/14收听(42409)