颈椎头晕如何自我治疗视频（颈椎头晕如何自我治疗）

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1、颈椎眩晕多由椎动脉型颈椎病引起。

2、这种情况下也可以自我治疗，包括颈部的一些局部功能锻炼。

3、可以用下巴写一个米字，一天三组左右，一组50次左右。

4、分为早中晚三个时段。

5、避免长时间伏案工作，低头看手机。

6、多做有益的体育锻炼，包括游泳、羽毛球、瑜伽等。

7、多吃水果蔬菜，少吃油腻食物。

8、颈椎病经过锻炼和自我调整，如果不严重一般可以慢慢缓解。

9、如果长期自修复失败，可以去医院看医生做手术。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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