女生湿气重怎么办

"女性湿气重，会有腹部以下肿满的感觉，比如腹部、臀部和大腿都会看上去略为粗壮，这是湿气重着、湿气趋下的表现，同时会有乏力倦怠，少气懒言，伴有食欲不佳，食后腹胀，大便溏泄，口苦咽干，月经量多，带下变多，大便黏腻不爽，下肢肿满，这都是湿气重浊的表现。如果脾胃湿气重的明显，倦怠乏力，气短懒言的症状会更重，平时可以用健脾利湿的中药改善，比如可以服用参苓白术散健脾利湿。如果肝胆湿气较重，一般湿气化热，会有口苦咽干，可用龙胆泻肝丸或者逍遥丸疏肝健脾。如果下肢的湿气重，走路困着、沉重，平时可以多喝薏米粥健脾利湿，用佩兰或者藿香代茶饮化湿。"

曲健│大庆市中医医院

2018/12/13收听(33089)

现代人爱吃膏粱厚味，如烧烤、凉啤、冷饮，夏季更离不开空调，而且经常思虑过度，都容易导致脾胃受伤...

王海彤│北京中医药大学东直门医院

2019/10/25播放(50161)

"湿气是很多人都有的问题，如果女生湿气比较重，容易长斑、长痘、白带有味、油光满面、黑眼圈、头发油腻等。所以，如果要祛除湿气，可以选择喝茶，女生湿气重喝什么茶好，下面几款茶可以选择：第一、首选绿茶，绿茶本身不是发酵茶，茶叶没有氧化最大限度的保留了茶叶的各种物质，喝绿茶有利于利尿，如洞庭的碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶，但是绿茶性寒，对体质是寒性的朋友一定要注意少喝。第二、普洱茶，普洱茶分生茶和熟茶两种，生茶性微凉可以去火，但对肠胃的刺激性比较大而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友如果想祛湿的同时也可以养胃。第三、湿气重的女生也可以喝乌龙茶，乌龙茶有乌龙大红袍、红茶等系列，它的温性相对来说对绿茶要好一点，这些茶都有很好的茶气可以帮助行气去湿，对湿气重的女生也是非常好的选择。"

疏欣杨│中日友好医院

2020/04/29收听(83139)

女生湿气重调理常见如下：

1、中药：如茯苓、白术、陈皮、藿香、佩兰、苍术等有一定的...

霍则军│北京大学第三医院

2021/07/06播放(69429)

脾虚生湿，湿气的根源一定在于脾气不足。调理湿气最根本要避免出现耗伤脾气情况，目前大多数人从事重...

赵迎盼│中国中医科学院西苑医院

2020/01/22播放(88415)

湿气重是体质的表现，一般湿气重多半和脾胃有关。人体的津液从中医的角度说明，人体所有的气血津液都...

冯淬灵│北京大学人民医院

2020/04/06播放(58026)

“风寒暑湿燥火”是中医认为的六大邪气，那么湿气也是一种邪气，邪气也可以分为外邪和内邪，这样不同的情况，它对我们人体治病是非常不好调理的，因为它也分外在因素，还有内在因素，所谓外在因素比如说我们在一个潮湿的环境下容易生湿，所谓的内因就是女性脾虚，是因为容易吃一些生冷的食物或者过于油腻的食物，这些食物吃多了以后，脾运化功能不好，容易在体内生湿，这样的女性就会表现我们平常所说的湿气重，所谓的湿在中医上认为它是一种邪气。

黄欲晓│中国中医科学院西苑医院

2017/10/18收听(92071)

湿气重处理措施如下：

1、运动：运动可以缓解压力，促进器官运行，加快湿气排出体外，...

袁琳│山东省立第三医院

2021/04/21播放(59669)

湿气重主要由以下几个方面引起：一、长期处于潮湿的环境，经常穿湿的衣服，长期从事水下工作者等，湿气很容易侵入身体，出现身体沉重、四肢乏力、肌肉酸胀或舌苔厚重等情况。二、饮食不规律，爱吃生冷的食物，导致人体脾胃发生利水消肿的作用，一旦脾胃虚弱就很容易导致湿气入侵。三、不喜欢运动的人更容易堆积湿气，因为喝进去的水一部分无法通过尿液排出，如果不及时运动转化为汗液排出，很有可能导致湿气堆积在身体内。

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/20收听(28795)

风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后...

黄欲晓│中国中医科学院西苑医院

2017/08/18播放(62350)

"身体湿气重，同时伴有痤疮的临床表现，多与湿气过重、饮食辛辣刺激食物、体内激素水平以及维生素缺乏等因素有关，可以健脾利湿以及清热解毒，配合做好皮肤卫生清洁护理的方法进行治疗。可以通过健脾利湿的药物四妙丸，配合炎可宁、丹参酮胶囊、清热散结片进行治疗。日常生活可以多食红豆薏米粥食疗，避免熬夜、酗酒，通过做好皮肤的卫生护理，清淡、易消化饮食，进行综合性治疗。"

王海丰│朝阳市第二医院

2018/09/12收听(56911)

男性湿气重，可以通过下列方式进行调治：第一点，改变饮食结构，特别是减少酒精的摄入，远离过于油腻的食物，特别是火锅、烧烤、火腿肠等都不建议口服。第二点，通过药物药物，可以选择祛除湿气的中成药，像参苓白术散、二妙丸，甚至龙胆泻肝丸也可以帮助去除体内湿气，这些对于患者的病情都有好处，最好在医生的辨证下合理的进行应用。第三点，运动，这一点很重要，很多男性因为运动的缺失导致湿气过重出现的疾病和症状，像脂肪肝、痛风等等。每天坚持进行45分钟以上的有氧运动，对于祛除体内湿气，对于帮助减肥，减少啤酒肚，都有很大的帮助。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/09/18收听(28646)

"孕妇因为怀有胎儿不好用药，因此孕妇湿气不严重，则不需要治疗，日常生活调理即可。如果湿气较严重，可以以食疗为主，或在医生指导下用药。孕妇湿气重需从以下几个方面调理：一、保证充足的睡眠，湿气重的孕妇只有保证充足的睡眠和休息，身体才有足够的免疫力和抵抗力，湿邪所致的症状才有可能缓解；二、可以配合食疗，如薏米红豆粥、小米山药粥、木瓜粥、冬瓜汤、绿豆芽菜等等；三、如果较严重，需积极就医，在医师指导下可以适当应用土茯苓、猪苓、白术、苍术、薏苡仁、木瓜、黄连、菝葜、萆薢等，在不影响胎儿的情况下辨证用药。"

黎艳│南宁市第二人民医院

2020/07/19收听(51964)

"湿气过重是由于不良的饮食和生活习惯造成的。在怀孕期间出现湿气过重的表现，主要通过饮食和生活方式进行调理，一、红豆粥是传统的除湿气的食疗方法，并且具有很好的利尿消肿的功效。怀孕期间湿气过重的女性，可以坚持每天适量饮用红豆粥。二、冬瓜汤，冬瓜具有很好的利尿消肿、通润肠通便的功效，而且其中的矿物质类营养素含量比较高，也具有很好的祛除湿气的功效。三、银耳莲子羹，也是传统的祛除湿气的膳食，可以起到补充胶原蛋白、预防皮肤皱纹和妊娠纹形成的作用，怀孕期间可以适量饮用。四、孕妇应当注意，减少油腻食物和高盐饮食的摄入。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/08/19收听(70589)

"宝宝如果身体湿气重，首先要从饮食上来改善，平时尽量不要让孩子饮食无度。如果损伤脾胃以后，就很可能会使湿气增加，中医理论认为脾虚生湿。因此只有脾胃健运以后，才能使湿气快速消散。平时也要注意让孩子所居住的环境，尽量不要阴冷潮湿，要在干燥、通风的环境当中生活和居住，可以让孩子多吃一些利湿的食物，例如红小豆、大枣、莲子、百合、山药、芡实，可以将这些食物煮成粥，让宝宝来吃，能够很好的起到利湿健脾的效果。尽量不要让孩子产生腹泻等疾病，因为这会加重身体的湿气，一般通过细心的调理，身体湿气重的情况能够得到彻底缓解。"

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(61843)

肠胃湿气重可以使用食疗方，如山药、薏米、莲子、扁豆、芡实，都有健脾化湿的作用。临床上脾胃湿气重...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/29播放(64949)

如果男人湿气比较重，可以通过饮食、运动，或者服用适当的药物或采用传统中医治疗方法进行调理。

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/05/05播放(60083)

"湿气重便秘可分为寒湿便秘和湿热便秘两种，寒湿便秘就是平常常见的因为寒凉所致的胃肠道表现，比如吃从冰箱里拿出来的西瓜、冰棍、冷饮等。可以应用舒畅肠胃的药物，比如藿香正气丸、藿香正气软胶囊等。主要的防治方法为减少或者避免食用寒凉的食物，因为其可造成水湿运化不畅，而导致寒湿便秘。还有湿热便秘，除了应用清热燥湿的药物，还需要减少或者避免食用过于辛辣、油腻和刺激的食物，以清淡、易消化饮食为主，多食用新鲜蔬菜、水果，利于通便。"

张强│山东省立第三医院

2019/08/28收听(24922)

中医认为痤疮与素体阳热偏盛，肺胃两经郁热所致的气血瘀滞、气郁化火相关。临床多见于颜面部，尤其前...

燕陶然│山西省中医院

2019/11/03播放(83925)

"湿气重脸上起痘，原因很多，比如本身体质就虚弱，还喜欢吃肉、甜的，总在潮湿的地方居住，喝酒、吸烟、过度劳累等等，都会引起体内湿热内蕴，形成湿热的体质而出现脸上的痘痘。在治疗过程中，主要还是以调节体质为主，避免居住在潮湿的环境里，通过运动的方式来健脾。运动可以替代很多药物，但是没有任何药物可以替代运动。还有要有足够的睡眠，平时的时候，少吃甜的、冷的东西，保护好脾胃，这样痘痘就会不战自退。"

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(62302)