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8款好吃的早餐代餐面包推荐
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速食一族 篇一：美好生活从早餐开始，8款好吃的代餐面包，让你一天活力满满！
2020-08-31 10:57:07
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现在快节奏的生活，很多都市的年轻人都养成了晚睡、晚起的生活方式。
早上一睁眼可能就快要迟到啦，根本没时间吃早餐。 可能偶尔一顿不吃早餐没什么多大的影响，但是，如果经常不吃早餐，对于身体很有很多危害。 不吃早餐的危害
对精神状态的影响。不吃早餐，没有工作状态，体内的营养跟不上，没有足够的血糖可以供给消耗，很可能一上午都处于浑浑噩噩的状态。 对肠胃的影响。经过一晚上的休息，前一晚的食物基本如果早上再不吃早餐，那么胃没有东西可以消化，就只能去消化“胃粘膜”。长此以往，会对胃功产生很严重损伤，严重的话会出现胃穿孔、胃溃疡等各种胃部疾病。 容易患胆结石。如果没有吃早餐，那么胆囊就处于收缩的状态，没有办法及时将胆汁排出去。时间久了，就很容易形成结石。 容易发胖。对于想要减肥瘦身的小姐妹，早餐更加至关重要。有些人可能不理解，为什么一顿不吃，不应该瘦吗？实则不然，不吃早餐，到了中午就会出现非常饥饿的感觉，会出现一种“怎么吃都吃不饱”的感觉，就会越吃越多，那么就很容易脂肪堆积，再加上上班族、学生党都是久坐，所以就更加容易发胖。 早上想要多赖一会床，又想要吃早餐怎么办？面包是一个相当不错的选择。
其实，面包目前还没有统一的分类方法，有很多不同种的分类方法，给大家简单科普一下。
主食面包：亦称配餐面包，食用时往往佐以菜肴，抹酱，如吐司面包。 点心面包：多指休息或早餐时当点心的面包，配方中加入角度的糖，油，鸡蛋，奶粉等高级原辅料，议程高档面包，如甜面包。
白面包：制作白面包的面粉磨自麦类颗粒的核心部分，由于面粉颜色白故此面包颜色也是白的。 褐色面包：制作该种面包的面粉中除了麦类颗粒的核心部分，还包括胚乳和10%的麸皮。 全麦面包：制作该面包的面粉包括了麦类颗粒的所有部分，因此这种面包也叫全谷面包，面包颜色比前述褐色面包深。主要食用地区是北美。 黑麦面包：面粉来自黑麦，内含高纤维素，面包颜色比全麦面包还深。主要食用地区和国家有：北欧、德国、俄罗斯、波罗的海沿岸、芬兰。
意式面包：面包式样多，有橄榄形，棒形，半球形等，有些品种加入了很多的辅料，营养丰富。 法式面包：以棍式面包为主，皮脆心软。 德式面包：以黑麦粉为主要原料，多采用一次发酵法，面包的酸度较大，维生素C的含量高于其他面包。 俄罗斯面包：以小麦粉为主，也有部分燕麦面包，形状有大圆形或梭子形等，表皮脆而硬，酸度较高。 英式面包：多数产品采用一次发酵法制成，发酵程度较小，典型的产品是夹肉，蛋，菜的三明治。
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