如何让大脑快速兴奋

"大脑兴奋的原因，首先是考虑大脑内递质代谢异常导致的，正常人大脑内的递质代谢是处于平衡的水平，当有一些原因，比如植物神经功能紊乱，或者是一些疾病，可以导致脑内递质代谢异常，特别是5-羟色胺类的递质代谢增加，人就可以出现大脑兴奋，表现为睡眠少或者是入睡困难等。对于这种情况，可以口服一些改善脑内递质代谢的药物。一般临床上常用的有黛力新、百忧解、草酸艾司西酞普兰，同时也可以配合着改善脑神经功能的药物，比如胞磷胆碱钠、奥拉西坦等。其次大脑兴奋的原因，考虑和进食的食物或者是药物有关，目前临床上比较多的能够引起大脑兴奋的就是咖啡因，主要存在于食品咖啡或者是一些药物中也含有这种咖啡因，比如说去痛片、脑清片等，都有这种咖啡因。咖啡因能够作用于中枢神经系统，能够引起大脑兴奋，人一般服用之后会觉得这种精神比较饱满，浑身充满力量。"

刘月姮│大庆市中医医院

2019/11/12收听(39356)

"如果由于大脑兴奋而睡不着，此时不宜上床睡觉，否则容易增加入睡时间而导致失眠，措施具体如下：1、生活方式调整：此时应当通过适当的活动，使自身有轻度的疲劳感，待有睡意后再上床睡觉。2、药物治疗：如果仍然无法入睡，可借助于少量的镇静安眠药促进入睡，常用的安眠药包括艾司唑仑、氯硝西泮、阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等等。大部分患者通过生活方式的调整以及药物治疗，都能够改善失眠的现象。此外，还要积极的寻找造成大脑兴奋而睡不着的原因，比如有些患者由于患有老年痴呆、额颞叶痴呆、脑血管病等疾病，容易造成大脑皮层兴奋性增高而导致失眠，此时应当针对这些原发疾病进行积极治疗。"

刘仕翔│九江市第一人民医院

2021/06/10收听(21304)

"导致大脑兴奋睡不着的原因，可能是睡前食用咖啡、浓茶等容易兴奋大脑的食物，或者睡前过度运动以及学习，也容易导致大脑神经兴奋。平时生活中要注意避免以上诱因，睡前可以听听音乐、喝杯热牛奶、泡热水澡，有利于安神助眠。如果只是偶尔睡不着，一般不许过度处理，去除以上诱因后即可有效改善。如果长时间睡不着容易引起神经衰弱，必要时可通过药物辅助治疗，常见的中成药如安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等，具有养心安神、调节植物神经紊乱的作用。镇静催眠类的药物有阿普唑仑、佐匹克隆等，这类药物针对入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治理作用。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/10收听(76974)

"大脑兴奋，大多数是因为平时发生让人情绪上升，或低下的事情引起的神经亢进，这是一种神经衰弱的表现。这种情况通常会出现失眠，可口服谷维素、维生素B6片、安神补脑液来调节。在日常的生活中，需要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，不要赖床。要多食用新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣、刺激性食物，禁酒、禁烟，避免日常精神压力过大。同时放轻松，避免过度紧张，也可以在睡前喝一杯温牛奶，因为温牛奶也可以起到帮助睡眠的作用。平日多进行体育锻炼，比如跑步、登山、游泳等容易让人产生疲倦感，自然也可以改善睡眠质量，也可以提高个人免疫力。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/07收听(24494)

大脑兴奋、睡不着的原因很多，具体如下：

1、睡眠习惯不好：首先需考虑这个原因，比如...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/04/25播放(36561)

"大脑兴奋而睡不着觉的原因如下：第一、可以是因为食物的刺激，奶茶、咖啡、可乐、酒等都会造成兴奋而睡不着，抽烟等因素也会造成。第二、环境的因素，吵闹、干燥或潮湿、温度太高或太低，都会引起大脑兴奋而睡不着。第三、自身的因素和外界别人事件的刺激，情绪低落或不开心，性格比较执着，对事情纠缠不放，这些情况都会引起大脑兴奋而睡不着。第四、因为自身的不舒服，胃肠道和心脏的不适会导致大脑兴奋而睡不着。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/11收听(51170)

大脑没有兴奋感要根据程度判断，如果一直都没有正常的兴奋感，那就有问题，需要尽早就诊。如果这种兴...

郝勇│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/04/03播放(41220)

"抑制大脑的神经兴奋，可以通过生活习惯、饮食习惯的调整和心理治疗、行为治疗、暗示治疗等，还要通过药物来控制大脑的神经兴奋。可以用安眠的药物，主要是兴奋大脑、抑制神经递质γ-氨基丁酸，来改善和抑制大脑的神经兴奋。还有是5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等，都可以调节5-羟色胺，抑制大脑神经兴奋。去甲肾上腺素再摄取抑制剂也可以通过抑制大脑的神经递质而治疗大脑神经兴奋。主要通过生活习惯、饮食习惯和心理的治疗，给予抑制性的药物来进行调整，抑制大脑的神经兴奋。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/19收听(99858)

"降低大脑兴奋度首先可以采用认知行为治疗，降低大脑兴奋度可以通过泡澡的方式，因为温水泡澡可以比较快的放松身体、平静心情，期间可以配合冥想，闭上眼睛幻想美好、温馨的场景，一般可以达到舒缓心情的效果。其次可以通过适当运动来调节大脑的兴奋性，现代人很多是伏案学习和工作，身体相对静止，而大脑却一直属于兴奋的状态，于是就出现大脑和小脑兴奋度不匹配的情况。长此以往就会出现不良的反应，比如胸闷、气短、失眠、焦虑、抑郁等。对于这种情况可以考虑适当增加体育活动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增加脑内啡肽的分泌，达到调节神经系统功能的作用。同时对于大脑过度兴奋的情况，可以在医生的指导下应用镇静催眠的药物。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/12/27收听(91200)

"大脑太兴奋睡不着，这种情况主要考虑和精神过度亢奋和生活环境是相关。建议可以应用安神健脑口服液改善睡眠情况，在睡眠之前是尽量避免从事过度紧张或者兴奋的活动，不要想的过多需要养成良好的睡眠习惯。如果上述措施不能缓解，建议需要到神经内科完善检查，排除脑血管供血供氧问题，或者存在脑部占位性病变的可能。平时建议白天多活动多运动，在晚上的时候，就不要想的过多，可以喝点牛奶，尽量是不要吸烟，喝浓茶或者咖啡等。但如果存在脑血管疾病的情况是需要干预脑血管病情，需要营养神经或者营养脑细胞改善动脉硬化治疗的。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/11/27收听(83060)

抑制大脑兴奋失眠的药，失眠的药当然首选的还是苯二氮䓬类，也就常用的安定类的药物，包括舒乐安定，...

林力│湖北省第三人民医院

2023/08/30播放(35632)

"晚上睡觉大脑老是兴奋，可能是以下几种情况造成的：第一种，压力大、焦虑、紧张不良的精神心理因素引起的。因为现代人的学习和生活、工作压力都是比较大的，因此很容易出现情绪失调的现象。如果情绪失调就会引起人精神抑郁、紧张、焦虑等等，这些不良的精神刺激就会造成晚上睡觉时大脑老是兴奋的情况。第二种，可能是因为脑神经衰弱，或者是脑神经功能障碍造成的，大脑的神经起着控制人的思维意识和思想运动，以及感觉等各个方面的活动。当大脑的功能失调或者是脑神经功能衰弱的时候，就无法发挥其应有的功能，从而使大脑皮质功能紊乱，引起人思维意识和思想不受控制，就会出现晚上睡觉大脑老是兴奋的现象。"

陈瑜│湖北省第三人民医院

2020/07/28收听(39490)

"失眠容易出现烦恼、愤怒、全身乏力、工作效率下降、记忆力下降、情绪紊乱、做事主动性下降、头痛、恶心，担心睡眠问题造成不良的后果，平常要正确认识自己的情绪，判断主导的情绪是焦虑还是抑郁，要注意宣泄自己的情绪，不要抑制自己的情绪，要注意培养良好的生活方式，定期有规律的进行体育锻炼，均衡饮食，生活要有张有弛的进行。要养成良好的睡眠习惯，尊重昼夜规律，夜间尽量11:00之前上床入睡，保持规律的作息时间，制造良好的睡眠的氛围，保持良好的心态对待睡眠，人生不如意事十之八九，要将睡眠看成很小的不如意并顺其自然的面对。"

刘红梅│沧州市中心医院

2019/12/13收听(47412)

快速的清醒大脑的方法有很多，具体方法如下：

1、户外活动：可以到户外进行活动，接触...

彭华│上海长征医院

2023/04/10播放(38566)

"晚上大脑太兴奋而导致睡不着觉的情况，可以通过以下几种方式来解决：1、可以干脆起床找安静的地方坐下来，做一下正面呼吸，正面呼吸的核心就是把注意力集中在自己呼吸上，通过缓慢而深长的呼吸把自己意念集中在气息里，进和出这样的过程，使大脑把其他的兴奋的事情忘掉，从而让大脑恢复平静，这样会有助于睡眠。2、晚上大脑太兴奋睡不着，可以安静的看小说或者在睡前喝杯热牛奶、用温水泡脚，这些都可以帮助尽快的降低大脑兴奋性，进入睡眠的状态。3、可以适当的做轻柔的有氧运动，也可以帮助入睡。"

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/03/12收听(18764)

"大脑兴奋抑制紊乱需要用调整大脑兴奋抑制的药物，主要有安眠类的药物，主要通过兴奋抑制性神经递质，来调整兴奋抑制紊乱的状况，有安定、舒乐安定、氯硝安定等可以调整大脑兴奋抑制紊乱，还有5-羟色胺再摄取抑制剂，主要有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀，可以改善5-羟色胺水平，而调整大脑兴奋抑制紊乱。另外，还有去甲肾上腺素再摄取抑制剂，可以通过大脑去甲肾上腺素的调整，而改善大脑兴奋抑制紊乱，主要有文拉法辛、米氮平，可以改善情绪症状、躯体的症状和睡眠的症状。"

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/15收听(76794)

早上即晨起后快速清醒大脑的方法，主要如下：

1、可以饮用适量的咖啡或浓茶，咖啡因能...

彭华│上海长征医院

2023/02/04播放(80952)

"解决大脑缺氧主要是看是什么原因引起的缺氧，如果是一氧化碳中毒引起的缺氧，主要是因为一氧化碳和血红蛋白的亲和力较高，形成碳氧血红蛋白，导致氧和血红蛋白降低，引起的大脑供氧不足，这种情况最重要的治疗方法就是用高压氧舱迫使碳氧血红蛋白解离，使弥散的血红蛋白尽快与氧气结合，进而达到改善缺氧的目的。而如果是血管闭塞引起的血液供应不足导致的缺氧，重要的就是开通血管，这种情况最可能的原因就是脑血栓形成，临床上的治疗方法就是静脉溶栓或者是时间窗内进行介入取栓等治疗。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/25收听(25354)

交感神经兴奋就是交感神经和副交感神经这两个系统当中，交感神经地位占主导。交感神经兴奋，可以看到...

母艳蕾│北京医院

2023/09/03播放(63874)

咖啡中主要的成分是咖啡因，喝咖啡后在咖啡因作用下，机体多巴胺分泌量会增多，使得机体处于一种兴奋...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/08/22播放(31464)