哺乳期回奶的食物有哪些

"如果患者乳汁不多，最简单的退奶方法就是停止母乳，不要排空乳房，一定要少吃汤汁，尽量吃的清淡，就会减少乳汁的分泌。如果这种情况下患者仍然有乳汁出来，可以用生麦芽煎炒，用开水煮服，每天1-3次口服这样的汤汁，或者用芒硝装在两个布袋里面，敷于两侧的乳房上面，变硬以后再及时更换。也可以吃维生素B6，这些情况都可以回奶。"

乐华│扬州市妇幼保健院

2020/01/07收听(78886)

回奶的食物一般有：一、蔬菜类。像苦瓜、辣椒、芦笋、竹笋、韭菜、韭黄等，都对回奶有一定作用。哺乳期女性在选择蔬菜时，一定要注意不要选择这些回奶蔬菜。二、酒类、茶类。烈酒、菊花茶、炒熟麦芽、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶，也都具有一定的回奶作用。哺乳期在选择茶、饮料和酒水的时候，一定要注意尽量避免导致回奶的茶水和酒水。三、水果类。美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。四、调料类。有几种日常生活中常见的调料，具有回奶作用，像花椒、大蒜、桂皮、味精，这几种日常生活中常见的调料，都对奶水会产生一定影响。

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/26收听(51812)

"回乳要想通过饮食方面来调理，可以通过以下这些食物起到回乳作用：第一、蔬菜类的，有韭菜、芹菜、冬菇、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。第二、五谷杂粮类的，有地瓜、玉米、炒麦芽等。第三、水果类的，有柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。第四、肉类及肝脏类的，有牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。第五、调料类的，有茴香、盐，但是盐不要过多吃，还有醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。第六、水生物以及补品类的，有田螺、螺丝，这种寒性的食物，还有螃蟹、海参、西洋参、人参等，这些对回乳都有帮助。"

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/11/09收听(33738)

有些产妇在生产以后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶。对于回奶的食物，我们临床上包括大麦茶、麦芽糖一些辛香走窜的食物，比如说韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等等这些食物都有回奶的作用。但是仅仅靠食物回奶可能效果不太明显，还是建议您到医院开一些促进回奶的药物。当然在吃回奶药物的同时，我们还要注意忌口，一定不要吃发奶类的食物，比如说提子、鲫鱼汤等等。如果您在吃这些食物的同时又要去回奶，可能会起到一个事倍功半的效果，所以大家在如果有回奶的需要的同时还是建议到医院就诊。

张花│湖北省妇幼保健院

2017/10/18收听(67746)

"回奶的食物包括山楂、麦芽还有豆制品。豆制品里面含有雌性激素，具有回奶的作用，麦芽一般是在麦乳精，或者是蛋糕里面含有，所以如果想回奶，可以吃这些食物。如果是在哺乳期间不想回奶，应该严格限制这些食物的摄入，如果含有这种成分的食物摄入过多，会容易导致乳汁分泌减少，影响到宝宝的哺乳。在哺乳期间应该均衡营养，合理安排膳食，避免摄入过多山楂之类的，影响到乳汁的分泌。适量地多吃营养丰富的食物，多吃水果和蔬菜，多吃营养丰富的牛奶、蛋黄、瘦肉。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/05收听(85762)

回奶的食物其实有很多，比如常有芒硝或者炒麦芽，都是有助于回奶。回奶通常是由于孕妇或者是孩子的原...

伍绍文│首都医科大学北京妇产医院

2020/02/26播放(82690)

就食物本身而言，日常生活中所用的这些食材都是常规的，饭桌上能够用得到的，由于这样的单一食材很少会在短时间之内大量、密集的食用，因此单独靠食物进行回奶，绝大多数情况下效果是有待证实的。如果要是真的需要回奶，可以到医院去应用一些药物，如果要是不愿意到医院，而且希望能够通过更为温和的一种手法来进行回奶，也可以到药店去买一点炒麦芽，炒麦芽本身具有非常好的回奶作用。因此每天可以用炒麦芽来煎茶、代茶饮，当日常中进食的水分大量含有炒麦芽成分的时候，回奶的效果就很不错。

程娇影│中日友好医院

2020/04/19收听(49796)

有些产妇在生产以后，由于某些疾病的原因或者是个人的原因需要回奶。对于回奶的食物，临床上包括大麦...

张花│湖北省妇幼保健院

2017/09/14播放(51006)

容易引起回奶的食物很多，其中包括韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、山楂、生谷芽、黄瓜、冬瓜、苦瓜、橘子、石榴、橄榄、梅子、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、胡萝卜、南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、醋、芝麻等，多属于生冷辛辣、味酸的食物。但是具体的回奶效果因人而异，有的产妇食用上述食物可能使本来就分泌不多的乳汁更加减少，对于乳汁量本身就很多的产妇是没有变化的。建议哺乳期的女性少吃这类食物，但是对于想要回奶的产妇可以适当的食用，有助于回奶。

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/05/17收听(36258)

"日常生活当中，回奶的食物还是非常多的，最常见的就是含有麦芽丰富的食物，所以女性可以适当的吃一点麦芽糖，或者是喝大麦茶，都能够达到回奶的作用。常见的茄子、豆角等蔬菜具有回奶的功效；常见的水果包括柚子、山楂等也具有特殊的回奶的功效，食疗达到回奶的作用，是当前比较常见的形式，而且对人体的副作用相对比较少。在回奶的阶段，饮食上要注意应该以清淡的食物为主，少喝汤汤水水的食物，在断奶过后应该选择比较紧一点的文胸，可以更好的去抑制乳汁的分泌，对于女性的乳房塑形也可以发挥功效。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/04/25收听(22812)

回奶的食物一般有以下几种：

1、韭菜：可以吃煮韭菜、炒韭菜；

2、蒜、...

李振华│首都医科大学附属北京地坛医院

2021/02/23播放(73964)

"回奶的食物很多，临床上主要包括大麦茶、麦芽糖和辛香的食物，比如韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜等食物都有回奶的作用。有的孕妇在生产以后由于某些疾病的原因，或者个人的原因需要回奶，可以多吃上述的食物，但是有的孕妇仅仅靠食物回奶效果不太明显，可以到医院开回奶的药物。当然吃回奶药的同时，还要注意忌口，一定不要吃发物和下奶的食物，比如鲫鱼汤、蹄子等。如果在吃这些食物的同时又吃回奶的食物，会引起事倍功半的效果。如果有回奶需要的病人，一定要到医院详细的咨询，在医生的指导下进行回奶。"

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/10/14收听(13228)

一般来说麦芽、苦瓜、韭菜等食物有一定的回奶作用，有可能会减少乳量，在哺乳期要尽量少吃这类食物。对于需要回奶的女性，可以适当多吃这类食物，但是靠食疗来回奶是不现实的，作用非常微弱。要回奶需要给予高剂量雌激素、大剂量维生素B6或者溴隐亭等回奶药物，其中最常用的是大剂量维生素B6，不良反应小，回奶作用比较强。也可以采用高剂量雌激素回奶，但有时会有恶心、呕吐等胃肠道反应，也会增加哺乳期血栓形成的风险，也可以采用溴隐亭回奶，但有时也有头晕等不良反应。

赵晓东│北京医院

2020/06/11收听(98160)

"哺乳期有很多种方法可以帮助回奶，一定要选择合适的方法：第一、可以采取食疗的方式进行回奶，哺乳期可以多吃韭菜、生麦芽或花椒等食物，这些食物能够起到回奶的作用，平时少喝汤汤水水；第二、若想要让自己更快的回奶，可以采取芒硝外敷乳房或者使用其他药物进行治疗，比如口服维生素B6或补佳乐，这些药物都具有一定的回奶作用，在服用药物时一定要注意遵循医嘱，最好不要盲目用药；第三、可以采取按摩的方式进行治疗，请专业的回奶师进行回奶，能够帮助疏通乳腺，让乳汁回流，能够避免出现乳腺炎等各种问题。"

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/05/14收听(29258)

"女性在哺乳期可以吃韭菜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等蔬菜，可以起到回奶的作用，还可以吃水果，比如柚子、石榴、山楂等，也可以帮助回奶。如果食物的效果不是很明显，还可以配合服用药物进行回奶，可以服用乙烯雌酚片，如果发生乳胀还可以用芒硝敷在两侧乳房上，可以有效的缓解胀痛。也可以通过生麦芽煎水服用，连续3天也可以帮助回奶。女性在此期间一定要避免剧烈的运动，如果发现乳房有肿块，建议进行局部热敷，将淤积乳汁挤出。"

余晓芳│九江市妇幼保健院

2020/01/08收听(10530)

哺乳期回奶了要多吃一些下奶的食物，主要指汤水类，包括鲫鱼豆腐汤、牛肉汤、羊肉汤、排骨汤、炖猪蹄等等。要连汤带肉一起吃，可以补充乳汁中的蛋白质、脂肪以及水分，具有明显的下奶作用。哺乳期回奶常常吃下奶食物效果不佳，有时哺乳期回奶与妈妈的心情、休息相关。妈妈要注意充分休息，夜间尽量要保持睡眠充足；另外，妈妈以及家属要注意维持好的心情和心态，有时心情不好就会导致回奶。

赵晓东│北京医院

2020/04/07收听(32414)

"哺乳期超过12个月，就可以考虑给孩子断奶了。常用的回奶药物有补佳乐、溴隐亭、维生素B6，中药有麦芽，还有芒硝外敷，这些药物必须在医生的指导下应用，对回奶效果都是很好的。在回奶过程中，一定注意少喝汤类的食物，不要挤奶，如果挤压乳房很容易引起乳腺炎，并且回奶效果也是不好的。一定要避免在回奶过程中再次喂奶，这样很容易出现回奶失败的情况。"

李顺华│莒县中医医院

2018/09/11收听(23548)

"回奶用大麦芽，可以把大麦芽泡在水里来饮用，可以起到回奶的作用。女性在结束哺乳期给宝宝断奶的时候需要回奶，可以使用药物来帮助回奶，或者可以使用大麦芽，通过饮水起到回奶的作用。在回奶的时候一定要保持心情愉悦，慢慢的让母乳减少。在回奶期间如果胀奶比较严重，一定要把奶吸出来，但是不能一次性吸空，如果一次性吸空，还会促进乳汁分泌。在回奶期间，可以吃回奶的食物，比如可以吃韭菜、花椒，也可能起到回奶的作用。需要特殊注意的是，在短时间内不要强行让奶硬回去，可能会加重患有乳腺炎的可能。"

葛静│北部战区总医院

2021/06/28收听(61442)

"在回奶期间，应该注意控制饮食，不要吃太油腻的食物，不要喝汤特别多的食物，能减少乳汁的分泌。可以适量的多吃山楂、麦芽、或韭菜，也可以适量的多吃豆制品、豆奶粉类的，里面含有雌性激素，有回奶的功效。如果只凭食物回奶，效果比较差，可以去中药房买麦芽回来熬水喝，效果会比较好。期间也可以适量的吃维生素B6，或乙烯雌粉，这种药物都具有回奶、抑制乳汁分泌的作用。还应该注意不要穿太紧的内衣，避免导致血液循环不通畅，挤压引起乳腺炎，导致乳房肿痛严重，炎症的时候容易导致化脓。"

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/30收听(63036)

回奶期的女性可以吃的食物如下：1、麦芽，临床上应用最为广泛的回奶食物为麦芽，可以将30-40g麦芽煮水后当茶水饮用，坚持3-5天后会有明显效果。2、苦瓜、苦菜等寒凉性质的食物，一方面这些食物的性质比较偏寒凉，有助于减少乳汁的分泌。另一方面，这些食物中一般都不含脂肪，或者只含有极微量的脂肪，不利于乳汁的分泌。3、麦片、荞麦等粗粮，这些食物中含有比较丰富的维生素B族，而且脂肪含量很低，可以有效的抑制乳汁的分泌。总体来说，断奶期间应当尽量进食膳食纤维含量比较丰富，B族维生素含量较高，脂肪含量比较低的食物。

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/09/16收听(56648)