2024实验室测评『全网公认好用的13款热门牙膏！』揭秘哪些牙膏是真正好用会推荐的？！含氟防蛀

声明：

前段时间，赵老师注意到这样一则关于牙膏的新闻：

牙膏被列为普通化妆品，禁止随意夸大功效。虽然不知道具体哪天能真正落实，但终于有望让那些热衷夸大宣传、爱吹彩虹屁推荐牙膏的商家闭嘴了！

不过转念一想，市面上那么多商家推荐的美白、抗敏、除臭牙膏，全都是夸大功效吗？

本着严谨客观的态度，赵老师我也没闲着，急忙在某购物平台购入了各类功效牙膏，把他们带到实验室，看看每款牙膏的实际效果究竟怎么样，并把效果最好的牙膏推荐给大家！

关于赵老师评测

关于选品

本次选品涵盖了超市开架牙膏、网络热销牙膏，并通过6个维度，为大家层层筛选出效果最佳的牙膏供大家参考。

目录：

很多人在使用牙膏刷牙时，都会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、黏膜脱落的现象，这都是因为牙膏中的刺激性成分导致的。

扒了所有牙膏的成分表，共筛选出以下风险成分：

在本次测评的13款牙膏中，共2款牙膏添加了月桂醇硫酸酯钠，因此退出本本次测评！

牙膏中最核心的成分就是摩擦剂和氟化物。

摩擦剂是否占总成分含量的50%，是影响牙膏清洁力的决定性因素。

而氟化物会对牙齿起到预防龋齿的作用。

牙膏要起到防蛀齿的功效，那么成分必须含氟！有研究显示使用含氟牙膏刷牙，能使患龋齿几率降低20%，但是含氟量过高也会产生口腔溃疡的情况。

测评标准：成人牙膏中含氟量应在0.05%至0.15%之间，可以达到抗龋齿的效果。

测评方法：观察成分表含量，并用专业仪器验证。

结果如下：共4款牙膏添加了氟化物。

在剩余的11款牙膏中，共4款牙膏添加了氟化物，并且含量均符合国家标准。

其中以哈恩酵素含氟量最高，抗龋齿效果最佳！！！

牙膏的核心成分就是摩擦剂，占含量的50%，是判断牙膏质量、去黄去渍效果的重要指标。

摩擦剂一般有两种：碳酸钙、水合硅石

低档摩擦剂——碳酸钙

长期使用碳酸钙类摩擦剂，会在清洁的同时给牙釉质造成更多磨损，而且这种磨损是不可恢复的。

以下3款牙膏含有低档摩擦剂——碳酸钙

优质摩擦剂——水合硅石

水合硅石摩擦剂表面更圆滑而且温和，对牙齿的磨损会相对较小。

以下共8款牙膏含有优质摩擦剂——水合硅石

在摩擦剂选择上，建议大家优先以水合硅石成分为主，不仅有良好的清洁效果，对牙齿还不会造成磨损。

牙膏的清洁能力，也是大家最关注的点。清洁能力强，也就意味着牙膏的去渍、去黄的效果最佳。

测评方法：由于鸡蛋壳的成分最接近牙齿，因此用鸡蛋代替牙齿，在蛋壳上涂颜料模拟污渍残留。

为减少认为手动操作带来的误差，使用电动牙刷来回刷30秒，观察污渍残留情况，污渍残留越少说明牙膏的清洁力较好。

测试结果如下：

根据清洁力测试结果显示，

其中清洁力较好的牙膏有：哈恩酵素、lzq、哈恩桃柁酚、GA、华巾大

口腔中的厌氧J，在分解时产生的硫化物，会发出腐败的味道，从而产生口臭。如果不及时进行处理，还会危害口腔健康，因此我们对各牙膏去口臭的效果进行测试。

大部分牙膏会通过添加活性成分，抑制厌氧J的分解，可以从根源上去除口臭、异味的问题。

而一小部分牙膏则通过添加芳香剂，达到即时清新的作用，口臭问题容易反复。

测评方法：通过真人测评，各位志愿者对牙膏去口臭效果的真实反馈，对每款牙膏的除臭能力进行打分，满分为5分。结果如下：

其中，去口臭效果最佳的是哈恩桃拓酚，有严重口臭的人强烈建议使用！

通过以上四个测评环节的筛选，最终共有10款牙膏进入真人实测环节，它们分别是：

本次赵老师实验室招募了包括：牙齿敏感、牙龈出血、口臭黄牙、牙齿黑渍，共10位志愿者参与到测评中。

使用感受：@小团的团

牙膏挤出来就能看到里面细小的颗粒，上嘴后可以把牙齿上的顽固牙渍清洗下来，嘴里还留有清新的薄荷香，用了一个月，美白效果确实有一点，但并不是很多。

牙缝里面还留有黄渍，我特地换了个电动牙刷，以为是牙刷的问题，但实际上效果并不是很明显。

赵老师评价：虽然狮王牙膏中添加了酵素美白成分，但是有效成分含量很少，对牙缝中黄渍、色素的清洁能力还是差一些。

使用感受：@飞叉叉

一入美白，深似海...估计我以后也不会换牙膏了！

要不是它，我应该还在经历牙黄口臭的社死尴尬！！！

刚开始上嘴用时，牙齿上的脏东西和牙缝里的事物残留清除的很干净。本以为和超市开架牙膏一样，平平无奇。但是刷了两个礼拜后，惊喜的发现牙齿竟然露出了乳白色！

一个月用下来，就连牙齿根部、牙齿内侧和不容易清洁的牙缝，也变得更透亮了，而且它还和佳洁士假白不同，反而是那种从里到外的透亮和白，涂什么色号的口红都能轻松驾驭，再不用担心大黄牙的尴尬了！

用了这么久，我还发现它对咖啡渍和茶渍也有很明显的效果，特别是隐藏在牙缝中和牙齿根部的褐色污渍，也能轻松刷洗干净，以后喝咖啡也不怕牙齿会变黑了！

每次和赵老师反馈使用效果的时候，我都要夸它好久，美白效果真的太强了！

现在整个办公室就属我笑的最大声，生怕别人不知道我有一口大白牙！最吸引我的是，一杯奶茶钱就能拥有两排大白牙，性价比真的超高！

赵老师评价：在我们日常饮食过程中，牙齿很容易染上有色物质，在清洁不到位的时候，就会在牙齿上堆积，形成黄色的牙渍，不容易清洗掉。

lzq是通过水合硅石摩擦剂，并配合小苏打成分，层层溶解牙齿上的色素和牙垢，同时植物美白成分还会在牙齿上形成保护膜，帮助抵挡新的色素沉积，从而达到美白效果，而且在同类型的美白牙膏中，性价比也是很高的。

使用感受：@小天才

我本来牙齿就黄黄的，而且还特别喜欢喝咖啡，牙齿上的色素和黄渍简直惨不忍睹，每次和闺蜜逛街，拍的合照里，我的黄牙连美颜相机也救不了。

但是赵老师让我测评的这支德系牙膏，简直就是牙黄星人的救星！

而且它不仅仅是对牙齿表面美白，就连牙缝和牙齿内侧不容易刷到的地方，都白了一个度！

黄渍变淡了，最近猛喝咖啡导致的咖啡渍也淡了很多，但是以前牙缝里陈年黄渍还顽固底扒着（毕竟才3天）

用了快一个月，牙齿的里里面面白到不敢相信，包括那些成年牙渍牙黄也少了好多，真-肉眼可见的变白。

跟加了美颜高光buff一样，比之前牙黄丑到爆的样子改变太多了，现在喝咖啡喝奶茶毫无压力，一整个大放心！！

关键它的白不是那种假白惨白，而是很自然的牙白，就好像天生一样，一点都不违和突兀，颜值都拉高了！

牙膏入嘴后是一种特别清新的薄荷味，但不是那种薄荷很重，冬天刷牙会让你感觉冷冰冰的，刺激牙龈，就是刚刚好的清爽，刷完牙问起来也很清新，关键是还能持续一个上午！

现在去专柜买口红试色，一点也不担心牙黄的尴尬了，就连专柜的小姐姐都夸我说：牙齿白的人，用什么色号的口红都好看！

赵老师评价：

与市面上绝大多数美白牙膏相比，哈恩在硬实力上无疑是遥遥领先，有着德国血统的品牌，加上专业精尖的产业线，以及扎实领先的美白配方，可以说是美白牙膏界的超一线！

在软实力上同样不输任何人，清新自然的薄荷味道，对牙齿无伤不刺激，甚至较高的含氟量还能抗龋齿，对牙齿健康呵护有加！

使用感受：@不吃香菜

为了去牙黄，我也做了不少功课，换了无数管宣传美白的牙膏，但是效果基本都看不出来，直到赵老师让我测评这支牙膏，我才像发现了新大陆！

它就像是黄渍克星一样，刚刷几天可能效果并不明显，但是我坚持用了不到2周，我就发现原本泛黄的牙齿漏出来了原本亮白的颜色！

用它连续刷了一个月，现在牙齿上发黄的东西已经看不到了，就连牙缝、牙齿内侧也都是透亮的状态！

身边的姐妹还以为我去做了冷光美白，真的无语，用这支牙膏就能把黄渍清爽刷干净，谁还去当冤大头！

而且我在用的过程中牙齿也没有酸痛的情况，总体上很温和！

即使每天都喝奶茶、吃甜食，牙齿也是很健康的状态，没有出现龋齿和蛀牙。

牙膏很容易起泡沫，而且在嘴巴里感觉还很清爽，就像是吃了薄荷糖一样，刷完牙口腔也一点也不涩，口气、异味也能被清理的干干净净！

牙齿越刷越白是真的~

赵老师评价：华巾大是主打双重生物酶去黄、防蛀的牙膏，并且在所有测评环节也表现出了国产品牌的硬实力。

对牙齿发黄、蛀牙有很明显的改善效果，还不添加酒精、香精、防腐剂等刺激成分，这样的牙膏用起来才会让人安心！

使用感受：@三先森

没有亲身体验就没有发言权！

刚开始我也没抱多大希望，毕竟我也是10多年烟龄的人了，牙齿上的烟渍根本就不忍直视。我刚用了一个星期，牙齿上的烟渍就下去了不少，我当时觉得还真挺牛啤。

没想到用了一个月牙齿竟然全变白了！

现在我都恨不得天天呲个大牙出门，而且嘴里的烟味和异味都不见了，每次刷完牙嘴里都充满着薄荷香，特别清爽。感觉和女朋友的关系都进了一步，她现在也不再埋怨我满口的黑牙了。

牙膏刚入口后，里面的薄荷颗粒就会爆开，不仅是清新口气，还会深入到牙缝中，溶解里面的烟渍

在漱口时，牙缝里和牙齿内侧的色素和污渍，就会跟着泡沫被吐出来。

一包烟的钱就能把牙刷的这么白，我做梦都能笑醒，我哥们还一直问我是怎么刷白的。

成分分析：

赵老师评价：长期不对牙齿的烟渍进行清理，会影响牙周组织的微循环，导致牙龈保护性修护能力降低，易造成牙齿敏感和发焱的情况。

GA中的双重摩擦体系，比一般的牙膏去黄去渍的效果更强，不仅能做到清洁，还不会损伤牙齿，通过物理摩擦，层层溶解掉牙齿上的烟渍。

使用感受：@睡到自然醒

口臭真的巨烦，我每天都得刷8遍牙！即使吃完东西立刻刷牙，过了一会，嘴里就有一股又臭又香的怪味，真的要疯了

最难过的是现在男票都不愿意和我亲亲了，每次他都说我嘴里有一种怪味，尴尬的要死！！！

哈恩我刚用了一个星期，嘴巴里的异味就一点点不见了，它不是掩盖口臭，而是很彻底的去除嘴巴里黏腻的异味

每次刷完牙嘴巴里都是清新的薄荷味，吸气呼气都是香香的，最重要的是持续时间特别长，早上刷完牙，戴一整天口罩也没有闻到臭臭的味道。

上次和我闺蜜聊八卦，她还很震惊的问我：怎么口臭没有了，是不是往嘴巴里喷香水了？一个劲的追问我是用什么产品去口臭的，让我推荐给她。

更离谱的是，男朋友现在对我的态度可是180°大转变，每天都要过来跑过来亲我好几次，说我嘴巴里的味道真是太好闻了，赶都赶不走，烦死人了。

牙膏是那种晶莹透明的质地，很容易挤出来，没有添加任何色素、刺激成分，牙齿敏感的小伙伴也能放心用。上嘴后完全不辣口，不仅去口臭效果明显，就连牙齿上的黄渍也被刷掉了，特别是隐藏在牙缝里的脏东西，也能被刷洗出来。

在测试期间我还管赵老师要了牙膏的链接，虽然有点小贵，但是除臭的效果我是真的服，比我以前用的那些进口的大牌牙膏都要有效！

赵老师评价：哈恩是本次测评中去口臭效果最出色的一支牙膏了，不仅产品背景硬核，实际效果也十分给力。

90%的口臭都是由于口腔中大量细J导致的，哈恩中的桃柁酚成分，在测试中表现出了高效的抑J活性，可以从源头上抑制和预防口臭问题。

使用感受：@一朵奶泡儿

要说清热去火、清新口气，还得是咱国货品牌！

像我这种动不动就上火的崽儿，早上起床后喉咙经常发干，哈口气都是臭的，甚至都不敢近距离和对象说话！

我用这个牙膏刷了半个月，嘴巴里的味道差不多就闻不到了，虽然见效不是很快，但从那以后，我就没出现过口臭、上火的问题，满嘴都是清新的味道，而且最近我还发现自己的牙垢都少了很多。

上嘴后也没有刺激的感觉。现在我和男朋友都在用这支牙膏，必须要支持一波国货品牌！

赵老师评价：云南本草主打的成分是植物溶菌酶，能够溶解细J细胞壁，它们瓦解脱落，从而抑制口臭的产生，长期使用还可以改善口腔出血、溃疡等牙周问题。真有点想不明白，为什么效果这么好的国产品牌，一直都不火。

使用感受：@圆脸苏苏

这是仙女用的牙膏吗？

包装上就很有中国风，粉嫩嫩的商家太有少女心了吧。

刷完后嘴巴来都是淡淡的桃花香，特别适合早上用这个味道，嘴里的香味持续两三个消失没问题。而且还很温和，入口后泡沫很绵密，牙齿敏感的时候用也不觉得刺激。牙齿上的黄色污垢也能轻松刷掉。

赵老师评价：和大多数去口臭的牙膏原理一样，都是通过成分中的芳香剂，来达到对清新口腔的作用，但它的效果只是暂时的，过几个消失又会出现新的口臭。

使用感受：@雯雯小太阳

我是长期吃火锅喝冰可乐导致的牙齿敏感，冷热酸一碰牙齿就酸痛，疼起来是真要命。

刚用了一周左右冷酸灵，酸痛的牙齿就缓和了好多，用凉水刷牙也不会有刺痛的感觉，还有即时清新口气的作用。但是时间一长我就发现不对劲了，特别是一换别的牙膏，牙齿立马就疼了起来，好像有依赖性似的。

赵老师评价：冷酸灵是专研牙齿敏感的品牌，牙膏中的硝酸钾成分可以变更牙髓神经受刺激，来减弱神经活性，可以在牙齿敏感时偶尔用来救急。

使用感受：@秋刀鱼

牙膏挤出来是绿色啫喱质地，刷出来的泡沫很多、而且很温和，用了一段时间之后，我发现牙齿上的黄渍比以前少了一些，没有那么黄了，我还在坚持用。

不过在使用时，牙龈出血的情况确实少了很多，这我得给它点个赞。

嘴里面难闻的味道也被清洁的很干净，整体感觉还是不错的！

赵老师评价：纳爱斯在整个测评过程中的表现可以说是中规中矩，并没有什么特别出色的地方，日常用来清洁是完全没有问题的。

进食时人口腔内的PH值会降低，如果长期使用酸性较强的牙膏，会腐蚀牙齿。

若长期使用碱性过强的牙膏会增加患口腔溃疡的概率！

因此牙膏pH值最好在6.5~7.2之间，过高或过低都不利于牙齿健康。

测试结果如下 ：

各牙膏pH值表现均符合国家标准。

其中最适宜口腔健康（ph=7）的牙膏有：冷酸灵、哈恩酵素、lzq小苏打

综合本次所有测评环节，赵老师推荐5款牙膏供大家参考。

性价比优选：

去口臭、清新口气：

去黄渍、预防龋齿：

极致美白、去黄去渍：

去烟渍：

用硬核态度，做有料测评，一直是我们实验室做测评的初心。

大家还想看哪些产品的测评，可以后台私信我们。

参考文献：