冷噶措轻徒步3日游

【费用不含】

1、餐食：不含餐时建议大家自备零食或现场AA结伴觅食

2、泉华滩门票20元/人（目前暂未收取）

3、其他费用：帮木吉德村徒步起点骑马或摩托车至冷嘎措单边100-150元/人（自                               愿/自行与当地人沟通。

4、发票：所报活动价格，未包含发票；

5、个消：全程未提及的活动中其他个人消费

¶ 注意事项

【关于报名】

1.凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。

【装备要求】

（防晒、保暖为主）

◆ 装备：此行的目的地在海拔3000-4500的山区，建议携带冲锋衣裤、羽绒服(可选)、保暖内衣（可选）、徒步鞋、登山杖

◆ 鞋袜：建议用高帮防水登山鞋、袜子不少于2双，鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适；

◆ 帽子：带沿帽为佳，或者头巾；

◆ 太阳镜：建议戴运动型墨镜，风镜，防紫外镜等；

◆ 其他：润唇膏、防晒霜（必备），环保垃圾袋、创可贴、小药箱等与活动有关的物品

【关于高原反应】

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。

1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

2、预防

如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

3、治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。

高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。

【关于住宿】

我们为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，沿线沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备      不时之需。

1.地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

2.几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。

3.对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。

【不可抗力】

如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，我方不承担相关赔偿。由此导致增加的旅游费用由队员自理；减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

【关于摄影】

1.在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。

2.在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。

3.在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品， 如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

【取消活动 & 退款政策】

因队员自行原因取消报名的退款政策：

1.报名后于集合日前 20 天前 退出活动，活动费用的 100% 退还。

2.报名后于集合日前 20 天至 7 天内 退出活动, 活动费用的 20% 将无法退还。

3.报名后于集合日前 7 天内--72 小时内 退出活动, 活动费用的 30% 将无法退还。

4.报名后于集合日前 72 小时内 退出活动，活动费用的 40% 将无法退还。

5.报名后于集合日前 72--24 小时内 退出活动，活动费用的 45% 将无法退还。

6.报名后于集合日前 24 小时内 退出活动，活动费用的 80% 将无法退还。

7.24 小时内到活动开始后如因身体等个人原因退团，只能退还未发生的住宿费用。其它所产生的费用自行处理。

【注意事项】

1、我们的活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们要求队员遵守户外活动领队提出的要求及规定。

3、心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。

4、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。

5、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。

6、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

7、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

8、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。

9、注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

10、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

11、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。

12、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。成团人数8人及以下司机兼领队，司机熟悉沿途景点，提供向导服务及景区游玩建议，但不会像专业导游一样解说，一般也不陪客人进景区

13、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间/通铺/露营的除外）。散客单独报名可能需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。

14 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

15、活动报价不含发票，如需发票，请详询客服。

16、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是的退还。

17、报名者必须是年龄在6--60岁之间的（6--16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

18、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

19、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

20、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名、身份证号码、联系电话准确有效。俱乐部已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我俱乐部不承担赔偿责任，由受损害人依据法律、法规的规定和本俱乐部声明依法解决。代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者方可代他人报名参加本俱乐部活动。 凡报名者均视为接受本俱乐部声明。

2020.04.10

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