在 Mac 上的“屏幕使用时间”中管理停用时间

你可以为你和子女设定时间远离屏幕。你也可以根据需要打开或关闭停用时间，这样就无须更改定时。

停用期间，如果你尝试使用 Mac，会显示一条信息，告诉你这是你计划的停用时间。如果你的子女在停用期间尝试访问其设备，他们能够向你请求更多时间。

在设置停用时间之前，你需要打开“屏幕使用时间”。请参阅为你自己设置“屏幕使用时间”或为子女设置“屏幕使用时间”。

在 Mac 上，执行以下一项操作：

如果使用“家人共享”：登录你的 Mac 用户账户，然后确保通过 Apple ID 登录。

如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户账户。

选取苹果菜单  >“系统设置”，然后点按边栏中的“屏幕使用时间” 。（你可能需要向下滚动。）

为我打开“屏幕使用时间”设置

如果你是“家人共享”群组的家长/监护人，请点按右侧的“家庭成员”弹出式菜单，选取一位家庭成员，然后点按“停用时间”。

如果未看到“停用时间”，你需要为所选家庭成员打开“屏幕使用时间”。

点按“定时”弹出式菜单，然后执行以下一项操作：

为每天设置相同的停用时间定时：选取“每天”，然后输入开始和结束时间。

为一周中的每一天设置不同的停用时间：选取“自定义”，然后打开或关闭停用时间并为每天输入开始和结束时间。

如果想要在停用期间阻止使用设备，请打开“停用期间阻止使用设备”。

此选项仅在使用“屏幕使用时间”密码时才可用。

在 Mac 上，执行以下一项操作：

如果使用“家人共享”：登录你的 Mac 用户账户，然后确保已使用 Apple ID 登录。

如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户账户。

选取苹果菜单  >“系统设置”，然后点按边栏中的“屏幕使用时间” 。（你可能需要向下滚动。）

为我打开“屏幕使用时间”设置

如果你是“家人共享”群组的家长/监护人，请点按右侧的“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。

点按“停用时间”，点按“定时”弹出式菜单，然后执行以下一项操作：

打开停用时间定时：选取“每天”或“自定义”。

关闭停用时间定时：选取“关闭”。

在 Mac 上，执行以下一项操作：

如果使用“家人共享”：登录你的 Mac 用户账户，然后确保已使用 Apple ID 登录。

如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户账户。

选取苹果菜单  >“系统设置”，然后点按边栏中的“屏幕使用时间” 。（你可能需要向下滚动。）

为我打开“屏幕使用时间”设置

如果你是“家人共享”群组的家长/监护人，请点按右侧的“家庭成员”弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。

点按“停用时间”，然后打开或关闭它。

为子女打开“停用时间”后，他们会收到 5 分钟后即将停用的通知。